Egy férfi és egy terhes nő a kanapén ül, a férfi a nő hasához tartja a fülét

Várandósság hetei

A 21. terhességi hét

Terhesnek lenni jó


Sok kismama nagyszerűen érzi magát ebben az időszakban. Egyrészt már (vagy még) nincsenek durva terhességi panaszaik, másrészt a többség rendszeresen érzi a magzatmozgásokat – ami egész egyszerűen jó érzés. Hogy miért következik be gigantikus ugrás a babád növekedésében, és hogy mi minden egyéb történik a 21. terhességi héten, azt most eláruljuk!

Mi történik a hasadban a 21. terhességi héten?

A magzat kb. 25 cm hosszú (CHL = fejtető–sarok távolság) és nagyjából 300–350 gramm súlyú. A baba hosszát mostantól nem a fejtető–far távolsággal adják meg, hanem a teljes hosszat, a fejtetőtől a sarokig mérve – ez magyarázza az óriási ugrást a 20. heti alig 14 cm-ről 25 cm-re a 21. terhességi héten! A koponya átmérője kb. 5 cm.

A babád most körülbelül akkora, mint egy articsóka.

A babád most körülbelül akkora, mint egy articsóka.

Hogyan mérik meg a magzat hosszát az ultrahangvizsgálaton?

A babád már rég túl nagy ahhoz, hogy teljes egészében ráférjen az ultrahangképre. Ezért a testhossz és a testsúly kiszámításakor „trükkhöz” folyamodnak: megmérik a combcsont hosszát, a koponya átmérőjét és a haskörfogatot. Ezekből számolják ki a többi adatot – amelyek természetesen mindig csak becsült értékek. Hogy valójában milyen hosszú és milyen súlyú a babád, az csak a születéskor derül ki.

Mi történik még a babával a 21. terhességi héten?

  • Lassan kialakul az alvás-ébrenlét ritmus. Sőt az is lehet, hogy már kedvenc alvópóza is van a kicsinek.
  • Tovább fejlődik a mimika, a szemhéjak pedig már teljesen kialakultak.
  • A szempilla- és szemöldökkezdeményeknek köszönhetően az arc egyre jobban mutatja a végleges formáját.
  • A baba veséi átveszik a méhlepénytől a magzatvíztermelés feladatát.
  • A tejfogak kezdeményei már teljesen kifejlődtek az állkapocsban. Nagyon ritkán előfordul, hogy foggal születik egy baba. A gyerekek többségénél azonban az 1. fog csak 6 hónapos kor körül bújik ki.

Hogy érzed magad a 21. terhességi héten?

A kismamák többsége nagyon jól érzi magát ebben az időszakban. Ennek ellenére jelentkezhet néhány terhességi panasz – még ha csak elvétve is.

Mivel a babád folyamatosan hízik, a pocakod is egyre nagyobb lesz, és a bőröd is feszülhet vagy viszkethet. Egy jó bőrápoló krém kellemesen csökkentheti a tüneteket, különösen zuhanyzás vagy fürdés után. A terhességi csíkok megjelenése sok esetben hajlam kérdése, illetve a gyors súlygyarapodás okozza – a krémek és a masszázs segíthetnek a folyamat enyhítésében. Ha egyszer megjelentek a csíkok, többé nem múlnak el, mert ezek tulajdonképpen szakadások a bőrben, tehát hegek. Idővel azonban többnyire elhalványulnak, és később alig észrevehetők. A bőrápoló készítményeknél ügyelj az összetevőkre, és kérd szakember tanácsát – nem minden hatóanyag ajánlott terheseknek.

A hasad növekedéséhez a súlygyarapodás is hozzájárul. Ez mostanra átlagosan 4,5–7 kg között van. De akkor se aggódj, ha ennél többet vagy kevesebbet híztál. Hogy hány kilót szabad vagy kell magadra szedned, az az induló súlyodtól is függ. Ha bizonytalan vagy, kérdezz rá az orvosodnál.

A nagyobb baba és a nagyobb has azt is eredményezi, hogy áthelyeződik a tested súlypontja. Ez a szokatlan terhelés hátfájáshoz vezethet. A kíméletes torna, a könnyű erősítő gyakorlatok és/vagy a kismamajóga enyhíthetik a panaszokat, és lazíthatják a görcsössé vált izmokat. Ha sokat vagy úton, a hátad meghálálja a kényelmes, lapos talpú cipőt.


Fotó: Shutterstock 

Ajánlott MAM termékek

MAM Comfort - szilikoncumi

Különösen kicsi és könnyű, 100% szilikonból készült cumi újszülötteknek

2 az 1-ben mellszívó

Elektromos és kézi használat a maximális rugalmasságért 

Training Brush - bébifogkefe

Extra hosszú nyél a közös fogmosáshoz