Gravid kvinna sitter på sängen och håller försiktigt om sin gravidmage.

graviditetsveckor

GV 36

Vad gör man om man är rädd för förlossningen?


Allt är redo för förlossningen (åtminstone bebisen)! I vecka 36 är din bebis färdigutvecklad, lanugohåret har försvunnit och det finns bara rester kvar av fosterfettet. Hur du kan känna om bebisen redan förflyttat sig ner i bäckenet, varför det är viktigt och hur du kan hantera rädslor inför förlossningen kan du läsa här!

Hur ser det ut inne i magen i den 36:e graviditetsveckan?

Fostret är ungefär 47 cm långt (från hjässan till hälen) och väger ca 2600 gram. Fötterna är ca 7 cm långa.
Nu finns inte så mycket mer att göra, förutom (vilket du förmodligen redan vet) att öka i vikt! Ungefär 1 kg ska din bebis lägga på sig för att komma upp i sin födelsevikt. Variationsintervallet kan dock vara stort mellan bebisar. Det går inte alls att säga vad som är ”normalt”, eftersom det kan bero på t.ex. arv och graviditetens förlopp. Tunga barn har det lättare vid en förtidig förlossning men från och med nu skulle din bebis vara en sent förtidigt född bebis och förmodligen klara sig utan medicinsk hjälp.

Din bebis är nu ungefär lika stor som en papaya. 

Din bebis är nu ungefär lika stor som en papaya.

Bebisen bör nu ligga med huvudet nedåt i bäckenet. En del barn har redan glidit långt ner i bäckenet och magens form kan då ändra sig och kulan ser då ut att ”hänga” längre ner. När man på undersökningen konstaterar att bebisens huvud är fixerat innebär det att huvudet ligger så långt ner i ditt bäcken att det inte går att rucka utifrån. Det är en fördel när förlossningen börjar med att vattnet går, får då kan navelsträngen inte längre klämmas fast mellan huvudet och bäckenets öppning. Det är då en ”navelsträngsprolaps” och är en komplikation under förlossningen som kan vara livshotande för bebisen.

Om bebisens huvud inte är tillräckligt långt ner i bäckenet måste den gravida kvinnan genast lägga sig ner om vattnet går och liggande transporteras till sjukhuset.

Hur mår du under graviditetsvecka 36?

Bara fyra veckor kvar till beräknat datum! Det börjar så sakteliga närma sig och hos många gravida snurrar många tankar i huvudet:

Vad gör man om man är rädd för förlossningen?

Alla pratar om den största händelsen i en kvinnas liv. Du kanske har hört förlossningsberättelser från vänner och familj eller läst på något internetforum. De kan stärka dig, men även öka rädslorna. Oftast består förlossningsrädslor av flera delar: t.ex. smärtan, ovissheten, sjukhuset, ett kejsarsnitt, den nyfödda, den nya rollen som förälder. Om du vet vad det är som oroar dig bör du prata om det med din partner. Det kan även underlätta att prata med barnmorskan eller en psykolog. Om du har möjlighet att uppsöka mödravården är det ett utmärkt ställe att ta upp stora och små bekymmer inför förlossningen.

Vad gäller smärtan från värkarna är det väldigt individuellt hur man upplever dem. Men man har konstaterat att rädsla kan förstärka smärtan. Därför används sedan länge avslappningstekniker som en effektiv metod för att minska smärtorna under förlossningen. Dit hör bl.a. andningsövningar och hypnostekniker.

Hur förbereder man sig inför förlossningen?

I så kallad hypnobirthing använder man sig av hypnos, men även inom profylax- och gravidyogakurser lär man ut olika tekniker för aktiv avslappning och ”värkarbete”. Utbudet kan skilja sig åt mellan regionerna. Du får helt enkelt ta reda på vad som erbjuds där du bor och vad som passar dig bäst.

Din läkare eller barnmorska kan också redan nu informera dig om vilka möjligheter till smärtlindring som finns under förlossningen – allt som kan minska dina rädslor är bra och hit hör även mer information. För många kvinnor känns det bra att besöka det sjukhus förlossningen ska ske på.

Ofta är det en känsla av att inte ha kontroll som skapar rädsla. Man hamnar i en osäker situation med okända människor på sjukhuset – ju större känsla av kontroll den gravida kvinnan har över sin förlossning, desto säkrare och mer avslappnad blir hon oftast. Det finns gott om böcker i ämnet självbestämmande och förlossning om man vill läsa om vad som fungerar bäst – det kanske kan vara bra lektyr för de sista veckorna?

Som förberedelse kan det även vara bra att skriva ett förlossningsbrev. Här står information till förlossningspersonalen om du t.ex. vill att din partner ska vara närvarande, om du vill ha bedövning eller om bebisen ska läggas på ditt bröst direkt efter förlossningen (utan tvätt och lång undersökning).

Detta kan vara en av de viktigaste men även svåraste punkterna, inte bara vid förlossningen – att veta vad man tycker är viktigt på riktigt.


Bild: Shutterstock

Källor:
Meine Schwangerschaft Woche für Woche, Prof. Lesley Regan, DK Limited London, 2019, s. 266 f.