Välj ditt land

X
Schnuller

0–3 månader

Du och din lilla guldklimp

Stort grattis till barnet! Du kommer säkert fort att märka att din bebis är väl rustad för att utforska och upptäcka världen runt omkring sig. Och precis så spännande är det också för dig att lära dig allt om din bebis. Ange beräknat förlossningsdatum i vår bebisutvecklingskalender för att regelbundet få ett praktiskt nyhetsbrev från oss med värdefull information om ditt barns utveckling fram till den 3:e födelsedagen. Se dig omkring och upptäck alla användbara tips och råd på alla möjliga teman, t.ex. babymassage som hjälper er båda att slappna av, men som även hjälper till att lindra bebisens matsmältningsproblem. Här hittar du också massa nyttigt om amning, modersmjölksersättning och om nappflaskor och hur du steriliserar dem på rätt sätt. För skojs skull har vi också ett babyhoroskop och tips på hur du kan utforma födelseannonser på ett kreativt sätt. Ha så roligt!

Så spännande!

 

Lära för livet

Barnet vill ta tag i allt, även om det inte är så lätt i början. Men med tiden blir barnet säkrare och äntligen kommer tiden då det tar ett stadigt tag om den eftertraktade leksaken och skakar den rejält! När vuxna pratar härmar barnet munrörelserna och glada människor belönas också med det första strålande leendet! 

Skapa välbefinnande

Babymassage: större lugn, välbefinnande & avslappning

Bebisar älskar mjuk beröring. Den är extra välkommen när de minsta inte mår så bra. Många bebisar lider av så kallad spädbarnskolik (tremånaderskolik) under sina första tre månader. Mjuk massage kan få barnet att slappna av och kan lindra koliken. När bebisen är fyra veckor gammal är den redo: den kan masseras varje dag.

Den perfekta tidpunkten

När de är mätta och utsövda njuter bebisar av massage i fulla drag. Den perfekta tidpunkten är ungefär en timme före eller efter en måltid eller efter badet. Om du masserar ditt barn regelbundet kan det lindra gasbildning och förebygga kolik.

Ge lyckan ett handtag

Varma händer gör att massagen känns skön. Gnid in händerna med några droppar olja, så kan du sätta igång: Du börjar med jämna rörelser från det lilla huvudet och ner till bebisen fötter Efter denna mjuka inledning kan du välja mellan olika rörelser som får bebisen att slappna av.

Observera! För att bjuda bebisen på den perfekta avslappningen rekommenderar vi att du rådgör med utbildade babymassage-experter (t.ex. barnmorskor, barnsjuksköterskor. kursledare för babymassage) innan du prövar själv.
De kan visa dig hur du gör alla rörelser på rätt sätt.

Skapa välbefinnande

  • Riktig avslappning börjar med en lugn omgivning.
  • 23 till 26 °C är den temperatur som passar bebisar bäst.
  • Bebisen vilar bekvämast på ett mjukt, vadderat underlag.
  • Andas djupt: föräldrar ska också slappna av under massagen.
  • Vegetabilisk olja, t.ex. olivolja gör massagen lyxig – avstå att använda eteriska oljor!
  • På tu man hand: Koncentrera dig på bebisen och hans eller hennes reaktioner.
  • Förläng njutningen: Efter massagen kan du förlänga bebisens välbefinnande med exempelvis en varm vetekudde.

Bädda in bebisen varmt och håll henne eller honom i dina armar. Det skapar en innerlig känsla mellan er båda och bebisen glömmer snabbt kolikbesvären.

Dreamteam mot kolik: massage & yoga

Några tips

  • Använd naturliga, rena, oparfymerade oljor, t.ex. sesam-, jojoba- eller mandelolja. Värm dem i händerna innan massagen.
  • Tänk symmetriskt (t.ex. massera båda armarna fyra gånger var).
  • Tid: ett fåtal minuter (max 15) för spädbarntvå-åringar 30 till 45 minuter.
  • Massera inte oroliga eller sjuka barn.
  • Babyn bör ha varit vaken minst en kvart före massage och inte ha druckit på en timme. 

