Επιλέξτε τη χώρα σας

X
Schnuller

Εγκυμοσύνη

Μια νέα ζωή αναπτύσσεται

Είστε έγκυος; Συγχαρητήρια! Όσο διαβάζετε αυτό το κείμενο, μέσα σας αναπτύσσεται μια νέα ζωή. Οι ερχόμενες 40 εβδομάδες θα είναι γεμάτες από ένταση, νέες προκλήσεις, εμπειρίες και προσδοκίες - ιδιαίτερα αν πρόκειται για την πρώτη σας εγκυμοσύνη. Εδώ θα βρείτε πολλές υποδείξεις και συμβουλές και πλούσιες πληροφορίες για όσα σας περιμένουν. Το ιδανικό είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να συνεχίσετε να γυμνάζεστε και να προσέχετε τους επόμενους μήνες να τρέφεστε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. Επίσης, βοηθάει να αρχίσετε να σκέπτεστε από νωρίς για την πορεία της γέννας, δηλαδή για τον τρόπο με τον οποίο θα θέλατε να γεννήσετε και ποιος θα θέλατε να είναι παρών. Εφόσον γνωρίζετε ήδη ότι είστε έγκυος, θα έχετε σίγουρα και την περιέργεια να μάθετε:Πότε επιτέλους θα έρθει εκείνη η ώρα; Δεν έχετε παρά να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή ημερομηνίας τοκετού μας. Και μην ξεχάσετε να διαβάσετε και τις συμβουλές μας σχετικά με το όνομα που θα επιλέξετε για το μωρό σας!

Η ΜΑΜ θα σας στηρίξει
σε αυτή τη συναρπαστική στιγμή με πολύτιμες συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.Παρακαλώ, εισάγετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου για να λάβετε κάθε εβδομάδα συμβουλές από το ημερολόγιο της εγκυμοσύνης.

Υπολογίστε την ημερομηνία τοκετού!

Είστε έγκυος και θέλετε να μάθετε πότε θα γεννήσετε ; Δεν έχετε παρά να συμπληρώσετε την ημερομηνία της τελευταίας σας περιόδου και μια πιθανή ημερομηνία τοκετού θα εμφανιστεί μπροστά σας!

Παρακαλώ συμπληρώστε την πρώτη μέρα της τελευταίας σας περιόδου.

Βλέπω κάτι που δε βλέπεις

Παρόλο που στην αρχή μιας εγκυμοσύνης δεν υπάρχει παρά ένας μικρός αριθμών κυττάρων, πολλές γυναίκες το «ξέρουν» – συχνά το αντιλαμβάνονται μόνο λίγες μέρες αφού συλλάβουν. Λίγη υπνηλία, μια μικρή αδιαθεσία… Αν νομίζετε ότι μπορείτε να ξεχωρίσετε τα σημάδια, πολύ πιθανό να βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.

Το σώμα ήδη εργάζεται πυρετωδώς – γνωρίζει για τη νέα ζωή που άρχισε να δημιουργείται και προετοιμάζει τα πάντα για τις σαράντα εβδομάδες που θα ακολουθήσουν.

Είμαι έγκυος!

Η στιγμή επιτέλους έφτασε: Την πρώτη φορά που η περίοδος δεν εμφανίζεται, ένα απλό τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να αποκαλύψει αν μια γυναίκα περιμένει πράγματι παιδί. Και ενόσω οι μέλλοντες γονείς ψάχνουν ακόμα τον ιδανικό τρόπο για να ανακοινώσουν το ευχάριστο γεγονός στο περιβάλλον τους, το μωράκι αναπτύσσεται με ρυθμούς που κόβουν την ανάσα.

Μέσα σε λίγες εβδομάδες, το ένα και μοναδικό κύτταρο μετατρέπεται σε έμβρυο μήκους πέντε χιλιοστών. Τα μέρη του σώματατος του και τα όργανά του αρχίζουν σιγά σιγά να διαμορφώνονται.

Η άσκηση παραμένει στο προσκήνιο

Έχετε όρεξη να αθληθείτε; Πιστεύετε ότι λίγη άσκηση θα σας έκανε καλό;
Μη διστάζετε!

Η άσκηση όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά και συνιστάται ανεπιφύλακτα. Εάν δεν έχετε προβλήματα υγείας, μπορείτε να αθλείστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλωστε, μία έγκυος που αθλείται βρίσκεται σε προνομιακή θέση: κρατιέται σε φόρμα, είναι ευκίνητη και έχει μεγάλη αντοχή.

Αθλήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Κολύμπι: Ιδανικό για το σώμα και την ψυχή. Επιπλέον, θα νιώσετε ανάλαφρη!
  • Περπάτημα: Ιδανικό, αλλά μην το παρακάνετε.
  • Πεζοπορία: Και εδώ το κλειδί είναι να μην το παρακάνετε. Μείνετε πάντα σε υψόμετρο χαμηλότερο των 2500 μέτρων.
  • Γκολφ: Μπορείτε να παίζετε καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Τζόκινγκ: Με κατάλληλα παπούτσια (απαραίτητη η αερόσολα). Πάντοτε με μέτρο!
  • Χορός: Εντάξει, αλλά αποφύγετε τα άλματα και τις υπερβολικές φιγούρες
  • Γιόγκα: Η ιδανική άσκηση για εγκύους. Ωστόσο, μην τεντώνετε υπερβολικά το σώμα σας.

Για τους μήνες που θα ακολουθήσουν, κατάλληλα είναι κυρίως τα αθλήματα που διασκεδάζουν και χαλαρώνουν. Αφήστε τα αθλήματα που απαιτούν αντοχή και δράση για αργότερα. Μην ανησυχείτε ότι θα βαρεθείτε, αυτό αποκλείεται!

Βρείτε τις σωστές λέξεις…

Το τεστ εγκυμοσύνης μου είναι θετικό! Πώς να του το πω;

  • Χρησιμοποιήστε το στοιχείο της έκπληξης: Τοποθετήστε ένα ζευγάρι μωρουδιακές κάλτσες ή ένα φορμάκι σε ένα εμφανές σημείο στην ντουλάπα του. Βάλτε μια πάνα στο χαρτοφύλακά του!
  • Ετοιμάστε ένα ρομαντικό δείπνο στο σπίτι και σερβίρετε για επιδόρπιο βρεφική κρέμα ή κρύψτε μια πιπίλα στην κρέμα καραμελέ!
  • Φορέστε ένα μπλουζάκι με την ένδειξη «Μαμά» ή «BABY ON BOARD» (θα τα βρείτε σε μαγαζιά με βρεφικά είδη)
  • Γράψτε με κραγιόν «Είμαι έγκυος» σε κάποιο σημείο του σώματός σας ή «Μωρό καθ' οδόν» επάνω στην κοιλία σας!
  • Χαρίστε στον μέλλοντα πατέρα μια φωτογραφία του θετικού τεστ εγκυμοσύνης.
  • Η εικόνα του πρώτου υπέρηχου είναι κι αυτή ένας τρόπος να στείλετε ένα κρυπτογραφημένο μήνυμα. Κορνιζώστε την και τοποθετήστε την σε εμφανές σημείο του σπιτιού.
  • Χαρίστε του ένα βιβλίο με θέμα την πατρότητα: Έτσι θα μάθει ότι θα γίνει πατέρας – αλλά και πώς να το κάνει σωστά!

Βάλτε στο πρόγραμμά σας λίγη προσωπική περιποίηση!

Πίνετε πολλά υγρά - κατά προτίμηση νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη - και μη χάνετε κανένα γεύμα. Απολαύστε κάθε χάδι και όλη την τρυφερότητα που σας προσφέρονται και κακομάθετε το σώμα σας με περισσή φροντίδα. Είναι υπέροχο να περιμένεις παιδί! 

Οι βόλτες, αν και κάπως πιο κουραστικές από ότι πριν την εγκυμοσύνη, έχουν ευεργετικά αποτελέσματα: Παρέχουν στη μητέρα και το έμβρυο το οξυγόνο που τους είναι απαραίτητο και τους κρατούν σε φόρμα!

Υπολογίστε την ημερομηνία τοκετού!

Φυτικά και βιολογικά καλλυντικά

Φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ναι, ευχαριστώ!

Οι γυναίκες εκπέμπουν μια ιδιαίτερη λάμψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τονίστε αυτή την ομορφιά! Κάντε το όμως με σωστά, φυτικά προϊόντα, γιατί κατά τη διάρκεια των μηνών αυτών οι γυναίκες δεν είναι μόνο πιο λαμπερές αλλά και πιο ευαίσθητες.

Τα χαρακτηριστικά των φυτικών προϊόντων:

  • Δεν περιέχουν συντηρητικά ή άλλα τεχνητά πρόσθετα.
  • Περιέχουν ενεργά φυτικά συστατικά.
  • Παρασκευάζονται από αγνές φυσικές ουσίες.
  • Παράγονται σε βιολογικές καλλιέργειες.

