A 31ª semana de gestação

Incrível, mas é verdade: a barriga de grávida ainda vai continuar a crescer nas próximas semanas! Pois a tarefa principal do seu bebê é acumular mais gordura. Nós vamos contar para você aqui por que não é ruim se o seu bebê ainda não estiver com a cabeça para baixo, o que você já pode começar a colocar na sua bolsa da maternidade e outros fatos interessantes sobre a 31ª semana de gestação! 

O que está acontecendo na barriga na 31ª semana de gestação?

Agora o seu bebê está mais ou menos tão pesado quanto uma abóbora menina.

Qual é a posição do bebê na barriga?
Distingue-se entre:

• Posição cefálica: o feto está com a cabeça para baixo na pelve
• Posição pélvica: o feto está sentado com o bumbum para baixo na pelve
• Posição oblíqua: o feto está na diagonal no útero
• Posição córmica: o feto está na horizontal no útero

A rotação pode ser estimulada através de determinados exercícios. Pergunte ao seu médico se você quiser saber mais sobre esse assunto e nunca faça experimentos por conta própria. Caso contrário, dependendo do andamento da gravidez ou de doenças preexistentes, podem surgir complicações. Afinal, não há pressa para a rotação – o seu lindo bebê pode dar a cambalhota no decorrer do próximo mês!

Agora, o bebê está crescendo aceleradamente: cerca de 1 cm por semana. Talvez seja por isso que ele está tão cansado? Seja como for, o tempo de sono diário é de cerca de 20 horas.

Todos os sentidos já estão totalmente desenvolvidos.

Como você se sente na 31ª semana de gestação?

Você ainda está andando ou já está bamboleando? É difícil de imaginar, mas a barriga de grávida está longe de atingir o seu máximo! Por essa razão, o centro de gravidade do corpo, a sua postura e o seu andar mudam. Além disso, a barriga grande e os preparativos do seu corpo para o parto são responsáveis por algumas queixas da gravidez. Além das dores e mazelas concretas, para muitas gestantes o dia a dia fica mais difícil de um modo geral. Calçar meias, fazer compras ou trabalhar – tudo pode ficar um pouco mais cansativo.

Queixas típicas da gravidez na 31ª semana de gestação (ou terceiro trimestre):

• Contrações de Braxton-Hicks (contrações de treinamento)
• Dores lombares
• Azia
• Dores pélvicas
• Dores de cabeça
• Tonturas ou problemas circulatórios
• Sono ruim
• Unhas ressecadas
• Seios “vazando” (colostro)
• Vontade frequente de urinar
• Falta de ar

Medidas muito simples ajudam contra muitas queixas da gravidez: Descansar e beber muita água. Muitas vezes, descansar pode não ser tão fácil se você já tiver outros filhos pequenos. Esse é um momento perfeito para envolver mais o seu parceiro ou parceira! Naturalmente, avôs, avós, tios, tias e outras babás dedicadas são valiosos para dar uma ajuda. Afinal, agora o seu corpo está fazendo o trabalho mais pesado – qualquer ajuda é bem-vinda!

Aos poucos, você pode começar a arrumar a sua bolsa da maternidade. O que leva à seguinte pergunta:

O que levar na bolsa da maternidade?

• De qualquer forma, você sempre deve levar consigo os documentos importantes: por exemplo, caderneta de gestante/caderneta da mãe e do bebê ou outros documentos sobre o andamento da gravidez, bem como as informações médicas mais importantes (como altura, peso, grupo sanguíneo, alergias, doenças preexistentes) e um documento de identificação.
• Uma camiseta ou camisola longa e confortável para o parto (se você não quiser usar a camisola do hospital)
• Uma camisola ou pijama de abotoar: uma roupa limpa e confortável para depois do parto, que possa ser aberta na parte da frente, é ideal para amamentar
• Sutiã de amamentação: como o tamanho dos seus seios ainda pode mudar, é mais recomendável começar com um modelo barato. Você também pode usar sutiãs de amamentação durante a gravidez.
• Uma roupa confortável para voltar para casa: a sua barriga estará um pouco menor, mas não terá desaparecido completamente. Por essa razão, calças com elástico na cintura ou vestidos são muito práticos. Como existe a possibilidade que seja necessário fazer uma cesariana ou que você sofra lesões durante o parto, a roupa deve ser o mais confortável possível, não muito apertada e fácil de vestir.
• Calcinhas grandes: para absorver os lóquios iniciais, possivelmente intensos, geralmente são utilizados absorventes grossos – portanto, calcinhas maiores são mais práticas. Lembre-se também que é possível que você tenha feito uma cesariana: a extremidade da calcinha não deve ficar muito embaixo na região púbica, para que o elástico não irrite a cicatriz. Calcinhas com elástico na cintura são mais indicadas.
• Seus produtos de higiene e de cuidados mais importantes: escova de dentes, pasta de dentes, pente/escova de cabelo, creme
• Chinelos
• Um roupão e meias quentes, se necessário
• Carregador para o seu celular
• Um a dois conjuntos de roupas de bebê, como body, calça e casaco, bem como gorro

Desejamos a você muita tranquilidade ao fazer a mala!

Foto: Shutterstock
Fontes: http://www.unece.org/fileadmin//DAM/trade/agr/standard/standard/fresh/FFV-Std/German/asparagus.pdf