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Calendrier grossesse par semaine - MAM Baby

Une nouvelle vie se développe

Vous êtes enceinte ? Toutes nos félicitations ! Tandis que vous lisez ces lignes, une nouvelle vie se développe à l'intérieur de votre corps. Les 40 prochaines semaines s'annoncent intenses et pleines d'expériences, d'attentes et de défis nouveaux, en particulier s'il s'agit de votre première grossesse. Vous trouverez ici des remarques et des conseils précieux, ainsi que des informations complètes sur ce qui va vous arriver et à quel moment. Dans l'idéal, continuez la pratique du sport au cours de votre grossesse et veillez à suivre un régime alimentaire aussi sain que possible pendant les mois à venir. Il est par ailleurs très utile de réfléchir au préalable au déroulement de la naissance, au mode d'accouchement que vous souhaitez adopter et aux personnes que vous aimeriez avoir auprès de vous. Si vous vous savez déjà enceinte, vous êtes certainement très curieuse de connaître la date d'accouchement ? Dans ce cas, recourrez tout simplement à notre calculateur de terme. Et n'oubliez pas de lire nos conseils sur le choix du prénom de votre bébé !

MAM vous soutient pendant cette extraordinaire période en vous donnant quelques conseils destinés à vous simplifier la vie. Veuillez saisir le premier jour de votre dernière menstruation.

Calculette date d'accouchement

Vous êtes déjà enceinte et souhaitez connaître la date théorique de l'accouchement ? Il vous suffit de saisir la date de vos dernières règles et vous obtenez la date prévue.

Veuillez saisir le premier jour de vos dernières règles. 

Je vois quelque chose que tu ne vois pas

Même si seules quelques minuscules cellules sont à la genèse de la grossesse, beaucoup plus de femmes que l'on ne pense « savent » qu'elles sont enceintes, et ce, peu de jours après la fécondation. Un peu de somnolence par ci, un léger malaise par là. Ces symptômes laissent peu de doute sur la suite.

Le corps travaille déjà à plein rythme – il « sait » qu'il abrite une nouvelle vie qui prend forme et prépare tout pour les quarante semaines à venir.

Je suis enceinte!

Le moment est finalement arrivé! C'est la première fois que vous manquez une menstruation et le test de grossesse confirme ce que vous ressentiez déjà.

Pendant que vous et votre partenaire discutez de la façon de partager la bonne nouvelle à votre famille et à tous vos amis, le bébé se développe à une vitesse phénoménale. Pendant une durée de quelques semaines seulement, une simple cellule se développe en un embryon de cinq millimètres et les membres et les organes se forment déjà.

Le sport reste à l'ordre du jour

Besoin de mouvement ?  Passion du sport ?  Ça tombe bien !

Non seulement le sport est autorisé, mais il est recommandé. Si tout se passe bien, rien ne s'oppose à une grossesse sportive. Les femmes enceintes qui pratiquent un sport ont un avantage : elles sont en forme, actives et ont du tonus. 

Liste des meilleures disciplines sportives pendant la grossesse :

  • Natation – bon pour le corps et l'esprit, et on se sent si légère...
  • Marche – idéal, mais sans excès 
  • Randonnée – la clé réside également dans la modération ; ne pas dépasser 2 500 mètres au dessus du niveau de la mer
  • Golf – peut se pratiquer sans interruption
  • Jogging – si les chaussures ont un bon amorti et toujours avec modération
  • Danse – rien à redire, éviter néanmoins les sauts et figures enragées
  • Yoga – c'est le sport idéal pendant la grossesse, en évitant toutefois les étirements démesurés 

Les disciplines recommandées au cours des mois suivants sont celles axées sur la détente et le repos. Les sports de compétition doivent être impérativement remis à plus tard. Mais pas de souci : l'ennui n'est pas de mise.

