Выберите вашу страну

X
Schnuller

Беременность

Развивается новая жизнь

Вы беременны? Поздравляем! В то время как Вы читаете эту статью, в Вас растет новая жизнь. Следующие 40 недель будут переполнены волнением, новыми сложностями, опытом и ожиданиями – особенно если это Ваша первая беременность. Здесь Вы найдете много полезных рекомендаций и советов, а также подробную информацию о том, что Вас ожидает. В идеальном случае и во время беременности Вы должны продолжать заниматься спортом и следить за тем, чтобы в ближайшие месяцы придерживаться максимально здорового питания. Кроме того, полезно заранее поразмыслить о процессе родов, как Вы хотели бы рожать и кто должен присутствовать при родах. Если Вы уже знаете, что беременны, Вам наверняка любопытно, когда же наступит срок родов? Просто воспользуйтесь нашим калькулятором беременности. И не забудьте также прочитать наши советы по выбору имени для своего ребенка!

MAM будет поддерживать вас ценными советами в это захватывающее время , чтобы сделать вашу жизнь легче. Введите, пожалуйста, данные о первом дне своей последней менструации – и неделю за неделей получайте советы от нашего календаря беременности.

Счетчик даты родов

Вы уже беременны и хотите знать, какова возможная дата родов ? Просто введите в наш счетчик даты родов дату своей последней менструации – и получите информацию о возможной запрошенной дате.

Введите, пожалуйста, информацию о первом дне последней менструации .
(год-месяц-день)

Я вижу то, чего не видишь ты

Хотя в начале беременности существуют лишь крошечные клетки – больше женщин, чем принято думать, способны „знать“, что они беременны, зачастую уже через несколько дней после оплодотворения. Небольшая сонливость, легкая тошнота – эти знаки зачастую говорят о многом для сведущего человека.

Тело уже работает на полных оборотах – оно „знает" о новой жизни, которая только что зародилась, и готовит все свои ресурсы для предстоящих сорока недель.

Беременна!

Наконец это время пришло: когда месячные впервые пропущены, тест на беременность может теперь вселить уверенность в том, что ребенок действительно уже в пути.

И пока родители все еще думают о том, каким образом следует сообщить о радостном событии всем окружающим, их дитя развивается поразительными темпами – из одной клетки за несколько недель вырастает эмбрион пятимиллиметровой длины, начинают расти отдельные части тела и органы.

Спорт остается актуальным

Чувствуете потребность в движении? Увлечены спортом? Вот и отлично!

Спорт в вашем состоянии не только разрешается, но даже рекомендуется. Если здоровье позволяет, вы можете провести время беременности „по-спортивному“. Ведь тренированные женщины во время беременности имеют преимущество: они в хорошей форме, подвижны и выносливы.

Хитовые виды спорта на время беременности:

  • Плавание – полезно для души и тела, к тому же позволяет чувствовать себя такой легкой...
  • Ходьба – идеальное занятие, но не переусердствуйте
  • Пеший туризм – это и его касается: не переусердствуйте; не поднимайтесь выше отметки 2500 метров над уровнем моря
  • Гольф – можно заниматься им на всем протяжении беременности
  • Бег трусцой, джоггинг – в обуви с хорошей амортизаций, заниматься умеренно
  • Танцы – хорошо, только следует исключить подпрыгивания и слишком бурные движения
  • Йога – идеальный вид спорта при беременности, но не следует слишком увлекаться растягиванием 

Для последующих месяцев больше всего подходят спокойные и расслабляющие виды спорта. „Большой“ спорт, безусловно, придется отложить на потом. Но не волнуйтесь: несмотря на это, вам не придется скучать.

Найти правильные слова…

Тест на беременность: положительный! Ну и как я ему об этом скажу?

Когда испытываешь бурю эмоций, найти правильные слова не всегда легко. Но есть и другие способы, чтобы объявить о прибавлении в семействе, чем просто сказать „ты станешь папой“:

  • С эффектом неожиданности: положить детские носочки или ползунки на самом видном месте в его гардеробе. Или сунуть пеленки в его портфель.
  • Запланировать романтический ужин дома и подать на десерт маленький стаканчик детского пюре – или спрятать в пудинге пустышку.
  • Надеть футболку с надписью „МАМА“ или „РЕБЕНОК НА БОРТУ“ (продаются в различных магазинах для беременных).
  • Боди-арт для интимных моментов: написать губной помадой „я беременна“ или „ребенок внутри“... на животе.
  • Вручить будущему папе фото с положительным тестом на беременность.
  • Первое ультразвуковое изображение тоже можно использовать как закодированное известие – оправить его в рамку и повесить на самом видном месте.
  • Подарить справочник на тему „Быть отцом“: так он не только узнает, что станет отцом – но и узнает, что при этом нужно делать.

