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Vous êtes enceinte ? Toutes nos félicitations ! Tandis que vous lisez ces lignes, une nouvelle vie se développe à l'intérieur de votre corps. Les 40 prochaines semaines s'annoncent intenses et pleines d'expériences, d'attentes et de défis nouveaux, en particulier s'il s'agit de votre première grossesse. Vous trouverez ici des remarques et des conseils précieux, ainsi que des informations complètes sur ce qui va vous arriver et à quel moment. Dans l'idéal, continuez la pratique du sport au cours de votre grossesse et veillez à suivre un régime alimentaire aussi sain que possible pendant les mois à venir. Il est par ailleurs très utile de réfléchir au préalable au déroulement de la naissance, au mode d'accouchement que vous souhaitez adopter et aux personnes que vous aimeriez avoir auprès de vous. Si vous vous savez déjà enceinte, vous êtes certainement très curieuse de connaître la date d'accouchement ? Dans ce cas, recourrez tout simplement à notre calculateur de terme. Et n'oubliez pas de lire nos conseils sur le choix du prénom de votre bébé !
MAM vous soutient pendant cette extraordinaire période en vous donnant quelques conseils destinés à vous simplifier la vie. Veuillez saisir le premier jour de votre dernière menstruation.
Vous êtes déjà enceinte et souhaitez connaître la date théorique de l'accouchement ? Il vous suffit de saisir la date de vos dernières règles et vous obtenez la date prévue.
Veuillez saisir le premier jour de vos dernières règles.
Même si seules quelques minuscules cellules sont à la genèse de la grossesse, beaucoup plus de femmes que l'on ne pense « savent » qu'elles sont enceintes, et ce, peu de jours après la fécondation. Un peu de somnolence par ci, un léger malaise par là. Ces symptômes laissent peu de doute sur la suite.
Le corps travaille déjà à plein rythme – il « sait » qu'il abrite une nouvelle vie qui prend forme et prépare tout pour les quarante semaines à venir.
Le moment est finalement arrivé! C'est la première fois que vous manquez une menstruation et le test de grossesse confirme ce que vous ressentiez déjà.
Pendant que vous et votre partenaire discutez de la façon de partager la bonne nouvelle à votre famille et à tous vos amis, le bébé se développe à une vitesse phénoménale. Pendant une durée de quelques semaines seulement, une simple cellule se développe en un embryon de cinq millimètres et les membres et les organes se forment déjà.
Besoin de mouvement ? Passion du sport ? Ça tombe bien !
Non seulement le sport est autorisé, mais il est recommandé. Si tout se passe bien, rien ne s'oppose à une grossesse sportive. Les femmes enceintes qui pratiquent un sport ont un avantage : elles sont en forme, actives et ont du tonus.
Liste des meilleures disciplines sportives pendant la grossesse :
Les disciplines recommandées au cours des mois suivants sont celles axées sur la détente et le repos. Les sports de compétition doivent être impérativement remis à plus tard. Mais pas de souci : l'ennui n'est pas de mise.
Test de grossesse : positif ! Les mots pour le dire…
Submergée par l'émotion, trouver les bons mots n'est pas toujours facile. Il existe néanmoins de nombreuses possibilités pour annoncer la nouvelle de la venue d'un enfant autre que « tu vas être papa » :
Le nec plus ultra du bien-être : boire abondamment (surtout de l'eau ou du thé non sucré), ne pas sauter de repas, profiter pleinement de tous les câlins et des bienfaits d'une bonne hygiène corporelle.
Attendre un enfant est une source d'épanouissement. Même si l'effort se fait plus sentir qu'avant la grossesse, les promenades font du bien à la mère et au bébé. En effet, elles favorisent un apport d'oxygène non négligeable et contribuent à leur bonne forme.
Prendre soin de soi pendant la grossesse ?
Cela va sans dire !
Les femmes enceintes rayonnent d'une manière toute particulière. Cette beauté peut être mise en valeur. Néanmoins avec des produits naturels, car si les femmes sont resplendissantes au cours de ces neuf mois, elles n'en sont pas moins sensibles.
Que recouvre la qualification « produits cosmétiques naturels » ?
Produits cosmétiques bio : florilège pour femmes enceintes
Pendant la grossesse, il s'agit bien évidemment d'adopter une alimentation saine pour l'enfant en devenir, mais aussi de se sentir bien dans son corps. Ce qui est bon pour le bébé et la maman se trouve dans de nombreux aliments qui, eux aussi, sont bons !
A faire
A éviter
La courbure du ventre est la plus belle manifestation du développement du fœtus. À partir du quatrième mois de grossesse, il se voûte de plus en plus.
À la fin de ce mois, il mesure fièrement 14 centimètres et pèse 110 grammes – il commence à faire du sport même si le « sucement de pouce » et les « galipettes » ne sont pas encore reconnus disciplines olympiques.
Tous les muscles s'entraînent, les grimaces et le froncement du front sont inclus au Programme.
Trop jeune pour apprendre ? Éduquer son bébé ? Stimuler pour développer le talent !
