Syndrom SIDS je předmětem rozsáhlého celosvětového výzkumu, který nestále přináší nové vědecké poznatky. Například v posledních letech se často měnilo doporučení pro polohu dítěte při spánku. Níže uvedená opatření odpovídají nejnovějšímu stavu vědy a měli byste je bezpodmínečně dodržovat, abyste maximálně omezili riziko u Vašeho dítěte.
- Dítě je třeba ukládat ke spánku na záda. Poloha na břiše a na boku zvyšuje riziko SIDS. Dítě by mělo spát ve vhodném spacím pytli. Rozměry spacího pytle musí vždy přesně odpovídat velikosti dítěte. Nepoužívejte deku, protože by mohla dítěti sklouznout přes obličej.
- Používejte pevnou, prodyšnou matraci v dobrém stavu. Mezi prostěradlo a matraci nevkládejte žádnou plastovou podložku.
- Dítě by mělo spát v ložnici u rodičů, avšak ve vlastní dětské postýlce s lamelovým roštem. Dětskou postýlku nestavte před topné těleso ani k oknu.
- Do postýlky nedávejte beránčí kožešinu, dětské hnízdečko, podhlavník ani plyšová zvířátka.
- Teplota v ložnici by měla být mezi 18 a 20 stupni Celsia.
- Oblečení dítěte je třeba přizpůsobit okolní teplotě. Rodiče mají sklon své děti oblékat příliš teple. Ve spacím pytli, který se zvláště doporučuje, stačí body nebo tenké pyžamo – žádné ponožky, čepička apod. Čím vyšší je teplota, tím méně má být dítě oblečené.
- Dítě nenechávejte o samotě. Stres ze samoty, neklid a psychická zátěž jsou rizikové faktory náhlého úmrtí dítěte.
- Pokud je to možné, mělo by být dítě v prvních měsících života výhradně kojeno. Není-li Vaše dítě kojeno, bezpodmínečně dbejte na výživu odpovídající jeho věku a na dostatek tělesného kontaktu.
- Kouření během těhotenství a v prostředí, kde se nachází dítě, je třeba absolutně vyloučit. Každá cigareta, kterou matka aktivně a dítě pasivně nevykouří, snižuje riziko náhlého úmrtí dítěte. Novorozenci, kteří byli v těhotenství vystaveni nikotinu, přicházejí často na svět nezralí a s nižší porodní váhou.
- Pokud jste se rozhodli pro dudlík, měli byste jej dítěti dávat při každém usínání v prvním roce života. Dudlík by se měl používat až po navyknutí na kojení. Jsou však děti, které dudlík nepřijmou. V takovém případě je třeba zvláště dbát na ostatní preventivní opatření.
Choďte pravidelně na preventivní lékařské prohlídky.