Ваш дом – оазис хорошего самочувствия

Хорошее самочувствие в лучшем смысле этого слова: пейте много жидкости – лучше всего воды и несладкого чая – и не пропускайте приемы пищи, наслаждайтесь каждым ласковым прикосновением и балуйте себя процедурами по уходу за телом. Ждать ребенка – это так приятно!

Прогулки сейчас весьма полезны, так как, даже будучи несколько более утомительными, чем до беременности, они обеспечивают маму и ребенка необходимым кислородом и поддерживают их в форме.

Счетчик даты родов

Натуральная и биокосметика

Уход за телом во время беременности? Конечно же, да!

Беременным женщинам присуща особая привлекательность. Эту красоту можно подчеркнуть. Но делать это следует хорошими, натуральными средствами, ибо женщины в эти месяцы не только сияющи, но и чувствительны.
Чем отличается натуральная косметика:

  • не содержит консервантов и других искусственных добавок
  • содержит биологически активные вещества растительного происхождения
  • состоит из чистых природных субстанций
  • компоненты выращены органически

Органическая косметика: топ-советы беременным

  • масло из зародышей пшеницы – повышает эластичность соединительной ткани и восстанавливает упругость кожи
  • арника – стимулирует процесс самозаживления и укрепляет ткани
  • миндальное масло – способствует балансу кожи и успокаивает раздраженные участки
  • алоэ вера – обладает уникальной способностью хранить влагу
  • лаванда – расслабляет и успокаивает
  • шиповник – витализирует и оживляет

Советы по питанию для будущих мам

Во время беременности важно не только то, что касается заботы о здоровье ребенка, но и собственное хорошее самочувствие.

Полезные для мамы и ребенка вещества имеются во многих продуктах, которые приятны на вкус.

  • Белки, повышенная потребность в которых наблюдается с 4-го месяца беременности, содержатся не только в мюсли с обезжиренным молоком, но и в пахте со свежими фруктами или хрустящем листовом салате с жареной индейкой.
  • Фолиевая кислота является одним из самых важных витаминов для стимуляции роста и защиты ребенка. Вот почему врачи назначают ее еще до начала беременности, а затем до 12-й недели в качестве пищевой добавки. Больше всего получаемой кулинарным путем фолиевой кислоты содержится во фруктах (клубнике, малине, апельсинах и бананах) и овощах (фенхеле, брокколи, турецком горохе (нуте) и других бобовых), а также в орехах и продуктах, изготовленных из тонкомолотой цельной пшеницы.
  • Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты являются идеальной поддержкой в тот период, когда ребенок строит клеточные мембраны своего тела и развивает способность мыслить, зрение, двигательные навыки и способность к концентрации. Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты содержатся прежде всего в морской рыбе, но также выпускаются в форме капсул, продающихся в аптеке.

 

Самые важные «можно» и «нельзя» для будущих мам:

Можно

  • Пейте много жидкости (не менее 2 л в день, лучше всего – воду)
  • Всегда хорошо прожаривайте и проваривайте мясо
  • Тщательно мойте руки и продукты
  • Надлежащая гигиена кухни
  • Не размораживайте продукты и не замораживайте их снова, обращайте внимание на температуру холодильника и морозильника

Нельзя

  • Кофеиносодержащие напитки (макс. 3 средних чашки кофе, черного/зеленого чая)
  • Сырые молокопродукты и продукты, содержащие сырые яйца
  • Копченая/ферментированная рыба (напр., филе лосося), сырая рыба (напр., суши) и другие морепродукты (напр., устрицы)
  • Алкоголь и никотин

Круглый – это красиво

Округлившийся живот – это, наверное, самый красивый внешний признак того, что наследник уже в пути. Сейчас, на четвертом месяце беременности, живот начинает постепенно делаться выпуклым.

В конце этого месяца ребенок достигает впечатляющих 14 сантиметров роста и весит около 110 граммов – и начинает заниматься спортом, даром что сосание пальца и кувыркание еще не входят в число олимпийских дисциплин. Все мышцы проходят тренировку, так что даже гримасничать и хмуриться – это не что иное, как части тренировочной программы.

Положительное влияние до родов

Слишком рано учиться? Образование для младенцев? Благодаря поддержке талант лишь расцветает!