Du hittar mer information om indisk (eller "Leboyer“-) babymassage på Internet, DVD och i böcker. Men en kurs  gör dig förmodligen säkrare på handlag och teknik  – och förmodligen lär du dessutom  göra trevliga bekantskaper.

Information om näring och modersmjölk

Modersmjölk – dunder-blandningen

Alla experter är överens om att amning är det bästa för bebisar. Ett praktiskt skäl är att du alltid har maten med dig, rätt tempererad och garanterat utan baciller. Några hälsoskäl är att:

  • Modersmjölken ger din bebis allt den behöver under de första månaderna: vitaminer, mineraler, nyttigt fett, kolhydrater och immunförsvar.
  • Modersmjölken anpassas både till mängden och sammansättningen efter ditt barns behov. Sammansättningen varierar och ändras även under amningstiden – den anpassas helt individuellt till din bebis så att han eller hon får precis det de behöver.
  • När bebisen suger på bröstet främjas inte bara relationen mellan mamma och barn, utan även käk- och ansiktsmusklernas utveckling – något som är betydelsefull senare när barnet ska lära sig tugga och prata.
  • Barn som ammas är i regel mindre mottagliga för infektioner och allergier, diabetes och övervikt.
  • Amningen bidrar även till mammornas hälsa. Infektioner efter förlossningar förekommer mera sällan, och tyska cancerforskare har till och med kunnat påvisa en lägre risk för bröstcancer.
  • En annan fördel är att amningen bidrar till att mamman återhämtar sig och kommer i form snabbare efter förlossningen. Modersmjölken är lättsmält för bebisen och minskar risken för mag-/tarmstörningar.

Sund kost för ammande mammor

Det kan vara svårt att få tiden att räcka till åt sig själv den första tiden med en liten bebis- men det är viktigt att äta en balanserad och nyttig kost, särskilt när du ammar. Barnet tar den näring hon eller han behöver. För att du själv inte ska få i dig för lite näring är det viktigt att du väljer bra och näringsrik mat. Därför så går amning och bantning överhuvudtaget inte ihop. Däremot så behöver du inte ”äta för två”. Kvinnor som ammar behöver bara omkring 250 till 500 kalorier mer än kvinnor som inte ammar.

Mer som gör nytta:

  • DHA, ett omega-3-fett: Fet fisk, till exempel lax, makrill och sill.
  • Vitamin D: D-vitaminberikade livsmedel som mager mjölk, lättfil, naturell lättyoghurt och de flesta margariner. Fisk och ägg innehåller vitamin D. Solljus är också en viktig källa.
  • Folat/folsyra: Grönsaker, bönor, kikärter, linser, frukt och bär, fullkornsprodukter.
  • Järn: Kött, leverpastej, blodpudding och fullkornsprodukter. Även linser, ärtor, bönor, gröna bladgrönsaker och nötter innehåller järn.
  • Jod: Du behöver också jod när du ammar. Använd jodberikat salt, men salta inte så mycket. Många mineral-, ört- och flingsalter är inte jodberikade. Läs på förpackningen.
    (Källa: Livsmedelsverket)

När du ammar behöver du lite mer av de flesta näringsämnena. Välj gärna mat som innehåller mycket vitamin D, omega 3-fett och folat (folsyra). Det är också bra att äta järnrik mat så att du fyller på dina järndepåer efter graviditeten.

Tänk på att du behöver mer vätska än vanligt då du ammar. Du behöver ungefär en liter vatten extra per dygn när du ammar, eftersom det går åt vätska till bröstmjölken. Undvik läsk och saft, eftersom det varken ger dig eller barnet någon näring utan bara onödiga kalorier.

