31. Tydzień ciąży

Trudno uwierzyć, ale Twój brzuch w nadchodzących tygodniach jeszcze urośnie! Bowiem głównym zadaniem Twojego maluszka jest teraz gromadzenie tłuszczyku. O tym, dlaczego nie musisz się martwić, jeśli Twoje dziecko jeszcze nie obróciło się głową w dół, co możesz już teraz spakować do szpitalnej torby i o innych ekscytujących faktach w 31. tygodniu ciąży opowiemy Ci tutaj!  

Co się dzieje w Twoim brzuchu w 31 tygodniu ciąży?

Płód mierzy ok. 40 cm (ciemię–pięty) i waży ok. 1600 gramów. 

W macicy zostało niewiele miejsca. Jeżeli Twoje dziecko jest w położeniu miednicowym (czyli pupą do dołu), ma jeszcze czas do ok. 35. tygodnia, by się obrócić.

Twoje dziecko jest teraz mniej więcej wielkości dyni piżmowej.

• położenie główkowe: płód jest ułożony w miednicy głową w dół
• położenie miednicowe: płód siedzi w miednicy pupą w dół
• położenie skośne: płód leży po przekątnej miednicy
• położenie poprzeczne: płód leży poziomo w miednicy

Przekręcenie się dziecka można sprowokować przez określone ćwiczenia. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, porozmawiaj ze swoim lekarzem i bezwzględnie unikaj eksperymentowania na własną rękę. W zależności od przebiegu ciąży lub wcześniejszych chorób mogą bowiem wystąpić komplikacje. Ostatecznie nie ma jeszcze pośpiechu — Twoje maleństwo może fiknąć koziołka w ciągu nadchodzącego miesiąca! 

Dziecko szybko teraz rośnie: ok. 1 cm tygodniowo. Może dlatego jest takie zmęczone? W każdym razie przesypia dziennie ok. 20 godzin. 

Wszystkie jego zmysły są już w pełni rozwinięte.

Jak się czujesz w 31. tygodniu ciąży?

Chodzisz jeszcze normalnie, czy kiwasz się jak kaczka? Trudno to sobie wyobrazić, ale Twojemu ciążowemu brzuszkowi daleko jeszcze do maksymalnych rozmiarów! Jego nieustanny wzrost zmienia środek ciężkości ciała, Twoją postawę i chód. Poza tym duży brzuch i sposobienie się organizmu do porodu są przyczyną pewnych dolegliwości ciążowych. Pomijając różne konkretne bolączki, dla wielu kobiet coraz trudniejsze staje się ogólnie codzienne życie. Zakładanie skarpetek, chodzenie na zakupy czy praca — to wszystko może być teraz bardziej męczące.

Typowe dolegliwości ciążowe w 31. tygodniu (w 3. trymestrze):

• skurcze Braxtona Hicksa (skurcze przepowiadające)
• bóle krzyżowe
• zgaga
• bóle miednicy
• bóle głowy
• zawroty głowy lub dolegliwości krążeniowe
• problemy ze snem
• suchość paznokci
• wyciek z piersi (siara)
• konieczność częstego oddawania moczu
• spłycony oddech

Wielu dolegliwościom ciążowym można zaradzić bardzo prostymi środkami: Przez wypoczynek i picie dużej ilości wody. Jeśli jednak na dzidziusia czeka już rodzeństwo, wypoczywanie często nie jest taką łatwą sprawą. To doskonały moment, by bardziej włączył się Twój partner! Oczywiście również zaangażowani dziadkowie, ciocie, wujkowie i inne osoby do opieki nad dziećmi są też na wagę złota. W końcu Twoje ciało wykonuje właśnie kawał ciężkiej roboty — przyda mu się więc każde wsparcie! 

Powoli możesz zacząć pakować swoją torbę do szpitala. I tu pojawia się pytanie:

Co właściwie należy spakować do szpitala?

• Na pewno powinnaś mieć zawsze przy sobie ważne dokumenty: np. kartę ciąży lub inne dokumenty dotyczące jej przebiegu oraz zawierające istotne dane medyczne (np. wzrost, waga, grupa krwi, alergie, przebyte choroby), a także dowód osobisty.
• Możesz spakować także przekąski o długiej dacie ważności, np. glukozę, suszone owoce i orzech,czy batoniki zbożowe. Dodadzą Ci sił w przerwie między skurczami oraz w trakcie oczekiwania w szpitalu.
• Długą, wygodną koszulkę lub koszulę nocną na poród (jeśli nie chcesz rodzić w koszuli szpitalnej)
• Koszulę nocną lub piżamę zapinaną na guziki: po porodzie przyda się wygodna, czysta odzież rozpinana z przodu, w której łatwo będzie Ci karmić piersią
• Biustonosz do karmienia: ponieważ wielkość Twojego biustu może ulegać zmianie, na początek warto wybrać jakiś niedrogi model. Biustonosze do karmienia możesz poza tym nosić już podczas ciąży.
• Wygodną odzież na przejazd do domu: Twój brzuch będzie nieco mniejszy, ale jeszcze całkiem nie zniknie. Bardzo dobrze sprawdzą się spodnie z elastycznym pasem lub sukienka. Ponieważ istnieje możliwość, że konieczne będzie cięcie cesarskie lub będziesz miała rany po porodzie, należy wybrać maksymalnie wygodne, nie za ciasne i łatwe do zakładania ubrania.
• Duże majtki: ze względu na początkowo obfite odchody połogowe, w szpitalu używa się z reguły grubych podpasek — dlatego praktycznym rozwiązaniem będą majtki w większym rozmiarze. Weź pod uwagę możliwość cięcia cesarskiego: bielizna nie powinna być wycięta zbyt nisko, blisko okolicy łonowej — wówczas gumka będzie drażnić bliznę po cięciu. Zalecamy wybranie modelu z wyższym stanem.
• Najważniejsze produkty higieniczne i pielęgnacyjne: szczoteczka i pasta do zębów, grzebień/szczotka do włosów, krem
• kapcie
• ewentualnie szlafrok i ciepłe skarpetki
• ładowarka do telefonu komórkowego
• 1–2 zestawy ubrań dla noworodka, np. body, spodenki i kaftanik oraz czapeczka
• ewentualnie smoczek oraz butelka dla noworodka: przy wyborze smoczka zwróć uwagę, aby był jak najlżejszy i miał końcówkę dostosowaną anatomicznie do szczęki dziecka. Także w przypadku butelki powinnaś wybrać model z małym smoczkiem dla noworodków, by maleństwo się nie zakrztusiło.

Życzymy Ci spokojnego pakowania!