Еще в утробе дети способны слышать и чувствовать. Они даже реагируют на впечатления извне и „отвечают“ движением на шумы, прикосновения и эмоции, испытываемые матерью:

  • Дети предпочитают знакомые голоса, а классическая музыка действует на них успокаивающе.
  • Они реагирует на внезапные шумы.
  • Любят, чтобы их ласкали, даже если еще не чувствуют непосредственного прикосновения.
  • И: любят, когда им уделяют внимание.  

На знании этих обстоятельств основана концепция перинатального развития способностей: родители, которые со своим еще не рожденным ребенком уделяют время пению, (классической) музыке и чтению, делают своему малышу много добра еще до рождения.

Что обещает перинатальное развитие способностей:

  • Роды без напряжения
  • Более спокойный ребенок
  • Преимущества в развитии
  • Больше дарований
  • Большая способность к концентрации
  • Лучшая успеваемость в обучении

Мода соответствующего размера

Хочется быть модной, даже „в интересном положении“?
Почему бы и нет, ведь возможно все – от сокрытия этого положения до его предъявления.

С одной стороны, хочется быть стильной, как Анджелина Джоли. Кроме того, одежда для будущих мам должна быть комфортной, практичной и подходящей для носки и после беременности.

Модные советы для беременных:

  • Отдавайте предпочтение натуральным и воздухопроницаемым тканям
  • Не носите облегающе узкую одежду
  • Купите лишь несколько „настоящих“ предметов одежды для беременных – например, джинсы с эластичным поясом – и умело сочетайте их с основным гардеробом
  • Юбки с резинкой в поясе растут вместе с животом – и сужаются после родов до нормальной ширины
  • Если в моде как раз крой empire (с завышенной талией), А-подобный силуэт (расширенный книзу), блузы-туники или свободные и длинные жилеты с пуловерами, беременной женщине можно делать покупки не в специализированном отделе, а в отделе модной одежды.
  • Высокий каблук должен оставаться в шкафу – имеется достаточно много альтернативной обуви от теннисных туфель до балеток.
  • Сильным женщинам подходят яркие цвета – если до сих пор вы выбирали сдержанную палитру бизнес-тонов, то теперь самое время привнести что-нибудь более красочное. Это помогает, если нужно, преодолеть случающиеся иногда падения настроения.
  • И последний совет, между нами: вы спокойно можете продолжать чувствовать себя сексуальной даже „с животом“– и носить красивое белье. 

Прикоснись ко мне, дитя

Впервые мать чувствует свое дитя – как легкое подрагивание, которое поначалу невозможно точно локализовать. Но не волнуйтесь – в ближайшие месяцы ребенок станет сильнее и все выразительнее будет давать знать о себе.

Если вам сейчас предстоит поездка, не стоит отказываться! Живот действительно уже заметен, но не настолько велик, чтобы быть препятствием. Краткий отпуск в самой середине срока – это в любом случае оказия для снятия напряжения.

Движение во время беременности

Беременность и хорошая физическая форма? При условии правильной двигательной активности!

DБольшинство женщин в первые месяцы беременности с удовольствием занимаются спортом. И это хорошо, потому что движение поддерживает тандем мама-ребенок в добром здравии и хорошей физической форме.
Гимнастика для беременных:

  • Со 2-й половины беременности желательно делать специальные упражнения для беременных.
  • Они особенно подходит для женщин, которые обычно мало занимаются спортом
  • Тренинги целенаправленно укрепляют те участки тела, которым потребуется выносливость в грядущие недели.
  • Соответствующие курсы занятий предлагаются в огромном количестве; наверняка вы найдете нечто подходящее вблизи от дома.
  • И ко всему прилагается контакт с другими милыми будущими мамами.

Предложения по тренингам для беременных:

  • Классическая гимнастика для беременных: специальные упражнения для мышц тазового дна и спины
  • Йога: идеально подходит для снятия напряжения и для того, чтобы научиться правильно дышать
  • Танец живота: расслабляет мышцы таза, способствует осознанию собственного тела, привносит музыку в повседневную жизнь
  • Аква-аэробика: упражнения в воде защищают суставы и укрепляют мышцы 

В вояж „с животом“

Любите путешествовать? Тянет в дальние странствия? Просто отправляйтесь в путь, пока это еще возможно!

Путешествие во время беременности? Если все здоровы – никаких проблем. Многие беременные женщины, особенно в первые месяцы, испытывают большую тягу к путешествиям. Пресловутый „инстинкт наседки“ дает о себе знать только в последние недели беременности.

