Nybakte foreldre vil gjerne ha et konkret svar på hvor mye mat barn pleier eller bør spise ved en viss alder. Mange er redde for at barnet ikke får i seg nok mat, mens andre har det motsatte «problemet», nemlig at barnet er veldig glad i mat.
Forskningen kan dessverre ikke gi noe nøyaktig svar på hvor mye et barn bør spise ved en viss alder, eller hvor ofte det bør spise. Dette er veldig individuelt, og rådene som gis, er svært generelle. Her er det dere foreldre som vet best, og som ser hvordan barnet oppfører segagerer i matsituasjonen. Hvis barnet følger vekt- og lengdekurven og ser ut til å ha det bra, er det ikke noe å bekymre seg for, men du kan alltids rådføre deg med helsesøster.
Hvor store biter skal jeg gi barnet?
Små barn klarer ganske tidlig å plukke til seg myke matbiter selv. En god tommelfingerregel kan være når barnet kan sitte selv i en barnestol ved bordet. La barnet tidlig få prøve å spise selv tidlig, ved å gi det myk og plukkevennlig mat. Dette er god treningøvelse for barnet – selv om mye havner utenfor munnen, og det blir en del søl.
Når barnet er åtte til ti måneder, bør du introdusere litt grovere biter i maten. Da klarer de fleste barn å tygge og svelge litt større matbiter enn før, ettersom de nå har bedre styring på tungen. Prøv dere forsiktig frem til hva som fungerer for ditt barnet.