Comment trouver les mots justes …

Test de grossesse : positif ! Les mots pour le dire…

Submergée par l'émotion, trouver les bons mots n'est pas toujours facile. Il existe néanmoins de nombreuses possibilités pour annoncer la nouvelle de la venue d'un enfant autre que « tu vas être papa » : 

  • Effet de surprise : glisser discrètement des chaussettes de bébé ou une barboteuse dans une poche de vêtement. Ou introduire une couche emballée dans son porte-documents.
  • Organiser un dîner romantique à la maison, servir une verrine de bouillie comme dessert ou encore cacher une sucette dans le pudding.
  • Mettre un t-shirt avec l'inscription « MAMAN » ou « BÉBÉ À BORD » (en vente dans différentes boutiques de maternité).
  • Un dessin évocateur sur le ventre pour les heures intimes : écrivez au rouge à lèvres « je suis enceinte » ou « bébé à l'intérieur ».
  • Remettre au futur papa une photo du test de grossesse positif.
  • Une première échographie est un excellent message codé. Encadrer l'image et poser le cadre comme si de rien n'était.
  • Offrir un livre spécialisé « Futur papa » : il apprend ainsi la nouvelle tout en se préparant à son nouveau rôle.

Un temple du bien-être chez soi

Le nec plus ultra du bien-être : boire abondamment (surtout de l'eau ou du thé non sucré), ne pas sauter de repas, profiter pleinement de tous les câlins et des bienfaits d'une bonne hygiène corporelle.

Attendre un enfant est une source d'épanouissement. Même si l'effort se fait plus sentir qu'avant la grossesse, les promenades font du bien à la mère et au bébé. En effet, elles favorisent un apport d'oxygène non négligeable et contribuent à leur bonne forme.

Vous souhaitez connaître la date théorique de l'accouchement ? Il vous suffit de saisir la date de vos dernières règles et vous obtenez la date prévue.

Calculette date d'accouchement

Produits cosmétiques bio et naturels

Prendre soin de soi pendant la grossesse ? 
Cela va sans dire ! 

Les femmes enceintes rayonnent d'une manière toute particulière. Cette beauté peut être mise en valeur. Néanmoins avec des produits naturels, car si les femmes sont resplendissantes au cours de ces neuf mois, elles n'en sont pas moins sensibles.


Que recouvre la qualification « produits cosmétiques naturels » ?

  • sans agent conservateur ni autre ingrédient artificiel
  • à base de principes actifs végétaux
  • à base de substances naturelles pures
  • provenant de cultures biologiques 

Produits cosmétiques bio : florilège pour femmes enceintes

  • Huile de germes de blé – améliore l'élasticité des tissus conjonctifs et régénère la tonicité de la peau
  • Arnica – stimule les défenses naturelles et renforce les tissus
  • Huile d'amande – favorise l'équilibre de la peau et exerce un effet apaisant sur les parties irritées
  • Aloe Vera – présente la particularité de pouvoir stocker l'humidité
  • Lavande – détend et apaise
  • Églantine – revitalisante et revigorante

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Conseils nutritionnels pour futures mamans

Pendant la grossesse, il s'agit bien évidemment d'adopter une alimentation saine pour l'enfant en devenir, mais aussi de se sentir bien dans son corps. Ce qui est bon pour le bébé et la maman se trouve dans de nombreux aliments qui, eux aussi, sont bons !

  • Les protéines, dont les besoins sont plus élevés à partir du 4e mois de grossesse, ne se trouve pas seulement dans du muesli accompagné de lait écrémé, mais aussi dans le babeurre avec des fruits frais ou dans une salade croquante servie avec un émincé de dinde grillé.
  • L'acide folique est l'une des principales vitamines pour favoriser la croissance et la protection du bébé. C'est pourquoi les médecins le prescrivent déjà avant le début de la grossesse et jusqu'à la 12e semaine en tant que complément alimentaire. Mais dans quels aliments trouver de l'acide folique ? Dans les fruits (fraises, framboises, oranges et bananes) et les légumes (fenouil, brocoli, pois chiches et autres légumes secs), ainsi que dans les noix et les produits fabriqués à partir de blé complet finement moulu.
  • Les acides gras omega-3 jouent un rôle essentiel dans la fabrication de membranes cellulaires, le développement des facultés cognitives ou visuelles, mais aussi dans la motricité et la capacité de concentration. Au niveau des aliments, on retrouve les acides gras omega-3essentiellement dans du poisson de mer, mais aussi dans desgélules adaptées vendues en pharmacie.

