Kies je land

X
De eerste pap

De eerste pap

Beginnen met bijvoeding: de eerste pap

Ongeveer in de 6e maand komt het moment waarop we langzaam overstappen van 'mama only' naar een beetje meer. Naast de borstvoeding kan nu voor het eerst bijvoeding geprobeerd worden.

Het juiste moment voor de aanpassing van het menu kiezen de kleintjes zelf:

het voedsel wordt niet meer uitgespuugd, het lukt al om het hoofd zonder hulp rechtop te houden, alleen rechtop zitten lukt ook al goed, en de belangstelling voor het eten van de groteren in huis wordt duidelijk groter.

  • Bij de eerste pogingen met bijvoeding zijn kleine hoeveelheden gepureerde voeding al genoeg, ongeveer 2-3 theelepels, die stap voor stap meer kunnen worden.
  • "Ja, meer" betekent het meestal als baby's met hun hoofd naar voren gaan om de lepel te bereiken.
  • Het hoofd wegdraaien en zich gemakkelijk laten afleiden, zijn de typische signalen voor "nu heb ik genoeg gehad".
  • Tot aan de eerste verjaardag moeten de kleintjes in het ritme van het gezin eten, te weten: ontbijt, middag- en avondeten. Meestal wordt dat ritme trouwens vanzelf bereikt doordat baby's uiterlijk na 3-5 uur duidelijk maken dat ze honger hebben.

Goede smaak, van begin aan

Aanvankelijk wijzen baby's nieuw, onbekend eten eerder af. Maar voor een uitgebalanceerd eetgedrag van begin aan is voldoende variatie nodig, behoorlijk wat geduld en een voorbeeld; want kinderen observeren en leren heel precies wat hun vertrouwde personen doen.

De consistentie wordt langzaam verhoogd:

6 - 9 maanden:

  • Eerst gestoomd en fijn gepureerd eten, net als levensmiddelen die ingeweekt kunnen worden (bijv. vlokken)
  • Daarna vastere pap en grof gepureerd eten (bijv. gestampte banaan)
  • Of vaste voeding in geraspte vorm (bijv. appel) is al mogelijk

10 - 12 maanden:

  • Vaste voeding klein snijden, in blokjes of hakken (fruit, groente, en ook al een paar dingen die het gezin ook eet)

Dos en Don'ts voor de voeding van baby's

Dos

  • Vis en kippeneieren - voldoende verhit
  • Veel fruit en groente
  • Pap - het beste met een scheutje plantaardige olie
  • Geraspte noten

Don'ts

  • Honing - pas in het 2e jaar
  • Eieren, vis en vlees in (te) rauwe vorm
  • Levensmiddelen waarin ze zich kunnen verslikken, zoals bijvoorbeeld hele noten of popcorn
  • Zout, suiker en levensmiddelen met gereduceerd vetgehalte
  • Kant-en-klaar bereid vlees

 

 

X