Βιολογικά Καλλυντικά & Συμβουλές για εγκύους:

  • Τα έλαια φύτρας σιταριού βελτιώνουν την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού και αναζωογονούν το δέρμα.
  • Η άρνικα διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και ενδυναμώνει τους ιστούς.
  • Το αμυγδαλέλαιο ενισχύει την ισορροπία του δέρματος και καταπραΰνει τους ερεθισμούς.
  • Η Aloe Vera έχει τη μοναδική ιδιότητα να αποθηκεύει υγρασία.
  • Η λεβάντα χαλαρώνει και καταπραΰνει.
  • Το άγριο τριαντάφυλλο τονώνει και αναζωογονεί.

Συμβουλές διατροφής για μέλλουσες μαμάδες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο σημαντικό να εξασφαλίζεται η υγεία του αναπτυσσόμενου εμβρύου αλλά ταυτόχρονα πρέπει να υπάρχει ένα κλίμα ευζωίας. Στοιχεία που είναι κατάλληλα για τη μαμά και το μωρό μπορούν να βρεθούν σε πολλές τροφές, που είναι συγχρόνως και νόστιμες.

  • Πρωτεΐνη: Η αυξημένη ανάγκη για πρωτεΐνη, που παρατηρείται από τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης και μετά, μπορεί να ικανοποιηθεί σε ένα μπωλ με άπαχο γάλα και μούσλι ή φρέσκα φρούτα ή σε μια πράσινη σαλάτα με φέτες ψητής γαλοπούλας.
  • Το φολικό οξύ είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες που σχετίζονται με τη σωστή ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο οι γιατροί το χορηγούν σαν συμπλήρωμα διατροφής στην αρχή της εγκυμοσύνης μέχρι και της 12η βδομάδα της κύησης. Η φυσική οδός για λήψη περισσότερου φολικού οξέως είναι η κατανάλωση φρούτων (φράουλες, μούρα, πορτοκάλια, μπανάνες) και λαχανικών (μάραθο, μπρόκολο, ρεβίθια και άλλα όσπρια), καθώς και ξηρών καρπών και προϊόντων που παρασκευάζονται από αλεύρι ολικής αλέσεως.
  • Τα Ω-3 λιπαρά οξέα είναι ιδιαίτερα σημαντικά, όταν το μωρό σχηματίζει τις κυτταρικές μεμβράνες του και αναπτύσσει τις ικανότητες της σκέψης, της όρασης, της κίνησης και της συγκέντρωσης. Τα Ω-3 λιπαρά οξέα συναντώνται κυρίως στα ψάρια αλλά μπορούν να ληφθούν και σε μορφή χαπιού (διαθέσιμο σε όλα τα φαρμακεία)

Τα πιο σημαντικά «πρέπει» και «δεν πρέπει» για τις εγκύους:

Πρέπει

  • Να πίνετε πολλά υγρά (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα, κατά προτίμηση νερό)
  • Να μαγειρεύετε πολύ καλά το κρέας πριν το καταναλώσετε
  • Να πλένετε πολύ προσεκτικά τα χέρια σας και τα τρόφιμα που καταναλώνετε
  • Να διατηρείτε καλή υγιεινή στην κουζίνα σας
  • Να προσέχετε πολύ στις διαδικασίες ψύξης και απόψυξης καθώς και στις θερμοκρασίες που έχετε στο ψυγείο και την κατάψυξη

Δεν πρέπει

  • Να καταναλώνετε ωμά γαλακτοκομικά και τρόφιμα που περιέχουν ωμά αυγά
  • Να καταναλώνετε κρύα καπνιστά και παστά ψάρια (π.χ. σολωμό), ούτε ωμά ψάρια (σούσι) καθώς και άλλα θαλασσινά (μύδια, στρείδια)
  • Να πίνετε αλκοόλ και να καπνίζετε
  • Να πίνετε πολλή καφεΐνη (το μέγιστο 3 μέτριες κούπες καφέ ή μαύρου/πράσινου τσαγιού)

Το στρόγγυλο είναι όμορφο!

Η κοιλιά μιας εγκύου είναι σίγουρα η πιο όμορφη ένδειξη ότι μια γυναίκα περιμένει παιδί. Γύρω στον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης, αρχίζει σιγά σιγά να στρογγυλεύει.

