Uomo e donna incinta seduti sul divano, lui posa l'orecchio sul ventre di lei

Settimane Di Gravidanza

Ventunesima settimana di gravidanza

Sentirsi in perfetta forma


Molte donne incinte si sentono benissimo adesso. Spesso i sintomi della gravidanza non sono più (o non sono ancora) così intensi e la maggior parte di loro sente il bambino regolarmente, cosa che trasmette una sensazione piacevole. Ti sveliamo perché il tuo bambino sta compiendo degli enormi progressi nella crescita e ti raccontiamo molto altro ancora sulla 21ª settimana di gravidanza!

Cosa accade in grembo nella ventunesima settimana di gravidanza?

Il feto è lungo circa 25 cm (dalla testa ai piedi) e pesa circa 300-350 grammi

La dimensione del feto non viene più calcolata come lunghezza vertice-sacro, bensì come dimensione totale dalla testa ai piedi. Ciò spiega perché sembra che il piccolo abbia compiuto un enorme balzo in avanti, passando da appena 14 cm nella 20ª settimana a ben 25 cm nella 21ª settimana! Il diametro della testa misura circa 5 cm.

Ora il tuo bambino è grande più o meno come un carciofo.

Ora il tuo bambino è grande più o meno come un carciofo.

Come vengono misurate le dimensioni del bambino mediante ecografia?

Il tuo tesoro è diventato troppo grande e l'ecografia non può più cogliere la sua immagine per intero. Ecco perché, per calcolare altezza e peso, si ricorre a un piccolo “trucco”, ovvero vengono misurati il femore, il diametro della testa e la circonferenza addominale. Da questi valori si ricavano poi le restanti dimensioni che, ovviamente, rappresentano sempre una stima approssimativa. Soltanto alla nascita sarà possibile sapere le dimensioni e il peso effettivi del tuo piccolo.

Cos'altro accade al bambino nella 21ª settimana di gravidanza?

  • Man mano il ritmo sonno-veglia si regolarizza. È possibile che il nascituro abbia già una posizione preferita per dormire.
  • Anche la mimica facciale continua a evolversi e le palpebre sono completamente formate.
  • Con l'aggiunta di ciglia e sopracciglia, il viso si avvicina sempre più a quello che sarà il suo aspetto finale.
  • Il compito di produrre il liquido amniotico passa ora dalla placenta ai reni.
  • I germi dei denti da latte sono già completamente formati nelle mascelle. Capita molto raramente che i bambini vengano al mondo avendo già un dente in bocca. Nella maggior parte dei casi, il 1° dente compare non prima del compimento del 6° mese.

Come ti senti durante la ventunesima settimana di gravidanza?

La maggior parte delle donne incinte si sente molto bene in questo momento. Tuttavia alcuni sintomi della gravidanza possono ancora comparire, magari solo di tanto in tanto.

Poiché il bambino sta aumentando costantemente di peso, la tua pancia continuerà a crescere, così la pelle diverrà tesa e potrà darti prurito. Una buona cura del corpo può dare sollievo, specialmente dopo la doccia o il bagno. Le smagliature sono spesso il frutto di una predisposizione genetica, oppure il risultato di una rapida variazione di peso: creme e massaggi possono essere utili per attenuare questo inestetismo. Una volta arrivate, le smagliature non andranno più via, poiché in realtà sono spaccature nella pelle e, quindi, cicatrici. Tuttavia, di solito sbiadiscono nel tempo, diventando quasi invisibili. Presta attenzione agli ingredienti contenuti nei prodotti per la cura del corpo e chiedi consiglio agli esperti, poiché varie sostanze sono sconsigliate per le donne incinte.

Anche il tuo aumento di peso contribuisce a far crescere sempre più la pancia e, al momento, dovrebbe essere, in media, tra 4,5 e 7 kg. Se sei in sovrappeso o sottopeso rispetto a quanto previsto, per ora non hai alcun motivo di preoccuparti. Il numero di chili che dovresti acquistare dipende anche dal tuo peso iniziale. Se hai dei dubbi, rivolgiti al tuo medico.

Un bambino più grande e una pancia più grande comportano anche uno spostamento del baricentro del tuo corpo. La postura insolita può causare mal di schiena. Ginnastica dolce, esercizi di rafforzamento leggeri e/o yoga prenatale possono alleviare il fastidio e sciogliere i muscoli contratti. Soprattutto quando sei costretta a camminare più a lungo, indossa scarpe comode con tacco basso: la tua schiena ti ringrazierà!


Foto: Shutterstock

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