О чем должна помнить беременная женщина, любящая путешествовать:

  • Особенно в первой половине беременности вы можете интенсивно наслаждаться временем, посвященным только себе.
  • Главный приоритет: расслабление и отдых. Приятная неделя, проведенная с друзьями, – лучше, чем приключения в затерянном в джунглях лагере.
  • Обращайте внимание на уровень гигиены и медицинской (неотложной) помощи в пункте назначения
  • Проверьте, какие договоры страхования у вас имеются – и каковы их условия!
  • Проезд к месту назначения не должен быть слишком утомительным. Не подвергайте свое тело многочасовому сидению в тесноте на заднем сиденье автомобиля или воздушному перелету эконом-классом.
  • Специалисты советуют воздержаться от поездки на высоту более чем 2500 метров над уровнем моря.
  • Авиаперелеты рекомендуются только от 4-го по 7-й месяцы беременности.
  • Въезд в некоторые штаты (США) сопряжен для будущих мам с некоторыми трудностями – проверьте, существуют ли подобные предписания в вашем случае.

Модный тренд: специальные предложения для будущих мам по пребыванию в велнес-отеле, включающие гимнастику для беременных и акушерский уход.

Соня

Волосы, ногти на пальцах ног и даже ресницы – ребенок представляет собой вполне сформировавшегося человека, хотя в нем всего 30 сантиметров роста. Человечек этот – весьма сонливая личность: движется всего от четырех до шести часов в день, а остальное время проводит в отдыхе и сновидениях о мире, ждущем его снаружи.

Если вам интересно, сейчас вы можете спросить своего гинеколога, ожидается ли девочка или мальчик . Это можно установить в ходе ультразвукового исследования. Такой прогноз очень поможет в выборе цвета для детской – голубой или розовый?

Клуб МАМ

Обустроено с любовью

Не иначе как „инстинкт наседки“. Оформление детской комнаты – это огромное удовольствие!

Мысли теперь все чаще вращаются вокруг приготовлений к тому времени, когда роды будут уже позади. И немалая их часть посвящена тому, чтобы приветствовать нового члена семьи красивой комнатой.
Модные тенденции в обустройстве детской:

  • Жизнь в гармонии с природой: экологичная древесина, пропитанная натуральной олифой, в сочетании с сукном и небеленым хлопком, на полу толстый ковер из овечьей шерсти. К такому убранству лучше всего подходят стены в нежных тонах.
  • Исторический стиль: старая колыбель с балдахином, антикварный комод, к ним шелковые шторы, орнаментированные завитушками обои. Приятные глазу дополнения: старинные куклы на полке и классический конь-качалка.
  • Порожденные фантазией поверхности: наклейки на стену или собственноручно нарисованные сюжеты способны воссоздать на стенах волшебные миры. Совет: выбирайте простые мебель и аксессуары.
  • Тематическая мебель: среди массы предложений вы найдете обстановку для любого игрового персонажа – от принцессы до пирата. Впрочем, некоторые из этих вещей, как то кроватки в форме кареты интенсивно-розового цвета, балансируют на грани китча. И отнюдь не дешевы.
  • Дизайнерские вещи: даже барабанщик группы Bon Jovi имеет собственную линию детской мебели под названием: „RockStar“

Познавать мир вдвоем

На этом этапе питье важно не только для матери, но и для ребенка, который через пуповину получает все питательные вещества и выпивает каждый день много околоплодной жидкости.

И не из-за жажды, а потому, что таким образом он учится глотать. А поскольку иногда это не совсем получается, то может даже приключиться легкая икота.

Мать и дитя воспринимают мир сообща: каждый голос и каждый шум слышится и ощущается обоими.

Клуб МАМ

Отличная модель

Живот? Очень фотогенично!

Эти формы, это выражение лица, это особая аура... Такое можно увидеть только на этом сроке беременности. – и увековечить. Потому как после появления ребенка на свет быстро забывается, как это было красиво: живот, в котором дитя...
Как отработать фотосессию:

  • Талантливо щелкать в рамках хобби – это хорошо, но профессиональный фотограф в студии сделает все намного лучше. Важно заранее обсудить соответствующую мизансцену: подходящий фон, наилучшие освещение, стиль и аксессуары.

  • Найдите в себе мужество позировать обнаженной: это единственный способ показать свой округлившийся живот во всей его значимости. Стеснительные модели могут прибегнуть к частичной обнаженности, драпированию тканью или фокусировке только на животе.

  • Семейные фото: вместе с партнером и/или ребенком легче преодолеть боязнь камеры.

  • Природа в качестве декорации: если у вас достаточно отваги, решитесь погрузиться в зелень. Такой фон подчеркивает природную красоту беременной женщины.