Στο τέλος αυτού του μήνα το έμβρυο έχει το εντυπωσιακό ύψος των 14 εκατοστών και ζυγίζει περίπου 110 γραμμάρια. Ξεκινά να αθλείται, παρά το γεγονός ότι τα αθλήματα της κωλοτούμπας και του πιπιλίσματος του αντίχειρα δε θεωρούνται ακόμη ολυμπιακά. Εξασκεί όλους τους μύες του. Οι γκριμάτσες και το συνοφρύωμα αποτελούν κι αυτά μέρος του προγράμματος εκγύμνασης!

Θετική επίδραση πριν από τη γέννηση

Νομίζετε ότι είναι πολύ μικρό για να μάθει; Μπορεί ένα έμβρυο να μορφωθεί; Καθοδηγήστε το προς κάποιο ταλέντο!

Είναι βέβαιο ότι ένα μωράκι μπορεί να ακούει και να νιώθει μέσα από την κοιλιά της μαμάς του. Τα έμβρυα αντιδρούν στα εξωτερικά ερεθίσματα και «απαντούν» με κινήσεις στους θορύβους, στο άγγιγμα και στα συναισθήματα της μητέρας τους. Συγκεκριμένα:

  • Προτιμούν τις οικείες φωνές και χαλαρώνουν στο άκουσμα κλασικής μουσικής.
  • Αντιδρούν στους ξαφνικούς θορύβους.
  • Αγαπούν τα χάδια, ακόμα κι αν δεν μπορούν ακόμη να τα νιώσουν άμεσα.
  • Γενικά απολαμβάνουν να ασχολείται κάποιος μαζί τους!

Από τις γνώσεις αυτές προέκυψε η έννοια της προγεννητικής υποκίνησης. Αφιερώσετε χρόνο στο μωράκι σας τραγουδώντας του, διαβάζοντάς του ή βάζοντας του κλασική μουσική. Του κάνετε πολύ καλό, ήδη πριν από τη γέννησή του.

Τι υπόσχεται η προγεννητική υποκίνηση:

  • Ήρεμη γέννα
  • Πιο ήσυχα μωρά
  • Πλεονεκτήματα καθώς το μωράκι θα μεγαλώνει
  • Περισσότερα ταλέντα
  • Αυξημένη παρατηρητικότητα
  • Μεγαλύτερες μαθησιακές δυνατότητες

Μόδα σε μεγαλύτερο μέγεθος!

Θέλετε να ντύνεστε μοντέρνα, ακόμα και με φουσκωμένη κοιλιά; Και πολύ καλά κάνετε! Όλα είναι δυνατά – καλύψτε ή αποκαλύψτε!

Από τη μια θέλετε να είστε μοντέρνα και στυλάτη. 
Από την άλλη τα ρούχα της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι άνετα, πρακτικά και αν είναι δυνατόν να μπορούν να φορεθούν και μετά τον τοκετό.

Συμβουλές μόδας για εγκύους:

  • Προτιμήστε φυσικά υφάσματα, υφάσματα «που αναπνέουν».
  • Μη φοράτε υπερβολικά στενά κομμάτια.
  • Αγοράστε μόνο λίγα «αυθεντικά» ρούχα εγκυμοσύνης (για παράδειγμα ένα τζιν παντελόνι με λάστιχο στη μέση) και κάντε έξυπνους συνδυασμούς.
  • Οι φούστες με λάστιχο μεγαλώνουν μαζί με την κοιλιά σας – και επανέρχονται μετά την εγκυμοσύνη.
  • Δεν είναι απαραίτητο να ψωνίζετε μόνο από τα τμήματα για εγκύους. Υπάρχουν πάντα στη μόδα ευρύχωρα ρούχα.
    Αναγνωρίστε τα και υιοθετήστε τα!
  • Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια σας πρέπει για την ώρα να παραμείνουν στο ντουλάπι. Ωστόσο υπάρχουν πολλές σικ εναλλακτικές λύσεις- από μπαλαρίνες μέχρι αθλητικά.
  • Στις δυνατές γυναίκες ταιριάζουν τα δυνατά χρώματα. Ακόμα κι αν μέχρι τώρα προτιμούσατε τα διακριτικά, «επαγγελματικά» χρώματα, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε κάτι πιο έντονο. Θα σας βοηθήσει και στο να ανεβάσετε την τυχόν πεσμένη διάθεσή σας.
  • Και μια τελευταία συμβουλή, μεταξύ μας: Μη διστάζετε να νιώθετε σέξι με τη στρογγυλή σας κοιλιά – τα σέξι εσώρουχα σε κάθε περίπτωση επιτρέπονται!

