Egy kislány várandós édesanyja hasára teszi a kezét

Várandósság hetei

A 23. terhességi hét

Így küzdd le az emésztési problémákat


2. trimeszter végén jelentkezhet néhány nem túl drámai, de annál kellemetlenebb terhességi tünet. Ezek közé tartozik a székrekedés és az aranyér is. Hogy miért nem kell egyedül éreznek magad ezekkel a gondokkal, mit tehetsz ellenük teljesen gyógyszermentesen, és mi történik még a 23. terhességi héten, arról most részletesen is olvashatsz!

Mi történik a hasadban a 23. terhességi héten?

A magzat kb. 28 cm hosszú (CHL = fejtető–sarok távolság) és nagyjából 450–500 gramm súlyú.

A növekedés és a hízás most a baba legfontosabb feladata. Emellett tovább folytatódik a belső szervek érése, és a kicsi gyakorolja a kéz és az ujjak koordinációját. A szopást is szorgalmasan gyakorolja, hogy a születés utáni nagy szopási igényét ki tudja majd elégíteni.

A még zárt szemhéjak mögött már észlelhető a szemek mozgása.

A babád most körülbelül akkora, mint egy sárgadinnye.

A babád most körülbelül akkora, mint egy sárgadinnye.

Az alvásritmus is tovább fejlődik, és talán a tiedhez igazodik. Előfordulhat azonban, hogy a babád pont akkor válik nagyon aktívvá, amikor lefekszel.2 Sok kicsi azonban újra elalszik, mihelyt nyugalmat érez maga körül. A hangos zene és a lárma már felébresztheti – annak dacára, hogy a magzatvíz által tompítva érkeznek meg hozzá a hangok. 

És te hogy érzed magad a 23. terhességi héten?

A súlygyarapodás átlagosan fél kiló hetente. A testednek körülbelül napi 500 kalóriával többre van szüksége kettőtök táplálásához. Ez nem sok, ha édességben számolunk – de gyümölcsben és zöldségben számolva rengeteg! Ha ezeket sovány fehérjével és teljes kiőrlésű termékekkel kombinálod, sokat tehetsz a magad és a babád egészséges táplálásáért. Kiemelkedően jó tápanyagprofillal rendelkeznek a hüvelyesek, mert összetett szénhidrátokat, fehérjét, sok másodlagos növényi anyagot és nagyon kevés zsírt tartalmaznak. Ugyanakkor azonban puffadást okozhatnak, ami különösen a székrekedésre hajlamos kismamák számára lehet kellemetlen. Kis mennyiségekkel próbáld ki, hogy jól meg tudod-e emészteni a lencsét a babot, a szóját és társait.

Sok folyadékkal támogathatod a keringésedet és az emésztésedet a nehéz munkában. A mozgás is segít bélrenyheség esetén. A székrekedés a nehezített véráramlással és az erek hormonok által előidézett változásával együtt egy másik kellemetlen terhességi panaszt okozhat, ami nem más, mint az aranyér.

A kismamák csaknem felénél jelentkezik legalább enyhe formában az aranyér – tehát biztosan nem vagy egyedül ezzel a problémával!

Aranyere egyébként minden embernek van – ez az érköteg szokásos esetben a végbélben található, és a záróizmokkal együtt a végbél záródásáért felelős. A panaszok akkor jelentkeznek, amikor az érköteg megnagyobbodik. A betegségnek különböző fokozatai ismertek. Az 1. fokú aranyér kitágult, de még a végbélben helyezkedik el, a 2. fokozatnál nyomás hatására kitüremkedik a végbélből, a 3. fokozatnál pedig a nyomást követően a végbélnyíláson kívül is tapintható marad.

Egyszerű (teljesen gyógyszermentes) aranyér elleni módszerek a terhesség idején:

  • rostdús táplálkozás
  • sok víz vagy cukormentes tea fogyasztása
  • rendszeres mozgás

Ha az aranyér kellemetlenné válik, viszketést és/vagy égő érzést okoz, az orvos kenőcsöt is felírhat. A kismamák többségénél szülés után magától visszahúzódik a megnagyobbodott aranyér. Bár a téma kellemetlen lehet, legjobb, ha megbeszéled az orvosoddal, mit tehetsz hosszabb távon a problémák elkerülésére.


Fotó: Shutterstock

Ajánlott MAM termékek

MAM Start Deep Sea - nyugtató cumi

Extra kicsi, újszülötteknek

Anti-Colic 160ml Deep Sea - cumisüveg

Az ideális cumisüveg újszülötteknek

MAM Comfort - szilikoncumi

Különösen kicsi és könnyű, 100% szilikonból készült cumi újszülötteknek

2 az 1-ben dupla mellszívó

Az anyatej rugalmas fejéséért – bárhol, bármikor

Starter Cup Animal 150ml - ivópohár

A baba első ivópohara önállóan megmarkolható fogantyúkkal