Πολλές έγκυες γυναίκες νιώθουν υπέροχα αυτήν την περίοδο. Αφενός οι ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης δεν είναι πλέον (ή όχι ακόμη) έντονες και οι περισσότερες αισθάνονται τακτικά το μωρό, κι αυτό από μόνο του αρκεί για να νιώθεις ευχάριστα. Εδώ θα σου αποκαλύψουμε γιατί το μωρό σου έχει αλματώδη ανάπτυξη καθώς και πολλά άλλα για την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης!
Το όψιμο έμβρυο έχει ύψος περίπου 25 cm (από την κορυφή του κεφαλιού ως τη φτέρνα!) και ζυγίζει γύρω στα 300-350 γραμμάρια. Το μέγεθος δεν ορίζεται πια ως το κεφαλο-ουραίο μήκος, αλλά ως το συνολικό ύψος από το κεφάλι έως και τα πόδια, κάτι το οποίο εξηγεί το μεγάλο άλμα ανάπτυξης από τα 14 cm περίπου που αντιστοιχούν στην 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης στα σχεδόν 25 cm στην 21η εβδομάδα! Η διάμετρος του κεφαλιού είναι γύρω στα 5 cm.
Το μωρό σου είναι τώρα τόσο μεγάλο όσο μια αγκινάρα.
Πώς μετριέται το μέγεθος του μωρού στον υπέρηχο;
Ο θησαυρός σου είναι πλέον πολύ μεγάλος για να χωράει ολόκληρος σε μια εικόνα υπερήχου. Για αυτό χρησιμοποιείται ένα «κόλπο» για τον υπολογισμό του ύψους και του βάρους του εμβρύου: Μετριέται το μηριαίο οστό, η διάμετρος του κεφαλιού και η περίμετρος της κοιλιάς. Από αυτές τις τιμές προκύπτει και η υπόλοιπη ανάπτυξη, με δεδομένο βέβαια ότι οι τιμές αυτές είναι προσεγγιστικές. Το πόσο μεγάλο και πόσα κιλά θα είναι το μικρό σου τελικά εξακριβώνεται μόνο με τη γέννησή του.
Τι άλλο κάνει το μωρό κατά την 21η εβδομάδα εγκυμοσύνης;
Οι περισσότερες εγκυμονούσες νιώθουν τώρα εξαιρετικά καλά. Δεν αποκλείεται όμως να εμφανίζονται αραιά και που κάποιες ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης.
Καθώς το μωρό σου αυξάνει τώρα σταθερά το βάρος του η κοιλιά σου μεγαλώνει ακόμη περισσότερο και το δέρμα μπορεί να «τεντώνει» ή να προκαλεί φαγούρα. Η φροντίδα του δέρματος είναι ευχάριστη ιδιαίτερα μετά το ντους ή το μπάνιο. Οι ραγάδες οφείλονται συχνά σε γενετική προδιάθεση ή στην απότομη αύξηση του βάρους, και οι ειδικές κρέμες και το μασάζ μπορεί να βοηθήσουν στο να μετριαστούν. Άπαξ και οι ραγάδες εμφανιστούν, δεν φεύγουν ποτέ, γιατί στην πραγματικότητα πρόκειται για «ρωγμές» στο δέρμα, δηλ. ουλές. Συνήθως όμως, απαλύνονται με τον καιρό και σχεδόν παύουν να είναι ορατές. Να προσέχεις τα συστατικά στα προϊόντα φροντίδας και να ενημερώνεσαι σωστά, γιατί δεν είναι όλα τα προϊόντα κατάλληλα για εγκύους.
Στην αύξηση του όγκου της κοιλιάς σου συμβάλλει και η αύξηση του δικού σου βάρους. Η αύξηση του βάρους μπορεί να είναι τώρα κατά μέσο όρο γύρω στα 4,5 έως 7 kg. Εάν ωστόσο έχεις πάρει περισσότερα ή λιγότερα κιλά, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείς. Πόσα κιλά επιτρέπεται ή πρέπει να πάρεις εξαρτάται από το αρχικό σου βάρος. Εάν δεν είσαι σίγουρη, ρώτα τον ή τη γιατρό σου.
Το μεγαλύτερο μωρό και η μεγαλύτερη κοιλιά έχουν ως αποτέλεσμα τη μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματός σου. Λόγω του βάρους που δεν έχεις συνηθίσει μπορεί να πονάει η πλάτη σου. Η ήπια γυμναστική, οι ελαφριές ασκήσεις ενδυνάμωσης ή/και η γιόγκα για εγκύους μπορούν να σε ανακουφίσουν από τις ενοχλήσεις και να χαλαρώσουν τους σφιγμένους μύες σου. Σε κάθε περίπτωση η πλάτη σου θα το εκτιμούσε ιδιαιτέρως εάν επέλεγες άνετα παπούτσια χωρίς τακούνι, όταν είσαι έξω για πολλές ώρες.
Φωτογραφία: Shutterstock