Touch me, baby

Η μητέρα αισθάνεται για πρώτη φορά το μωράκι της – νιώθει ένα ελαφρύ τρεμούλιασμα, που στην αρχή είναι δύσκολο να προσδιορίσει. Αυτή η αοριστία όμως δε θα κρατήσει για πολύ - το μωράκι δυναμώνει μέρα με τη μέρα και κάνει όλο και πιο αισθητή την παρουσία του!

Εάν αυτή τη χρονική περίοδο θελήσετε να κάνετε ένα ταξίδι, μη διστάσετε! Η κοιλιά σας μπορεί να είναι ορατή, δεν είναι όμως αρκετά μεγάλη για να σας εμποδίσει! Λίγες μέρες διακοπών πάντα αναζωογονούν και χαλαρώνουν

Ασκηθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έγκυος και σε φόρμα; Με σωστή άσκηση, είναι δυνατόν!

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν διάθεση να αθληθούν κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι σε κάθε περίπτωση θετικό, γιατί η κίνηση κρατά τη μαμά και το μωρό υγιείς και σε φόρμα.

Συμβουλές σχετικές με την άσκηση:

  • Κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, είναι καλό να κάνετε ασκήσεις ειδικές για εγκύους.
  • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για γυναίκες, που κατά τα άλλα δεν αθλούνται πολύ.
  • Κάποιες ασκήσεις δυναμώνουν ιδιαίτερα τις περιοχές που θα ζοριστούν τις προσεχείς εβδομάδες.
  • Θα έρθετε σε επαφή με άλλες μέλλουσες μητέρες, με τις οποίες μπορείτε να ανταλλάξετε εμπειρίες και συμβουλές.

Γυμναστική κατάλληλη για εγκύους:

  • Κλασική γυμναστική για εγκύους: Ασκήσεις ειδικές για την ενδυνάμωση της λεκάνης και των μυών της πλάτης.
  • Γιόγκα: Ιδανική για να χαλαρώσετε και για να μάθετε να αναπνέετε σωστά.
  • Χορός της κοιλιάς: Χαλαρώνει τους μυς της λεκάνης, σας βοηθά να γνωρίσετε το σώμα σας, φέρνει μουσική στη ζωή σας.
  • Υδρογυμναστική: Η προπόνηση στο νερό είναι ευεργετική για τις αρθρώσεις και δυναμώνει τους μυς.

Ταξιδεύοντας με την κοιλιά φουσκωμένη!

Θα πηγαίνατε ευχαρίστως μια εκδρομούλα; Έχετε όρεξη για ένα ταξίδι;
Ετοιμάστε τις βαλίτσες σας!

Ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αν όλα κυλούν ομαλά, κανένα πρόβλημα! Πολλές γυναίκες νιώθουν μια έντονη επιθυμία να ταξιδέψουν κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Η διάθεση να μην απομακρύνεστε από το σπιτάκι σας θα εμφανιστεί λίγες εβδομάδες πριν γεννήσετε.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παρακάτω:

  • Ειδικά κατά το πρώτο ήμισυ της εγκυμοσύνης, απολαύσετε το χρόνο που αφιερώνετε στον εαυτό σας.
  • Πρώτη προτεραιότητα είναι η χαλάρωση. Μια ήρεμη και διασκεδαστική εβδομάδα με φίλους είναι προτιμότερη από ένα περιπετειώδες σαφάρι!
  • Προσέχετε πάντα τις υποδομές υγιεινής και τις ιατρικές παροχές έκτακτης ανάγκης.
  • Ελέγξτε διεξοδικά τους όρους και τις προϋποθέσεις της ταξιδιωτικής ασφάλισης που ενδεχομένως σας παρέχεται.
  • Η διαδρομή δεν πρέπει να είναι κουραστική. Αποφύγετε πολλές ώρες στο αυτοκίνητο ή το αεροπλάνο.
  • Οι ειδικοί συνιστούν να μην ταξιδεύετε σε υψόμετρο μεγαλύτερο των 2.500 μέτρων.
  • Τα ταξίδια με αεροπλάνο συνιστώνται μόνο από τον 4ο μέχρι τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης.
  • Μερικές Πολιτείες της Αμερικής θέτουν αυστηρές προϋποθέσεις στις μέλλουσες μητέρες που επιθυμούν να τις επισκεφτούν. Ελέγξτε το!

Υπναράς!

