Kies je land

X
Eten met plezier

Eten met plezier

Eten met plezier

Laten we eerlijk zijn: soms belandt spinazie ook gewoon tegen de muur. Dat hoort er nou eenmaal bij. Maar over het algemeen zijn uitgebalanceerd voedsel en eten met plezier goed met elkaar te combineren.

Hier een paar tips & trucjes voor een goede sfeer aan de eettafel:

  • Voedingsstoffen, calorieën en vitaminegehalte interesseren baby's per definitie niet. Bij het eten gaat het allereerst om de lol.
  • Eten is een mooi gezinsritueel. Met de baby praten, oogcontact houden, aanmoedigen om nieuwe dingen uit te proberen, zorgen er ten eerste voor dat iedereen aan tafel vrolijker is en helpt ten tweede bij het leren.
  • Zorgen om hoeveelheden zijn zinloos. Een gezond kind heeft een ingebouwd mechanisme dat aangeeft wanneer de honger gestild is. Er wordt precies zoveel gegeten als nodig is en het weet precies wanneer het genoeg heeft. Daarom is het ook slecht om kleintjes aan te zetten of te dwingen om alles op te eten. 
  • Verstandige voeding zou vanzelfsprekend en leuk moeten zijn, niet verbonden met dwang en verboden. Als een bepaald gerecht een keertje niet smaakt of het bordje niet leeg wordt gegeten, is dat echt volledig in orde.
  • De 'pizza-tactiek': pizza en patat hoeven niet compleet van het menu genomen te worden. Maar ze moeten wel gecombineerd worden met gezonde levensmiddelen.
  • Eten mag nooit een straf of een beloning zijn! Bovendien leiden sommige klassieke opvoedingsmethodes maar wat vaak in de verkeerde richting als het om eten gaat. Bekende tafelspreuken als "Een lepeltje voor mama, een lepeltje voor papa..." bevorderen de gezonde ontwikkeling echt niet. Ze bereiden alleen maar voor op toekomstige problemen met het gewicht...
  • Snacks, zoals kleurig fruit, zijn ideale tussendoortjes.
  • Nieuwe dingen uitproberen - perfect voor de ontwikkeling van baby's.
  • Wanneer kinderen hun eten in de hand nemen, reageren veel ouders onzeker: toestaan of toch liever verbieden? Ontwikkelingspedagogisch beschouwd, is dat spel absoluut waardevol. De motorische vaardigheden en de zintuigen worden erdoor getraind. Daarom is een compromis een goede optie: een tijdje toestaan, bij voorkeur ergens anders dan aan tafel, op een plek die een beetje vol gekliederd mag worden, maar tegelijk duidelijk maken dat bij het eten aan tafel de eigen, hygiënische regels gelden.
X