 

Du kan läsa mer om kostråd för ammande på Livsmedelsverkets hemsida: www.livsmedelsverket.se/globalassets/matvanor-halsa-miljo/kostrad-matvanor/ammande/rad-om-mat-till-dig-som-ammar.-livsmedelsverket.pdf?id=3544&epslanguage=sv

Amning: en kärleksfull rutin utan stress

Slappna av, leta, suga

Sugreflexen hos bebisar är särskilt stark under de första levnadstimmarna. De har knappt hämtat sig efter förlossningen innan de börjar leta efter bröstet. Och det finns gott om mjölk i bröstet eftersom hormonet prolaktin, som bidrar till mjölkproduktionen, har nått sin fulla verkan direkt efter att moderkakan har kommit ut. Viktigt första gången du ammar:

  • Lägg bebisen till båda brösten så att hon eller han genast vänjer sig vid att byta bröst.
  • Mycket lugn och ro, inga prestationskrav. Ibland tar det lite tid att vänja sig vid varandra, det är helt OK.
  • Om du inte kan amma direkt bör du pumpa ur bröstet eller stryka ut mjölken med handen så att mjölkproduktionen inte avstannar.
  • Barnmorskor och amningsrådgivare hjälper dig gärna, ger dig trygghet – och kan lugna dig.

MAM med info

Bakom amningen står hormoner och reflexer som aktiveras när bebisen suger.

  • Prolaktin stimulerar mjölkproduktionen.
  • Oxytocin gör att muskelcellerna dras samman och trycker mjölken i riktning mot bröstvårtan.
  • Denna så kallade tömningsreflex utlöses flera gånger under en amning. Den stimulerar båda brösten samtidigt, så det är ingen fara om det droppar lite.
  • Vissa mödrar känner märker reflexen tydligt, andra knappast alls.
  • Hos förstföderskor kan det i början ta upp till tio minuter innan barnets sugrörelser utlöser reflexen.

Bebisen och sugreflexen: Sugreflexen är medfödd. Bebisar suger redan under graviditeten och blir lugnade av att suga. En mjuk beröring på munnen eller kinden – med bröstet eller ett finger – utlöser alltid sugreflexen.

Små steg leder till ett perfekt teamwork

Tänk på att slappna av: amningen fungerar inte perfekt direkt. Ibland måste mamma och barn först vänja sig vid varandra – men när det väl har hänt blir det så mycket lättare. Och helt enkelt fantastiskt!

Amning ger trygghet. Den första tidens beröringar, dofter och synintryck är grunden för en nära relation. Även bebisen måste hämta sig lite efter födseln, men sedan söker den genast bröstet.

Amning skänker lycka. Hormoner gör att mammor får en oerhörd lyckokänsla av att mata sitt barn.

Amning är närhet. Amningen var annan eller tredje timme gör att du och bebisen kommer nära varandra. Tips: involvera din partner.

Amning kräver lugn och ro. Du kan gott stänga av telefonen och e-posten kan vänta. Bortsett från det rent kroppsliga krävs det i synnerhet under den första tiden stor psykisk koncentration för att förstå barnets alla signaler.

Amning är förståelse. Du kan lugnt lita på dina instinkter. Det tar inte lång tid innan mammor har lärt sig att känna igen bebisens hungersignaler, amningsrytm och vad den tycker är gott.

Amning är friskvård. Och inte bara för bebisen som får närig att växa och antikroppar, men även för mamman.

Amning producerar botemedel. En droppe modersmjölk innehåller tusentals läkande celler – perfekt för att sköta om bebisens navel, lätt infekterade ögon, snuva eller såriga stjärt. Kläm eller pumpa ur lite mjölk och stryk på med fingret. Självklart har du rena händer.

Amning är inlärning. Du kan se, höra och känna om bebisen suger rätt. Bebisens mun sluter om hela bröstvårtan – även vårtgården, spänningen i bröstet släpper, du hör hur bebisen sväljer och strax efteråt även hur den smälter maten. En mätt bebis händer slappnar av.

Amning är teamwork. Det är bara om båda mamma och barn har det bra under amningen som amningen gör nytta. Därför är det lika OK att pumpa ur brösten som att ömt väcka den lilla om amnings-pausen har varat för länge.