Μαλλιά, νύχια στα δακτυλάκια των ποδιών, ακόμα και βλεφαρίδες - το έμβρυο είναι πλέον ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος, με ύψος 30 περίπου εκατοστά. Και είναι μάλιστα υπναράς! «Προπονείται» μόνο τέσσερις με έξι ώρες τη μέρα – τις υπόλοιπες ξεκουράζεται και ονειρεύεται τον κόσμο εκεί έξω. 

Αν έχετε περιέργεια, μπορείτε τώρα να ρωτήσετε το γυναικολόγο σας αν το μωρό είναι αγοράκι ή κοριτσάκι: ένα υπερηχογράφημα θα σας δώσει την απάντηση. Το παραπάνω μπορεί να σας βοηθήσει στη διακόσμηση του μωρουδιακού δωματίου – μπλε ή ροζ;

Φτιαγμένο με αγάπη

Ξαφνικά ενεργοποιείται το ένστικτο της «φωλιάς»! 
Η προετοιμασία του δωματίου για το μωράκι είναι πραγματικά μια μεγάλη χαρά! 

Οι σκέψεις στρέφονται όλο και περισσότερο στις προετοιμασίες για τη ζωή με το μωράκι. Καλωσορίστε το στην οικογένεια με ένα όμορφο παιδικό δωμάτιο! 

Διακοσμήστε το δωμάτιο του μωρού σας: 

  • Φυσική ζωή: Yγιεινό ξύλο οικολογικά λουστραρισμένο, μαλακά βαμβακερά υφάσματα, ένα παχύ μάλλινο χαλί στο πάτωμα. Συνδυάστε τα με απαλά χρώματα στους τοίχους.
  • Ταξίδι στο χρόνο: Mια κούνια με ουρανό, ένα κομοδίνο - αντίκα, μεταξωτές κουρτίνες, μια λουλουδάτη ταπετσαρία. Προσθέστε πορσελάνινες κούκλες και ένα κουνιστό αλογάκι.
  • Φανταστικός κόσμος: Πλάστε έναν καινούργιο κόσμο στο δωμάτιο του μωρού σας, κολλώντας αυτοκόλλητα τοίχου ή ζωγραφίζοντας τους τοίχους μόνοι σας. Επιλέξτε απλά έπιπλα και αξεσουάρ.
  • Έπιπλα με θέμα: Οι επιλογές που σας προσφέρονται είναι πολλές - από δωμάτιο πριγκίπισσας μέχρι δωμάτιο πειρατή... Αποφύγετε πάντως τις υπερβολές, που και τα όρια του κιτς αγγίζουν και παράλογα θα σας στοιχίσουν.

Δεν είστε πια μόνη!

Η κατανάλωση υγρών δεν είναι σημαντική μόνο για τη μητέρα. Και το μωράκι, τρεφόμενο μέσω του ομφάλιου λώρου, πίνει καθημερινά αρκετό αμνιακό υγρό. Κι αυτό όχι επειδή διψάει, αλλά γιατί πρέπει να εξοικειωθεί με την τέχνη της κατάποσης! Μερικές φορές μπορεί κάτι να μη γίνει σωστά – δεν αποκλείεται το έμβρυο να έχει λόξυγγα που και που! 

Μαμά και παιδί ζουν πλέον μαζί τον κόσμο: ακούν και νιώθουν και οι δύο κάθε φωνή και κάθε θόρυβο.

Ιδανικό μοντέλο

Φουσκωμένη κοιλιά; 
Φωτογραφηθείτε! 

Οι καμπύλες. Η έκφραση στο πρόσωπο. Αυτή η τόσο ιδιαίτερη λάμψη… Όλα αυτά υπάρχουν μόνο τώρα. Και, χωρίς αμφιβολία, αξίζει να χαραχθούν στη μνήμη σας. Γιατί από τη στιγμή που το μωράκι θα γεννηθεί, η μαμά του θα ξεχάσει αμέσως πόσο ωραία ήταν με την κοιλιά φουσκωμένη! 


Για μια επιτυχημένη φωτογράφηση:

  • Ένας ερασιτέχνης φωτογράφος με ταλέντο είναι μια καλή λύση. Ένας επαγγελματίας όμως με στούντιο θα ήταν μάλλον καλύτερη επιλογή. Είναι σημαντικό να κανονίσετε το σωστό σκηνικό εκ των προτέρων – κατάλληλο φόντο, ιδανικό φως, styling και αξεσουάρ.
  • Τολμήστε να ποζάρετε γυμνή - είναι ο μόνος τρόπος να αναδείξετε την κοιλιά σας. Αν ντρέπεστε μπορείτε να ποζάρετε ημίγυμνη, να τυλιχτείτε με μια πετσέτα και ο φακός να εστιάσει μόνο στην κοιλιά σας.
  • Βγάλτε οικογενειακές φωτογραφίες. Μαζί με τον σύντροφο ή το παιδί σας μπορείτε να ξεπεράσετε ευκολότερα την αμηχανία που σας προκαλεί η φωτογράφηση.
  • Μια καλή ιδέα είναι να φωτογραφηθείτε στη φύση. Ένα πράσινο, φυσικό φόντο τονίζει αναμφίβολα τη φυσική ομορφιά μιας εγκύου.