Écouter et sentir – les bébés en sont déjà capables dans le ventre. Ils réagissent également à leur perception de l'extérieur et « répondent » par un mouvement aux bruits, contacts et émotions de leur mère :
La stimulation prénatale se base sur ces constatations : pour le fœtus, c'est un bienfait que d'avoir été sensibilisé au chant, à la musique (classique) et à la lecture à haute voix.
La stimulation prénatale est souvent associée à :
Enceinte et à la mode ? Une saine envie. Tout est possible : dissimuler ou mettre en avant.
Être tendance comme Angelina Jolie, c'est un aspect des choses. Néanmoins, la mode grossesse doit être confortable, pratique et si possible utile après la grossesse.
Conseils tendance pour femmes enceintes :
Pour la première fois, la mère sent son enfant – un léger tremblement, tout d'abord à peine perceptible. Mais bébé se manifestera avec de plus en plus de force au cours des prochains mois, désireux d'attirer l'attention sur lui.
C'est encore l'occasion de faire un voyage, pas besoin de se réprimer. Le ventre est désormais visible, mais loin d'être un obstacle. Se détendre pendant quelques jours ne pourra être que bénéfique.
Enceinte et en forme ? Avec les mouvements appropriés !
Pendant les premiers mois de la grossesse, les femmes ne perdent pas leur engouement pour le sport. Ce n'est pas une mauvaise chose, car bouger maintient l'équipe Maman-Bébé en bonne santé et en pleine forme.
Sports pour femmes enceintes :
Offres de préparation à l'accouchement :
Envie de partir en voyage ?
Besoin de courir le monde ?
Alors en route, tant que rien ne s'y oppose !
Voyager pendant la grossesse ? Rien à redire si tout va bien. Beaucoup de femmes enceintes ressentent une grande envie de voyager durant les premiers mois. L'« instinct de nid » ne se manifeste qu'au cours des dernières semaines de grossesse.
Consignes à observer par les femmes enceintes d'humeur voyageuse :
Très tendance : certains hôtels proposent des séjours de remise en forme destinés aux futures mamans. Ces offres comprennent des séances de gymnastique prénatale et l'assistance d'une sage-femme.
Cheveux, ongles, sans oublier les cils : bébé est complet même s'il mesure à peine 30 centimètres. C'est encore une vraie marmotte, car il ne s'entraîne que de quatre à six heures par jour. Il passe le reste de son temps à se reposer et à rêver du monde extérieur.
Les plus curieux pourront demander à leur gynécologue s'il s'agit d'un garçon ou d'une fille. L'échographie permettra de le révéler. Ceci facilite l'agencement de la chambre d'enfant : bleu ou rose ?
« Instinct nid » peut-être.
Mais préparer la chambre est une étape des plus plaisantes.
La préparation de l'après-naissance occupe de plus en plus vos pensées. L'accueil du nouveau-né suppose l'aménagement d'une belle chambre.
Tendances pour l'aménagement de chambres d'enfant :
Boire est non seulement important pour la mère, mais également pour le bébé qui reçoit toutes les substances nutritives via le cordon ombilical, il boit chaque jour une grande quantité de liquide amniotique. Non pas pour satisfaire sa soif, il s'exerce à la déglutition.
Le processus n'est pas toujours au point, d'où un petit hoquet occasionnel.
La mère et l'enfant partagent un même univers : tous les deux perçoivent les mêmes voix et bruits.
Votre ventre affiche sa splendeur ?
Rien de plus craquant !
Les formes, l'expression du visage, un rayonnement tout particulier illustrent ces moments uniques qui méritent d'être fixés pour la postérité. Dès que l'enfant sera né, ce magnifique ventre sombrera dans l'oubli.
Pour une séance photo réussie :
Les sens de bébé se développent : il peut distinguer la clarté de l'obscurité et entendre les manifestations du monde extérieur. Il peut même apprécier le goût ! En effet, la saveur du liquide amniotique varie selon lálimentation de la mère. Et qui sait : c'est peut-être le moment où il forge ses premiers goûts.
En quête de bonheur et de bienfaits ?
De bons esprits ?
Les rites et traditions ne font pas défaut aux bébés modernes.
Les coutumes et traditions sont de nouveau à l'ordre du jour, y compris pour la grossesse. Porte-bonheurs, rituels, anciens mythes : les exemples foisonnent dans le monde entier :
La plupart des futures mamans vivent les dernières semaines de grossesse dans une joyeuse effervescence. De quelle couleur seront les yeux de l'enfant ? Qui appeler en premier au moment de la naissance ? Par contre, les futurs pères sont souvent à cran. Ils s'apaisent toutefois au plus tard dans la salle d'accouchement.
Bébé va se retourner une dernière fois, ceci tant qu'il aura de la place dans l'utérus. Il sera ainsi fin prêt pour la naissance.
De préférence, moderne ou traditionnel ?
Le nom de son grand-père, de la dernière vedette d'un film ou de votre fruit favori ?
Ou doit-il marquer la différence ?
out est prêt : l'enfant se prépare à son premier souffle et attend paisiblement dans son environnement protégé. En effet, il n'a vraiment plus de place pour gigoter. La valise est prête, les parents attendent impatiemment le grand moment et jettent un dernier coup d'œil dans la chambre, prête à accueillir le nouveau-né.
Bébé arrive rarement le jour escompté de l'accouchement. La nature n'est pas une adepte du calendrier des naissances…