Обладая всеми чувствами

Чувства ребенка развиваются: он теперь может различать когда темно, а когда светло, и слышать то, что имеет сообщить ему внешний мир.

Теперь у него есть даже вкусовые ощущения! Ведь вкус околоплодной жидкости меняется в зависимости от того, что съела мама. И кто знает, может быть, именно сейчас у ребенка начинают развиваются первые вкусовые предпочтения?

Старые обычаи: чтобы ребенок был счастливым

Желаете счастья и благословения? Опеки добрых духов?
Существуют ритуалы и традиции, уместные в мире современного ребенка!

Снова в моде обычаи и традиции, в том числе и касающиеся беременности. Талисманы, ритуалы, мифы – их примеры можно найти по всему миру: 

  • Посадить древо жизни – классический и международный обычай: дерево должно обеспечить новорожденному рост и жизненную силу. Девиз таков: вместе расти и стареть. О том, какое дерево подходит, можно узнать из кельтского древесного календаря.

  • Правильное дарение 1: сделать подарок еще не родившемуся ребенку или беременной женщине является табу во многих восточных регионах Европы. Одаривать можно только после счастливо завершившихся родов, иначе существует риск осложнений.

  • Правильное дарение 2: в США подарки трактуются как приветствие для еще не родившегося ребенка. Их вручают прежде всего на вечеринке по поводу приближающегося рождения ребенка, которая проводится в последние недели беременности.

  • Определение пола 1: опытный глаз умеет распознать пол ребенка и без УЗИ. В центральной Европе существует народная примета: если живот острый, то родится мальчик; если округлый – девочка.

  • Определение пола 2: африканское племя зулусов верит, что пол ребенка известен змеям. Если беременная женщина повстречает зеленую змею, она родит мальчика; черная змея указывает на девочку.

  • Современный обычай 1 – для ценителей вина: хранение вина урожая того года, в котором родился ребенок. Выпивают его тогда, когда „ребенок” достигает совершеннолетия. Причем вино это должно быть хорошего качества, пригодное к длительному хранению.

  • Современный обычай 2 – для романтиков: подарить звезду! Такой подарок можно даже заказать по Интернету.

Отсчет времени пошел

Большинство матерей проводят последние недели перед родами в радостном волнении. Какого цвета глаза будут у ребенка? Кому я должна позвонить в первую очередь, когда придет время? Напротив, будущие отцы в этот период нередко превращаются в клубок нервов. Впрочем, все это пройдет не позже чем в родильном зале.

Сейчас ребенок поворачивается в последний раз, пока в матке еще есть достаточно места; таким образом он подготовился к родам.

Nomen est Omen, или имя есть знамение

Современное или традиционное? WНазвать по деду, по новой кинозвезде или по любимому фрукту? Или как-нибудь совсем по-другому?

  • Некоторые задумываются о том, чтобы имя было понятным и легко произносимым в международном плане. Другие черпают информацию из родословной. Существуют разные подходы, но всем – и „модникам“, и традиционалистам, и креативщикам – важно помнить: имя говорит больше, чем мы можем предполагать.

  • Многие по имени делают заключение о возрасте, статусе, религиозности человека – и даже о его темпераменте. К примеру, в Германии имя „Герда“ вряд ли ассоциируется с молодой и динамичной особой.

  • Имя как символ статуса: исследования, проведенные в Европе и США, единодушно показали, что выбор имени зависит также от социальной среды – чем выше уровень образования, тем консервативнее имена.

  • Некоторые исследования даже приписывают имени больший или меньший карьерный потенциал: по данным исследований Банка Barclay’s, „Дэвид“ и „Сьюзен“ имеют больше шансов на высокие доходы.

  • В прошлом дети часто получали имена по родителям, бабушкам и дедушкам или по крестным – традиция, которая в некоторых странах и сегодня все еще широко распространена. Современная альтернатива: указать традиционное имя как второе.

  • По нынешним временам ценится индивидуальность и исключительность: каково имя, таков и ребенок. В некоторых странах государственные органы заботятся о том, чтобы родители не перегибали палку – слишком курьезные имена просто отклоняются.

Время пришло!

Все готово: ребенок готовится сделать свой первый вдох, а пока спокойно лежит себе в защищенном мирке, потому что на самом деле там уже нет места, чтобы особо сучить ножками. Чемодан упакован, родители напряженно ждут, когда все начнется, и проверяют раз за разом, все ли в детской готово к прибытию новорожденного.

Кстати, очень редко случается так, что ребенок появляется на свет в рассчитанный срок. Природа не знает понятия „дата родов“...

X