Με όλες τις αισθήσεις

Οι αισθήσεις του εμβρύου αναπτύσσονται. Το μωράκι είναι σε θέση να ξεχωρίσει ανάμεσα σε φως και σκοτάδι και να ακούσει ήχους που προέρχονται από τον έξω κόσμο. Μπορεί πλέον σχεδόν να γευτεί! Κι αυτό γιατί η γεύση του αμνιακού υγρού αλλάζει ανάλογα με το τι καταναλώνει η μητέρα. Και ποιος ξέρει, ίσως εκεί να αναπτύσσονται οι πρώτες γευστικές προτιμήσεις!

Λέτε να φέρνουν γούρι τα παλιά έθιμα;

Εύχεστε τύχη και ευλογία;
Φωνάξατε κάποιο καλό πνεύμα;
Θρύλοι και παραδόσεις υπάρχουν και για τα μοντέρνα μωρά!

Έθιμα και παραδόσεις είναι ξανά στη μόδα, φυσικά και σε σχέση με την εγκυμοσύνη. Φυλαχτά, θρύλοι, παλιοί μύθοι… Παραδείγματα συναντά κανείς σε όλες τις γωνιές της γης. 

  • Το δέντρο της ζωής – κλασικό και παγκόσμιο: Πιστεύεται ότι το δέντρο της ζωής έχει τη φροντίδα για την ανάπτυξη και την καλή ζωή του νεογέννητου. Η ιδέα είναι οι δύο τους να μεγαλώσουν μαζί. Στην κέλτικη παράδοση υπάρχει η αναζήτηση του κατάλληλου δέντρου για τον κάθε άνθρωπο.
  • Σωστά δώρα 1: Τα δώρα σε ένα αγέννητο μωρό ή σε μια έγκυο θεωρούνται ταμπού σε πολλές περιοχές της ανατολικής Ευρώπης. Ξεκινούν μετά την επιτυχημένη γέννα, αλλιώς πιστεύεται ότι μπορεί να φέρουν γουρσουζιά.
  • Σωστά δώρα 2: Αντίθετα στις Η.Π.Α. τα δώρα θεωρούνται καλωσόρισμα στο αγέννητο ακόμη μωράκι. Γίνονται συνήθως με αφορμή ένα ειδικό κάλεσμα (το γνωστό baby-shower) που οργανώνεται για την έγκυο και το μωρό λίγες εβδομάδες πριν τον τοκετό.
  • Καθορισμός φύλου 1: Σύμφωνα με τις δοξασίες που συναντάμε στην Κεντρική Ευρώπη, το φύλο του εμβρύου μπορεί να αναγνωριστεί και χωρίς τη βοήθεια ενός υπέρηχου. Ένα εξασκημένο μάτι μπορεί να εντοπίσει τη διαφορά – μυτερή κοιλιά σημαίνει αγοράκι, ενώ στρογγυλή κοριτσάκι.
  • Καθορισμός φύλου 2: Οι Ζουλού της Αφρικής ξεχωρίζουν το φύλο του εμβρύου με τη βοήθεια των φιδιών. Εάν η έγκυος συναντήσει ένα πράσινο φίδι, θα γεννήσει αγοράκι. Η συνάντηση με ένα μαύρο φίδι σηματοδοτεί τον ερχομό ενός κοριτσιού.
  • Μοντέρνα έθιμα 1 - για αυτούς που αγαπούν τις απολαύσεις: Προμηθευτείτε ένα κρασί της χρονιάς γέννησης του μωρού σας – θα το πιείτε την ημέρα της ενηλικίωσης του! Επιλέξτε ένα κρασί καλής ποιότητας, που να επιδέχεται αποθήκευση.
  • Μοντέρνα έθιμα 2 - για ρομαντικούς: Χαρίστε του ένα αληθινό αστέρι! Μπορείτε να το παραγγείλετε από το διαδίκτυο!

 

Εγγραφή στο MAM Club

Η αντίστροφη μέτρηση άρχισε!