Les principales choses à faire et à éviter :

 

A faire

  • boire beaucoup d'eau (au moins 2 litres par jour, de préférence de l'eau)
  • consommer la viande toujours bien cuite
  • toujours bien se laver les mains et les aliments à consommer
  • avoir une bonne hygiène en cuisine
  • ne jamais rompre la chaîne du froid, vérifier la température de fonctionnement du réfrigérateur et du congélateur

A éviter

  • les boissons contenant de la caféine/théine (max. 3 tasses moyennes de café, de thé noir ou de thé vert)
  • les produits à base de lait cru et les aliments/plats contenant des oeufs crus
  • les poissons fumés à froid ou fermentés (p. ex. gravlax) et les poissons crus (p. ex. sushis), mais aussi les fruits de mer (p. ex. les huitres)
  • l'alcool et la nicotine

Rond et beau

La courbure du ventre est la plus belle manifestation du développement du fœtus. À partir du quatrième mois de grossesse, il se voûte de plus en plus.

À la fin de ce mois, il mesure fièrement 14 centimètres et pèse 110 grammes – il commence à faire du sport même si le « sucement de pouce » et les « galipettes » ne sont pas encore reconnus disciplines olympiques.

Tous les muscles s'entraînent, les grimaces et le froncement du front sont inclus au Programme.

Naissance sous bonne influence

Trop jeune pour apprendre ? Éduquer son bébé ? Stimuler pour développer le talent !

Écouter et sentir – les bébés en sont déjà capables dans le ventre. Ils réagissent également à leur perception de l'extérieur et « répondent » par un mouvement aux bruits, contacts et émotions de leur mère :

  • Les bébés préfèrent entendre des voix familières, ils se détendent au son de la musique classique.
  • Ils réagissent aux bruits soudains.
  • Ils aiment les câlins même s'ils ne les perçoivent pas directement.
  • Plus encore : ils aiment bien que l'on s'occupe d'eux.

La stimulation prénatale se base sur ces constatations : pour le fœtus, c'est un bienfait que d'avoir été sensibilisé au chant, à la musique (classique) et à la lecture à haute voix.

La stimulation prénatale est souvent associée à :

  • une naissance détendue
  • des bébés plus calmes 
  • un développement plus soutenu 
  • un talent accru 
  • une capacité d'observation plus élevée 
  • de meilleures aptitudes d’apprentissage 

Des tailles à la mode

Enceinte et à la mode ? Une saine envie. Tout est possible : dissimuler ou mettre en avant. 

Être tendance comme Angelina Jolie, c'est un aspect des choses. Néanmoins, la mode grossesse doit être confortable, pratique et si possible utile après la grossesse. 

Conseils tendance pour femmes enceintes :

  • Privilégier les tissus naturels et respirants
  • Ne jamais porter de vêtements trop ajustés
  • N'acheter que peu de « vraies » tenues de maternité – tels des jeans à ceinture extensible – et combiner intelligemment ces basiques
  • Les jupes à ceinture extensible accompagnent la progression du ventre et récupèrent après la naissance une circonférence normal
  • C'est précisément dans les rayons tendance et non de maternité que les femmes enceintes s'habillent branché et trouvent les coupes Empire (taille en dessous de la poitrine), les lignes A (évasées), les tuniques, les gilets ou pull-overs longs et amples.
  • Les talons hauts doivent désormais rester au placard, mais il existe de nombreuses alternatives entre espadrilles et ballerines de toutes sortes.
  • Les couleurs intenses vont à merveille aux femmes dont les formes s'arrondissent. Les femmes habituées à des tons discrets peuvent librement porter des couleurs. Très utile en cas de déprimes passagères.
  • Un dernier petit conseil entre nous : le ventre rond n'empêche pas de se sentir séduisante et de porter une belle lingerie. 

