O primeiro trimestre: Estás grávida! E agora?

MAM: Dr. Duan, qual é a duração do primeiro trimestre e quando começa? Quando é que uma mulher deve fazer um teste de gravidez ou consultar um médico?

Dr. Duan: O primeiro trimestre prolonga-se entre o primeiro dia do último período menstrual até 13+6 semanas (13 semanas e 6 dias de gravidez). Se uma mulher em idade fértil não tiver o período, é razoável suspeitar que está grávida. Por exemplo, ela pode reparar que o período esperado está atrasado uma semana ou mais. Se isto acontecer, ela deve consultar um médico ou marcar um teste de gravidez. Naturalmente, a mulher pode fazer um teste de gravidez em casa, mas se ela acredita que pode estar grávida, deve marcar uma consulta com o seu médico para ter a certeza.

MAM: Quando é que as mulheres começam a sentir os primeiros sintomas no corpo? Quais são os sintomas comuns no início da gravidez?

Dr. Duan: Os sinais e sintomas mais comuns no início da gravidez são a ausência de menstruação, sensação de náuseas, podendo ou não vomitar efetivamente, aumento e sensibilidade do peito ou maior frequência de urinação, sem qualquer desconforto óbvio ou infeção. Normalmente, as mulheres sentem também uma maior fadiga. A maioria das mulheres sente sinais ou sintomas de gravidez apenas cinco a seis dias após a fertilização.

MAM: O que acontece às hormonas da mulher durante o primeiro trimestre?

Dr. Duan: A alteração hormonal é o principal indicador da gravidez. De facto, os testes de gravidez são uma medição dos níveis de gonadotrofina coriónica no sangue ou na urina. A concentração duplica a cada 29 a 53 horas após a implantação de uma gravidez intrauterina viável e atinge o valor máximo às 8–10 semanas de gestação. Isto pode resultar numa ligeira hemorragia ou dor abdominal. Contudo, muitas mulheres grávidas não notam absolutamente nada.

MAM: Que hábitos de alimentação e estilo de vida saudáveis recomenda durante este período?

Dr. Duan: No que diz respeito à alimentação, as grávidas podem comer o que quiserem, mas devem evitar peixe de profundidade e carne crua ou mal cozinhada. Além disso, as mulheres também devem, sem dúvida, deixar de fumar, beber álcool ou consumir outras drogas recreativas. Também é uma boa ideia ter em atenção o peso. Mulheres que tenham um peso significativamente acima ou abaixo do normal podem ter problemas durante a gravidez.

MAM: Com que velocidade o feto se desenvolve nesta fase inicial da gravidez?

Dr. Duan: Logo após a fertilização e implantação, o feto é, inicialmente, apenas um embrião: duas camadas de células a partir das quais todos os órgãos e partes do corpo irão desenvolver-se. No entanto, o bebé começa a crescer rapidamente e, em breve, tem o tamanho aproximado de um feijão vermelho e mexe-se constantemente. O coração bate rapidamente e os intestinos estão a formar-se. Ao mesmo tempo, os lóbulos das orelhas, as pálpebra, a boca e o nariz do bebé começam também a ganhar forma.

MAM: O que é que pode causar um aborto espontâneo e há alguma coisa que se pode fazer para o evitar?

Dr. Duan: Os abortos espontâneos não são invulgares, sobretudo nas primeiras gravidezes. De modo geral, entre 50 a 60 por cento dos abortos espontâneos no primeiro trimestre devem-se a eventos aleatórios causados por anomalias cromossómicas no óvulo fertilizado. Apesar de qualquer mulher poder sofrer um aborto espontâneo, algumas são mais suscetíveis do que outras. As causas podem incluir um histórico de abortos espontâneos, doenças crónicas ou outros distúrbios, um problema urinário ou cervical e muito mais. Felizmente, as gravidezes bem-sucedidas são muito mais comuns!

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# Tip 4

This relates to the use of vaginal lubricants during sex. Some products, even those that are water based, can decrease fertility. In-vitro experiments have shown an alteration in sperm mobility in 60-100% of cases over 60 minutes of incubation. Using canola oil, mineral oil or hydroxyethylcellulose-based lubricants has no negative effect.

# Tip 5

Diet and lifestyle. Fertility rates are lower in both very thin and obese women because most of them often have some ovulatory dysfunction. A healthy lifestyle and normal weight can improve fertility in these women. There is very little scientific evidence that dietary variations such as vegetarian diets, low-fat diets, vitamin supplements, antioxidants or herbal medicines increase fertility. In fact, low-fat diets have been linked to infertility. Other risk factors include high levels of mercury in the blood from eating large amounts of seafood and fish, smoking (of course), alcohol (of course) and even drinking too much coffee . While there are many factors influencing your chances of a successful planned pregnancy, Dr. Sasaoka’s insights show that there is a lot you can do to positively enhance them. As ever, if in doubt or if you are experiencing anxiety, always consult an appropriately trained medical practitioner or counselor .