Allt om bebisens nappflaskor

I modersmjölken finns alla viktiga vitaminer, spårämnen, näringsämnen och mineraler som din bebis behöver under sina första levnadsmånader. Dessutom stärker antikropparna som finns i modersmjölken bebisens immunsystem. Om du inte kan eller vill amma bör du under de första levnadsmånaderna uteslutande mata din bebis med bröstmjölksersättning och senare med tillskottsnäring.

Mjölksorter – don efter person.

Modersmjölkersättning är den bästa ersättningen för mammans mjölk – därför kan du ge din bebis ersättningen upp till ett års ålder. Modersmjölkersättningen är ännu mera lik mammans mjölk än tillskottsnäringen. Modersmjölkersättning innehåller bland annat mindre äggvita, högkvalitativa kolhydrater och har en bättre sammansättning fettsyror.

Enkelt att blanda, lätt att rengöra.

Följ anvisningarna på förpackningen när du blandar modersmjölkersättningen. Rör om efter uppvärmningen så att värmen fördelas jämnt och kontrollera temperaturen igen innan du matar bebisen!

Skruva isär nappflaskan för att diska den och skölj delarna med vatten och ett milt diskmedel, eller diska dem i diskmaskinens övre korg. Koka sedan – om det behövs – delarna i fem minuter och låt nappen svalna innan den används igen.

MAM-flaskorna kan steriliseras på olika sätt: genom att koka dem, med kallvattensterilisering eller med en el- eller mikrovågs-ångsterilisator. MAM Anti-Colic har dessutom en innovativ självsteriliserande funktion som gör det möjligt att sterilisera flaskan i en mikrovågsugn utan någon sterilisator.

Tips för flaskmatning:

  • Om du är väl förberedd behöver barnet inte vänta länge på sin måltid och bli oroligt. Ha därför alltid rena flaskor och uppmätta mjölkpulverportioner förberedda.
  • En lugn miljö bidrar till ett lugnare drickflöde. Ta god tid på dig och lägg in små pauser med jämna mellanrum för att förebygga att bebisen sätter i halsen eller får upp maten.
  • Hud- och ögonkontakt är mycket viktig för relationen mellan förälder och barn. Se på ditt barn och smek det medan du flaskmatar.
  • Det är viktigt att bebisen får rapa så att den blir av med svald luft. Bebisen rapar om du lägger den över din axel och smeker den mjukt upp- och nedför ryggen.
  • Släng bort överbliven mat om bebisen inte äter upp allt. Bakterier börjar nämligen bildas i mjölk efter bara några timmar.
  • När du inte är hemma rekommenderar vi att du tar med en termos kokat vatten eller uppvärmt baby-vatten som du kan blanda med ersättningen. Och så självklart vår MAM mjölkpulverdoserare!

Första hälsningen

Har den redan kommit? Pojke eller flicka? Namn? Vikt? Ögonfärg?

När du har landat lite i den nya tillvaron med den lilla babyn är ett tips att skicka en hälsning till familj och vänner och berätta om den nya familjemedlemmen.

Korttrender:

  • Scrapbooking – den trendiga varianten av klippa-och-klistra. Gör ett collage av foton, urklipp, små minnessaker och egna teckningar med några personliga ord
  • Foto – gör ett kort av den bästa babybilden med eller utan föräldrarna
  • Fot- & handavtryck – färgglada avtryck i vattenfärg av babyns fötter och händer gör standardkort personliga
  • Babyhälsning med e-post – massutskicket som folk blir glada åt. Kanske kan du bifoga en video- eller ljudfil med babyjoller. Men skriv inte in för många adresser åt gånger så att e-posten inte hamnar i spamfiltret …
  • Guldtryck på präglat papper – den klassiskt eleganta varianten

Delad glädje är dubbel glädje

Vare sig du gör kortet själv eller tar proffs till hjälp  – det som räknas är tanken. Och alla de lyckoönskningar som  korten kommer att ge upphov till gör babyns start i livet ännu finare.

X