Touche-moi, bébé

Pour la première fois, la mère sent son enfant – un léger tremblement, tout d'abord à peine perceptible. Mais bébé se manifestera avec de plus en plus de force au cours des prochains mois, désireux d'attirer l'attention sur lui. 

C'est encore l'occasion de faire un voyage, pas besoin de se réprimer. Le ventre est désormais visible, mais loin d'être un obstacle. Se détendre pendant quelques jours ne pourra être que bénéfique. 

La grossesse : une bonne raison de bouger

Enceinte et en forme ? Avec les mouvements appropriés ! 

Pendant les premiers mois de la grossesse, les femmes ne perdent pas leur engouement pour le sport. Ce n'est pas une mauvaise chose, car bouger maintient l'équipe Maman-Bébé en bonne santé et en pleine forme. 

Sports pour femmes enceintes : 

  • Dès le début de la seconde moitié de la grossesse, il est recommandé de pratiquer des exercices spéciaux.
  • Particulièrement approprié pour les femmes, ne pratiquant pas beaucoup de sport
  • L'entraînement est destiné à renforcer les zones qui seront particulièrement sollicitées dans les semaines à venir.
  • Les offres de ce type de cours abondent sur le marché. Recherchez quelque chose à proximité de votre domicile.
  • Ce sera une excellente occasion de connaître d'autres mères tout aussi sympathiques.

Offres de préparation à l'accouchement :

  • Gymnastique classique pour femmes enceintes : exercices ciblés pour plancher pelvien
  • Yoga : idéal pour se détendre et apprendre à respirer
  • Danse du ventre : détend les muscles du bassin, aide à prendre conscience de son corps, la grossesse progresse en musique
  • Gymnastique aquatique : s'entraîner dans l'eau protège les articulations et renforce les muscles

Invitation au voyage, rondeurs incluses

Envie de partir en voyage ? 
Besoin de courir le monde ? 
Alors en route, tant que rien ne s'y oppose ! 

Voyager pendant la grossesse ? Rien à redire si tout va bien. Beaucoup de femmes enceintes ressentent une grande envie de voyager durant les premiers mois. L'« instinct de nid » ne se manifeste qu'au cours des dernières semaines de grossesse. 
Consignes à observer par les femmes enceintes d'humeur voyageuse :

  • Les premiers mois de la grossesse permettent d'avoir du temps pour soi et d'en profiter largement.
  • Priorité absolue : détente. Privilégier une agréable semaine chez des amis plutôt qu'un safari plein d'aventures.
  • Veiller aux normes d'hygiène et à la disponibilité d'une attention médicale (d'urgence) sur votre lieu de destination.
  • Vérifier votre couverture d'assurances et les conditions réelles.
  • Le voyage ne doit pas être épuisant. N'imposez pas à votre corps de nombreuses heures à l'arrière d'une voiture ou sur un siège d'avion en classe économique.
  • Les experts vous déconseilleront toujours de séjourner à plus de 2 500 mètres d'altitude.
  • Les voyages en avion ne sont recommandés qu'entre le 4e et le 7e de la grossesse.
  • Certains pays (États-Unis) mettent des entraves à l'entrée des futures mères. Vérifier le règlement en la matière.

 

Très tendance : certains hôtels proposent des séjours de remise en forme destinés aux futures mamans. Ces offres comprennent des séances de gymnastique prénatale et l'assistance d'une sage-femme.

Une vraie marmotte

Cheveux, ongles, sans oublier les cils : bébé est complet même s'il mesure à peine 30 centimètres. C'est encore une vraie marmotte, car il ne s'entraîne que de quatre à six heures par jour. Il passe le reste de son temps à se reposer et à rêver du monde extérieur. 


