Ekspertråd
Par viser ultralydbilde

graviditetsuker

Andre trimester: finn en rytme – å leve med svangerskapet

med MAM-ekspert, legen Tony (Tao) Duan


I det andre av de tre intervjuene med legen Duan Tao ser vi på hva du kan forvente å oppleve i ditt andre trimester. Legen Tony (Tao) Duan er grunnlegger og administrerende direktør i Shanghai Spring Field Hospital Management Group (Kina) og en mangeårig MAM-ekspert.


MAM: Når begynner det andre trimesteret og når slutter det? 

Duan, lege: Det andre trimesteret varer fra svangerskapsuke 14 til 28 (eller fra 13 til 27 uker, avhengig av beregningsmetode)  


MAM: Hva skjer i det andre trimesteret? Hvordan endres kvinnens kropp i denne perioden?

Duan, lege: Den første og mest velkomne endringen i dette trimesteret er at kvinnen vil merke at energien kommer tilbake. Vanligvis er andre trimester en ganske fin tid, fordi morgenkvalmen minsker, magen fremdeles har en behagelig størrelse og den gravide gjerne kan dele nyheten om et nytt familiemedlem. Hun kan allikevel forvente å oppleve ubehagelige smerter, morgenkvalme, hodepine eller sure oppstøt. Andre symptomer er mindre vanlige, men helt normale, som neseblødninger eller mye kroppshår, muligens på grunn av en økning av et hormon som kalles androgen, som gir mannlige karakteristikker. 


MAM: Hvor raskt utvikler babyen seg i dette stadiet av svangerskapet? 

Duan, lege: I begynnelsen av andre trimester er babyen ca. på størrelse med en sitron. Små, unike fingeravtrykk er nå på plass, og hjertet pumper nesten 24 liter med blod om dagen. Etter hvert som ukene går, begynner skjelettet til babyen å bli stivere, det går fra å være gummilignende brusk til bein, og babyen utvikler hørsel. Du vil mest sannsynlig kjenne at babyen beveger på seg første gang i svangerskapsuke 16 til 22. Selv om babyen beveger seg rundt i magen fra uke 7 eller 8 uker senere, så er ikke bevegelsene store og sterke nok til at du merker dem.


MAM: Når er det mulig å si kjønnet på babyen?   

Duan, lege: Dette kan gjøres med ultralyd i svangerskapsuke 18 til 24. 


MAM: Hvilke komplikasjoner kan oppstå i andre trimester? Er det noe den gravide kan gjøre for å unngå dem? 

Duan, lege: En potensiell komplikasjon er svangerskapsforgiftning. Dette er en alvorlig tilstand kjennetegnet ved høyt blodtrykk. Risikofaktorer inkluderer tidligere historie med svangerskapsforgiftning, flere fostre – tvillinger, trillinger osv., kronisk hypertensjon og diabetes. Vi anbefaler at kvinner får sjekket blodtrykket hver gang de er til svangerskapskontroll, for å screene for svangerskapsforgiftning. For tidlig fødsel er også en risiko i andre trimester. Dette innebærer ufrivillige veer som gjør at livmorhalsen åpner seg. For å redusere risikoen for for tidlig fødsel bør den gravide ta gode helserelaterte valg som å slutte å røyke, få behandling for narkotikamisbruk eller asymptomatisk bakteriuri og å holde en sunn vekt. 


MAM: Hva kan den gravide gjøre for å forberede seg på fødsel i andre trimester. Når er det for eksempel lurt å begynne med bekkenbunnstrening? 

Duan, lege: Du kan gjøre bekkenbunnsøvelser fra svangerskapsuke 27 og utover. Dette styrker bekkenbunnsmuskulaturen – musklene som støtter urinrøret, blæren, livmoren og rektum. Å styrke bekkenbunnmusklene kan også bidra til å forhindre eller behandle stressinkontinens, et problem som påvirker opptil to tredjedeler av kvinner under og etter svangerskapet. 

MAM: Hvordan kan man holde seg sunn i andre trimester? Har du noen ernæringstips?

Duan, lege: Det viktigste er å sørge for at du får i deg mer protein, mer av visse vitaminer og mineraler – som folsyre og jern – og mer kalorier. Det er ikke bare din egen kropp som skal ha næring, så du trenger energien. Men aller viktigst er det at du gjør en ekstra innsats for å spise sunt. Tenk over kostholdet ditt og se hva som kan forbedres. Det er lett å finne pålitelig informasjon, og å spise svært næringsrike måltider er en av de beste tingene du kan gjøre for babyens helse. 


Bilde: Shutterstock

"Tony Duan, lege, grunnlegger og administrerende direktør i Shanghai Spring Field Hospital Management Group (Kina) "

MAM-ekspert

Tony (Tao) Duan, lege

grunnlegger og administrerende direktør i 

Shanghai Spring Field Hospital Management Group (Kina)