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Préparer l'accouchement

Bien préparer sa valise de maternité : notre check-list

Que mettre dans sa valise?


Afin que la naissance soit la plus belle des expériences, l’idéal est d’éviter toute source de stress. Une bonne préparation permet déjà de mettre bon nombre d’atouts de son côté, car personne ne peut prévoir comment se déroulera l’accouchement. Les femmes enceintes, particulièrement celles qui le sont pour la première fois, se sentent donc souvent soulagées lorsque les choses sont bien organisées à l’avance, notamment la valise de maternité. Qu’est-ce qui est indispensable ? Qu’est-ce qui peut rester à la maison ? Quels sont les points à vérifier au préalable?

Quand préparer la valise de maternité?

Idéalement, 6 semaines avant la date prévue. Les bébés arrivant parfois en avance, il est conseillé d’être prête dans tous les cas (d’urgence). Important: ne pas oublier de dire à son partenaire ou à l’accompagnant(e) où se trouve la valise.

La future maman doit toujours impérativement se munir d’une pièce d’identité ainsi que de son dossier médical contenant les informations essentielles sur elle et la grossesse (carnet de santé maternité, etc.) !


Que mettre dans la valise de maternité?  

Il est recommandé à toutes les femmes enceintes de préparer une valise de maternité, même si elles ont prévu d’accoucher à domicile ou en ambulatoire (c’est-à-dire avec un retour au domicile peu après la naissance). Il est impossible de prévoir le déroulement de l’accouchement et une hospitalisation non programmée peut être nécessaire en cas de complications, notamment s’il faut pratiquer une césarienne.

Afin d’éviter alors à votre partenaire de chercher partout vos différentes affaires, le mieux est de prévoir une valise de maternité pour un séjour d’une semaine.

Nous avons préparé une liste qui récapitule tout ce dont vous aurez besoin.

Check-list de la valise de maternité:


Produits d’hygiène:

  • Brosse à dents
  • Dentifrice
  • Brosse à cheveux/peigne
  • Shampooing
  • Gel douche
  • Crèmes visage et/ou corporelle (avec peu ou sans parfum):
  • Serviettes hygiéniques

En option (selon les préférences personnelles et l’équipement de la maternité):

  • Lime à ongles, coupe-ongles
  • Serviette et gant de toilette
  • Sèche-cheveux
  • Rasoir
  • Maquillage
  • Déodorant au parfum le plus neutre possible
  • Mouchoirs

Vêtements:
  • Chemise de nuit ou pyjama
  • Peignoir
  • Chaussons
  • Jogging
  • 3-4 hauts (d’allaitement) amples
  • 7-8 grandes culottes lavable à haute température pour les serviettes hygiéniques de maternité épaisses (certaines maternités fournissent des culottes filet pour le séjour ; très pratiques, elles ne sont néanmoins pas confortables pour toutes les femmes). Veillez à ce que leur ceinture soit agréable et très extensible afin de ne causer aucune douleur en cas de césarienne.
  • Chaussettes
  • Baskets confortables pour les petites promenades dans la maternité ou le parc
  • 2-3 soutiens-gorge d’allaitement et coussinets d’allaitement
  • Chemise longue pour l’accouchement, éventuellement. un soutien-gorge (d’allaitement) confortable ou haut de pyjama boutonné devant – facile à ouvrir pour le peau à peau juste après la naissance.

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Objets/documents personnels:

  • Carte Vitale ou attestation de droits de l'Assurance Maladie le cas échéant, et carnet de santé maternité
  • Médicaments en cas de traitement longue durée
  • Résultats d'analyses préalables
  • Certificats d’allergie, si non inclus dans le carnet de santé maternité
  • N° de contrat ou attestation de mutuelle
  • Casque/écouteurs
  • Smartphone/lecteur MP3 et chargeur
  • Livres/liseuse électronique
  • Un peu d’argent liquide
  • Si nécessaire : lunettes/lentilles de contact
  • De quoi écrire

Pour l’accouchement:
  • En-cas pour les pauses ou temps d’attente : Bonbons, berlingots de compote, mélange de fruits secs et à coque (ou tout autre aliment fournissant rapidement de l’énergie)
  • Éventuellement. briques de jus de fruit, utiles pour pallier l’hypoglycémie sans charger l’estomac (par ex. jus de pomme ou jus de pomme coupé à l’eau plate)
  • Musique
  • Appareil photo/Vidéo

Pour le bébé/retour au domicile:
  • 2 couches lavables/bavoirs pour le bébé
  • Bodys taille naissance ou taille 1 mois, selon la taille du bébé (quantité en fonction de la mise à disposition éventuelle de bodys par la maternité)
  • 1 grenouillère ou un ensemble haut/pantalon pour le retour à la maison. Aucun vêtement supplémentaire n’est généralement nécessaire à la maternité, mais renseignez-vous au préalable !
  • 1 bonnet
  • 1 paire de chaussettes
  • Selon la saison : chapeau de soleil, combi-pilote, manteau, moufles
  • 1 couverture
  • 1 siège auto – avec réducteur d’assise pour nouveau-nés selon les modèles
  • Éventuellement sucette et biberon pour nouveaux-nés
  • Couches (si la maternité n’en fournit pas)

Nous vous souhaitons de joyeux préparatifs ! 

Photos: Unsplash, Shutterstock

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