Les plus curieux pourront demander à leur gynécologue s'il s'agit d'un garçon ou d'une fille. L'échographie permettra de le révéler. Ceci facilite l'agencement de la chambre d'enfant : bleu ou rose ?

Un vrai nid d'amour

« Instinct nid » peut-être.

Mais préparer la chambre est une étape des plus plaisantes.

La préparation de l'après-naissance occupe de plus en plus vos pensées. L'accueil du nouveau-né suppose l'aménagement d'une belle chambre. 


Tendances pour l'aménagement de chambres d'enfant : 

  • Vivre vert : du bois sain, huilé naturellement, combiné avec du feutre et du coton non blanchi, au sol un tapis épais en laine de mouton. Les murs aux couleurs tendres seront du meilleur goût.
  • Rétro : un berceau d'antan à baldaquin, une commode ancienne, des rideaux en soie, un papier peint à arabesques. Une attraction : des poupées anciennes sur une étagère ou un cheval à bascule classique.
  • Surfaces murales très fantaisistes : autocollants ou motifs de propre création, reproduisant un univers magique et de rêve. Conseil : opter pour des meubles et accessoires épurés.
  • Mobilier à thème : de la princesse au pirate pour un univers joyeux. Le rose intense pour les petits lits est néanmoins d'un goût douteux et peu recommandable.
  • Meubles design : même le batteur de Bon Jovi a sa gamme de meubles pour bébés, appelés « Rockstar ».

Cap sur un monde à deux

Boire est non seulement important pour la mère, mais également pour le bébé qui reçoit toutes les substances nutritives via le cordon ombilical, il boit chaque jour une grande quantité de liquide amniotique. Non pas pour satisfaire sa soif, il s'exerce à la déglutition.

Le processus n'est pas toujours au point, d'où un petit hoquet occasionnel. 
La mère et l'enfant partagent un même univers : tous les deux perçoivent les mêmes voix et bruits.

Modèle exquis

Votre ventre affiche sa splendeur ? 
Rien de plus craquant ! 


Les formes, l'expression du visage, un rayonnement tout particulier illustrent ces moments uniques qui méritent d'être fixés pour la postérité. Dès que l'enfant sera né, ce magnifique ventre sombrera dans l'oubli. 


Pour une séance photo réussie :

  • Si vous êtes amateur de talent, tant mieux. Néanmoins rien de tel qu'un photographe professionnel pour l'occasion. Il est important de soigner la mise en scène et de l'accorder au préalable : arrière-plan, lumière, style et accessoires.
  • N'hésitez pas à poser nue : vous mettrez en valeur votre ventre arrondi. Les modèles plus inhibés pourront choisir une nudité partielle en se drapant dans un tissu ou en demandant que l'objectif se pose essentiellement sur le ventre.
  • Portraits de famille : vous vaincrez plus facilement votre appréhension de l'appareil photo en compagnie de votre conjoint et/ou d'un autre enfant.
  • Décor naturel : n'hésitez pas à vous entourer de verdure. Cet arrière-plan mettra en valeur votre beauté authentique de femme enceinte.

Tous les sens en éveil

Les sens de bébé se développent : il peut distinguer la clarté de l'obscurité et entendre les manifestations du monde extérieur. Il peut même apprécier le goût ! En effet, la saveur du liquide amniotique varie selon lálimentation de la mère. Et qui sait : c'est peut-être le moment où il forge ses premiers goûts.

Traditions anciennes pour un bébé heureux

En quête de bonheur et de bienfaits ?
De bons esprits ?
Les rites et traditions ne font pas défaut aux bébés modernes.

