Válaszd ki az országod

X
Az első pépes étel

Az első pépes étel

A kiegészítő táplálás bevezetése az első pépes étel

A kisbaba 6 hónapos kora táján elérkezik a "kizárólag a mamáról" a változatosabb táplálkozásra való zökkenőmentes átállás időszaka. Ekkor a szoptatás mellett megkísérelhetjük a kiegészítő táplálék bevezetését.
Hogy mikor érkezik el a megfelelő idő a menü bővítéséhez, azt maguk a gyermekek jelzik:
már nem köpik ki az ételt, fejüket egyedül is egészen jól megtartják, egyenesen ülnek, és szemmel láthatóan egyre nagyobb érdeklődést mutatnak a felnőttek által fogyasztott ételek iránt.

  • A kiegészítő táplálás bevezetésekor első kísérletként elegendő kis mennyiségű finoman pépesített ételt adni a babának, körülbelül 2-3 teáskanállal. Ezt az adagot a továbbiakban fokozatosan növelhetjük.
  • Ha a baba a fejmozgásával követi a kanalat, ez általában azt jelenti: "kérek még".
  • Ha elfordítja a fejét, vagy könnyen elterelhető a figyelme, az tipikus jele annak, hogy "elég, nem kérek többet".
  • Mire a baba eléri az egyéves kort, hozzá kell szoknia, hogy a család étkezési ciklusának megfelelően reggelit, ebédet és vacsorát fogyasszon. Ez a folyamat többnyire szinte magától kialakul, mivel tapasztalat szerint a babák legkésőbb 3-5 óránként megéheznek.

Az ízek szeretete kezdettől fogva

Kezdetben a babák az új és idegen ízeket általában inkább elutasítják. Ahhoz, hogy kezdettől fogva hozzászoktassuk őket a kiegyensúlyozott étkezéshez, változatosságra, türelemre és példamutatásra van szükség, ugyanis a gyermekek megfigyelik és tanulnak az őket gondozó személyektől.

A táplálék szilárdságának fokozatos növelése:

6-9. hónap

  • Először csak párolt és finomra pépesített, valamint könnyen oldódó ételeket (pl. pelyheket) adjon a babának
  • Ezután következhetnek a szilárdabb és durván pépesített élelmiszerek (pl. tört banán)
  • Reszelt formában keményebb ételeket is adhatunk (pl. almát)

10-12. hónap

  • Kis szeletekre vagy kockákra vágott, aprított szilárd ételek (gyümölcs, zöldség  valamint egyes dolgok a család részére készített ételekből is)

Tudnivalók a babák táplálásával kapcsolatban

Ajánlott ételek

  • Hal és tyúktojás kellően megfőzve
  • Sok gyümölcs és zöldség
  • Pépes ételek legjobb egy kevés növényi olajjal
  • Diófélék reszelt formában

Ne adjon a babának

  • Mézet csak a második életévtől
  • Tojást, halat és húst nyersen elkészítve
  • Félrenyelhető élelmiszereket, pl. dióféléket vagy pattogatott kukoricát
  • Sót, cukrot és csökkentett zsírtartalmú élelmiszereket
  • Húskészítményeket
X