Κατά τις τελευταίες εβδομάδες πριν από τη γέννα, οι περισσότερες μητέρες νιώθουν έντονη ανυπομονησία και ενθουσιασμό. Τι χρώμα θα έχουν τα μάτια του μωρού μου; Σε ποιον θα τηλεφωνήσω πρώτα όταν φτάσει η ώρα; Αντιθέτως, οι μέλλοντες μπαμπάδες τείνουν κατά το διάστημα αυτό να καταρρακώνονται ψυχολογικά. Μην ανησυχείτε – το ξεπερνούν το αργότερο τη στιγμή που αντικρίζουν για πρώτη φορά το μωράκι τους. 

Το μωρό γυρνά μια τελευταία φορά όσο υπάρχει χώρος στη μήτρα και είναι πια έτοιμο να γεννηθεί.

Και το όνομα αυτού…

Μοντέρνο ή καλύτερα κάπως παραδοσιακό; Το όνομα του παππού, ενός διάσημου ηθοποιού ή του αγαπημένου σας φρούτου; Ή μήπως κάτι τελείως διαφορετικό;

  • Κάποιοι πιστεύουν ότι το όνομα του μωρού τους πρέπει να μπορεί να γίνει κατανοητό και να προφερθεί διεθνώς. Άλλοι εμπνέονται από το οικογενειακό τους δέντρο. Υπάρχουν τύποι μοντέρνοι, τύποι παραδοσιακοί, τύποι δημιουργικοί. Σε όποια κατηγορία γονέων κι αν ανήκετε, μην το ξεχνάτε: Το όνομα ενός ανθρώπου συχνά σημαίνει πολλά.
  • Πολλές φορές, οι άνθρωποι κάνουν κάποιους, αυθαίρετους βέβαια, συνειρμούς σχετικά με την ηλικία, το προφίλ, τη θρησκεία ακόμα και τη ελκυστικότητα ενός ανθρώπου, βασιζόμενοι αποκλειστικά στο όνομά του.
  • Σύμφωνα με μελέτες που έλαβαν χώρα σε Ευρώπη και Αμερική, τα ονόματα που οι γονείς δίνουν στα παιδιά τους επηρεάζονται από το κοινωνικό τους περιβάλλον. Όσο υψηλότερο το επίπεδο μόρφωσης, τόσο πιο συντηρητικά τα ονόματα που επιλέγονται.
  • Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το όνομα μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το επαγγελματικό μέλλον ενός ανθρώπου! Μια έρευνα της βρετανικής Barclays Bank δίνει στους εργαζόμενους που ακούν στα ονόματα «David» και «Susan» περισσότερες πιθανότητες να λάβουν έναν υψηλό μισθό.
  • Παλιότερα, τα παιδιά έπαιρναν συνήθως το όνομα του παππούδων, των γονέων ή του νονού τους – πρόκειται για μια παράδοση που διατηρείται ζωντανή σε αρκετές χώρες, ανάμεσα στις οποίες και η Ελλάδα. Μια μοντέρνα εναλλακτική επιλογή είναι το παραδοσιακό οικογενειακό όνομα να δίνεται στο παιδί ως δεύτερο όνομα.
  • Σήμερα, υπάρχει μια σαφής τάση προς μοναδικά και ασυνήθιστα ονόματα – οι γονείς ελπίζουν ότι τέτοια χαρακτηριστικά θα αποκτήσουν με τη σειρά τους και τα ίδια τα παιδιά. Σε κάποιες χώρες, οι αρχές σπεύδουν να κατευνάσουν αυτό τον ενθουσιασμό απορρίπτοντας τα παράξενα ονόματα.

Η ώρα έφτασε!

Όλα είναι έτοιμα. Το έμβρυο ετοιμάζεται να πάρει την πρώτη του αναπνοή και κάθεται ήσυχο στο προστατευμένο περιβάλλον του, καθώς δεν υπάρχει πια αρκετός χώρος στη μήτρα για να κουνηθεί. Η βαλίτσα είναι έτοιμη, οι γονείς «κάθονται σε αναμμένα κάρβουνα», κάθε τόσο βεβαιώνονται ότι στο παιδικό δωμάτιο όλα είναι πανέτοιμα για τη νέα άφιξη.

Παρεμπιπτόντως: σχεδόν κανένα μωράκι δεν έρχεται στον κόσμο την ημέρα που το περιμένουν! Η φύση δε γνωρίζει τίποτα για αναμενόμενες ημερομηνίες γέννησης…

X