Les coutumes et traditions sont de nouveau à l'ordre du jour, y compris pour la grossesse. Porte-bonheurs, rituels, anciens mythes : les exemples foisonnent dans le monde entier : 

  • Planter un arbre de vie : traditionnel et international. L'arbre est censé garantir la croissance et la vitalité du nouveau-né. L'idée est de grandir et vieillir ensemble. Vous pouvez consulter un Calendrier des arbres celtiques pour décider l'arbre qui vous convient le mieux..
  • Savoir offrir 1 : il existe des tabous dans plusieurs régions de l'Europe de l'Est. Les cadeaux pour l'enfant à naître ou la femme enceinte ne peuvent être offerts qu'après la naissance afin de les préserver de possibles complications.
  • Savoir offrir 2 : aux États-Unis, les cadeaux sont offerts en signe de bienvenue pour l'enfant à naître. Ils sont remis à l'occasion des fêtes en l'honneur du bébé, organisées au cours des dernières semaines de grossesse.
  • Identifier le sexe 1 : il existe une croyance populaire en Europe centrale selon laquelle il est possible de découvrir le sexe du bébé selon la forme du ventre, ceci avec un œil avisé et sans échographie. Si le ventre est pointu, ce sera un garçon, s'il est bien rond, ce sera une fille.
  • Identifier le sexe 2 : par contre, chez les Zoulous en Afrique ce sont les serpents qui révèlent cette information. Si la femme rencontre un serpent vert, elle attend un garçon. Un serpent noir indique une fille.
  • Coutumes modernes 1 : les amateurs de vin conservent du vin de l'année de la naissance du bébé. Il sera bu à la majorité du bébé. Il est recommandé de choisir un bon vin capable de vieillir en bouteille.
  • Coutumes modernes 2 : pour les romantiques, une étoile en cadeau. Vous pouvez même la commander en ligne.

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Le compte à rebours est engagé

La plupart des futures mamans vivent les dernières semaines de grossesse dans une joyeuse effervescence. De quelle couleur seront les yeux de l'enfant ? Qui appeler en premier au moment de la naissance ? Par contre, les futurs pères sont souvent à cran. Ils s'apaisent toutefois au plus tard dans la salle d'accouchement. 

Bébé va se retourner une dernière fois, ceci tant qu'il aura de la place dans l'utérus. Il sera ainsi fin prêt pour la naissance.

Le prénom est un présage

De préférence, moderne ou traditionnel ? 
Le nom de son grand-père, de la dernière vedette d'un film ou de votre fruit favori ? 
Ou doit-il marquer la différence ? 
 

  • Certains pensent que le nom du bébé doit être compris et facile à prononcer dans le monde entier. D'autres s'inspirent de l'arbre généalogique de la famille. À ceux-là, s'ajoutent les parents très tendance, les traditionalistes et les créatifs. Néanmoins, le prénom est bien plus révélateur qu'il n'y paraît.
  • Un prénom peut renseigner sur l'âge, le statut, la religion, voire sur l'attrait d'une personne. Il se peut que Germaine n'évoque pas d'emblée jeunesse et dynamisme.
  • Les noms marquent une adhésion à un statut social : plusieurs études en Europe et aux États-Unis indiquent que le choix du nom d'un enfant est déterminé par l'environnement social. Plus le niveau de formation est élevé, plus le prénom est conservateur.
  • Certaines études suggèrent que le prénom peut conditionner le développement d'une carrière : selon une étude de la banque Barclays, les gens appelés « David » ou « Susan » ont plus de chance d'obtenir de bons salaires.
  • Les enfants portent souvent le prénom d'un parent, grand parent ou parrain. Cette tradition perdure de nos jours dans plusieurs pays. Une tendance moderne consiste à utiliser le nom traditionnel comme deuxième prénom.
  • Exceptionnalité et originalité sont des critères habituels de nos jours. Dans certains pays, les autorités veillent à ce que les parents n'exagèrent pas et refusent des prénoms trop singuliers.

Le temps est venu

out est prêt : l'enfant se prépare à son premier souffle et attend paisiblement dans son environnement protégé. En effet, il n'a vraiment plus de place pour gigoter. La valise est prête, les parents attendent impatiemment le grand moment et jettent un dernier coup d'œil dans la chambre, prête à accueillir le nouveau-né. 

Bébé arrive rarement le jour escompté de l'accouchement. La nature n'est pas une adepte du calendrier des naissances…

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