Terhes nő a hasát átfogva áll a strandon

VÁRANDÓSSÁG HETEI

A 34. terhességi hét

Csaknem készen a világra


Juhú – mostantól már csak a finomhangolással kell foglalkozni! Ha a babád most születne meg, ragyogóak lennének a túlélési esélyei, és csekély lenne a maradandó károsodás kockázata. Hogy ezt a hírt miért ne ünnepeld pezsgős koccintással, milyen apróságok hiányoznak még a babádnak és milyen izgalmas dolgok zajlanak a 34. terhességi héten, arról most részletesen is olvashatsz!

Mi történik a hasadban a 34. terhességi héten?

A magzat kb. 44 cm hosszú (CHL = fejtető–sarok távolság) és nagyjából 2200 gramm súlyú.

A babád fejlődése nagyjából befejeződött. Már körme is van, akár meg is karmolhatná magát. De szerencsére ezek a körmök nagyon puhák (és a születés után sem szabad rögtön levágni őket, nehogy megsérüljön a körömágy érzékeny bőre). Az utolsó hetekben a kicsi súlya tovább nő, csontjai tovább erősödnek.

A babád most körülbelül akkora, mint egy leveles ananász.

A babád most körülbelül akkora, mint egy leveles ananász.

A tüdő érése még nem fejeződött be teljesen – ez a 36. hétig tart. Tehát most még koraszülött lenne a kicsid, de már nagyszerű esélyekkel.

Hogy érzed magad a 34. terhességi héten?

Babád súlygyarapodása azt jelenti, hogy több energiára van szükséged. A csontok építését megfelelő mennyiségű kalcium bevitelével támogathatod, ahogy azt a 30. Terhességi hétnél már részletesen leírtuk.

A pocakod miatt azonban valószínűleg nem tudod magad jól teleenni: sok kismama legkésőbb a terhesség végén megtapasztalja a gyomorégést. Nagy étkezések helyett tehát ajánlott többször keveset enni.

Ha kínoz a gyomorégés, mondj le

  • az édességekről
  • a zsíros ételekről
  • és az erősen fűszeres fogásokról.

A joghurttal egyébként két legyet üthetsz egy csapásra: sok benne a kalcium, és enyhítheti a gyomorégést.

Továbbra sem ajánlott az alkoholfogyasztás. Bár gyermeked már a fejlődés előrehaladott szakaszában van, az alkohol kedvezőtlenül hat az agyra, a belső szervekre és a szervrendszerekre. Mivel nem létezik „veszélytelen” mennyiségű alkohol, legjobb, ha a terhesség végéig teljesen lemondasz róla. Az alkohol minden esetben mérgező (toxikus) anyag a szervezet számára.

A baba mozgását most már gyakran kívülről is jól látni – szép pillanat a partnered számára, amely erősíti a kötődést. „Játszani” is megpróbálhattok a kicsivel. Nagyon óvatosan kopogtassátok meg a pocakodat, és figyeljétek a reakciót.

A terhességi panaszok listája az utolsó hetekben viszonylag keveset változik:

  • gyomorégés
  • székrekedés
  • aranyér
  • fáradtság
  • derékfájás
  • medencefájdalom
  • menstruációra emlékeztető görcsök (jóslófájások)
  • vízvisszatartás

Ebben az időszakban gyakrabban vagy erősebben jelentkezhet a kéztőalagút-szindróma.

Mi az kéztőalagút-szindróma?

A kéztőalagút a nevéhez hűen egy cső, amelyben az alkarból a kézbe futó inak és idegek helyezkednek el. Ha erre az ínhüvelyre (a kéztőalagútra) nyomást gyakorol például a szervezet által visszatartott folyadék, akkor a kéz bizsereghet, zsibbadhat, sőt fájhat is.

Mi segít a terhesség alatt jelentkező kéztőalagút-szindróma ellen?

Teljesen gyógyszermentes megoldás, ha a kezet nyugalomba helyezed. Segítséget jelenthet a sín is. Kérd meg az orvosodat, hogy mutassa meg ennek alkalmazását. A hétköznapokban kerüld a csukló erős nyújtását, valamint a rázással járó tevékenységeket, tehát ne nyírj füvet és ne tarts a kezedben keverőgépet. A kíméletes nyújtógyakorlatok és a jóga enyhíthetik a panaszokat – erre azonban sajnos nincs tudományos bizonyíték, sem garancia.

Nőgyógyászati vizsgálat a 34. terhességi hét környékén

Ha nőgyógyászati vizsgálatra mész, előfordulhat, hogy kenetet vesznek tőled, és megvizsgálják, hogy vannak-e a hüvelyedben baktériumok vagy gombák. Ezeket még a szülés előtt kezelni lehet, hogy ne jelentsenek veszélyt a gyermekedre. A veszély elsődleges forrásai a B-csoportú streptococcusok, amelyek rossz esetben akár tüdő- és agyhártyagyulladást vagy vérmérgezést is okozhatnak az újszülöttnél. Ezenkívül a fertőzések koraszüléshez is vezethetnek.

Még egy fontos gondolat a szülés idő előtti megindulásáról: Lehet, hogy a szex pocakkal kicsit megerőltető, de általában nem vált ki fájásokat, amíg a baba még nem áll készen arra, hogy megszülessen. A szex egyébként sem árt a magzatnak. Tény, hogy a sperma prosztaglandinokat tartalmaz, melyeket a fájástevékenység gyógyszeres erősítésére szoktak használni.6 A benne található koncentráció azonban nagyon alacsony – tudományosan nem bizonyított, hogy (esetleg az orgazmuskor felszabaduló oxitocinnal együtt) valóban megindíthatja a szülést.

Tehát a jó hír a végére: pillanatnyilag semmi sem indokolja, hogy lemondjatok az intimitásról és a párként együtt töltött időről!


Fotó: Unsplash

Ajánlott MAM termékek

MAM Comfort - szilikoncumi

Különösen kicsi és könnyű, 100% szilikonból készült cumi újszülötteknek

Anti-Colic 260ml Deep Sea - cumisüveg

Az ideális cumisüveg újszülötteknek

2 az 1-ben mellszívó

Elektromos és kézi használat a maximális rugalmasságért 

Bite & Brush - rágóka

A fogak tisztításához