Выберите вашу страну

X
Ритуалы отхода ко сну

Ритуалы отхода ко сну

Полностью расслабленно в страну снов.

Ваш малыш не хочет засыпать? Или засыпает именно тогда, когда у вас совершенно другие планы? Вот что помогает всегда: сохранение спокойствия.

Сон – это естественная потребность. Он полезен и приносит наслаждение. Но только до тех пор, пока не станет надоедливой обязанностью. Постарайтесь, чтобы ваш малыш это тоже почувствовал. Тогда засыпание и сон станут настоящим наслаждением и для малыша и для вас!

Ритуалы отхода ко сну дарят радость – и усталость.

Ритуалы отхода ко сну не только дают расслабленность, они еще могут быть и очень ценными для отношений между родителями и ребенком. Не важно, как закончится день – купанием, сказкой или песенкой. Главное, чтобы все делалось четко и последовательно, чтобы ваш малыш привык к этому ритуалу. Для примера мы подобрали для вас несколько хорошо известных ритуалов, которые, естественно, можно комбинировать друг с другом.

  • Принять теплую ванну
  • Вместе поиграть в спокойную игру
  • Взять с собой в постель любимые плюшевые игрушки
  • Рассказать о событиях, которые произошли днем
  • Спеть песенку малышу или спеть ее вместе с ним
  • Вместе послушать постановку или аудиокнигу
  • Поиграть на музыкальном инструменте
  • Почитать сказку
  • Погладить малыша или сделать ему массаж
  • Пожелать спокойной ночи
  • Задернуть шторы и погасить/приглушить свет

Попробуйте последовательно придерживаться своих ритуалов отхода ко сну. Даже если вы ночуете не дома – такие ритуалы очень облегчат засыпание для вашего ребенка в непривычной обстановке.

X