Wieder zurück zum gewohnten Sport?
Oder etwas ganz Neues ausprobieren?
Beides geht – auch mit Kind.

Zwei- bis Dreijährige sind schon ganz schön mobil. Mit ihnen Schritt zu halten, ist eine Sportart für sich. Aber es gibt auch andere Möglichkeiten, fit zu bleiben. Nämlich bekannte Sportarten im neuen Setting – und trendige Abwechslung

Sport-Standards, aber kindgerecht

• Zum Radfahren gehören ein sicherer Kindersitz und ein guter Helm, für die ersten Ausflüge lieber wenig befahrene Routen wählen. Trittfeste Eltern können ihren Nachwuchs in einen Anhänger packen – Achtung: Die kleinen Nasen sind dann in Auspuff-Höhe!
• Laufen: Ein großer Spaß, wenn die Kleinen noch gerne im Kinderwagen sitzen und man ein geeignetes Modell („Jogger“) hat.
• Inline-Skaten ist in Hinblick auf die Kleinkind-Begleitung fast wie Laufen, nur schneller. Der Skater-Bewegungsablauf wirkt beruhigender auf das Kind.
• Walken & Wandern: Mit dem Nachwuchs in der Trage ein puls-beschleunigendes Workout! Auf flachen, kurzen Etappen soll das Kind selbst marschieren – und sich austoben.

Baby-Workout

• Familien-Yoga: ideal, weil die Kleinen noch besonders beweglich sind
• Tanzen: angeboten werden beispielsweise Bauchtanz-Kurse oder kreativer Tanz für Eltern & Kind
• Schwimmen: nicht nur als Baby-Schwimmen für die Allerkleinsten, sondern auch für Zwei- bis Dreijährige geeignet
• Turnen: Manche Studios und Kinderbetreuungseinrichtungen machen in speziellen Turnsaal-Programmen weit mehr als das übliche „Herumtollen auf der Matte“. Web-Suchtipp: „Kleinkinderturnen“ eingeben.