Hvor mye søvn et barn trenger er veldig individuelt, og det er mange faktorer som har innvirkning på dette – infeksjoner, utviklingsfaser og/eller tannfrembrudd.
Her ser du en liten oversikt som viser barns generelle søvnbehov:
0–3 måneder: 15–18 timer i døgnet. (Store individuelle forskjeller.)
3–12 måneder: Opptil 17 timer i døgnet (9–12 t om natten, 2–5 t om dagen).
1–3 år: 12–13 timer i døgnet.
3–6 år: 11–12 timer i døgnet.
6–12 år: 10–11 timer i døgnet.
12 år og oppover: 8–9 timer i døgnet, men enkelte barn trenger mer søvn i puberteten.
Hvor mange timer sover DU som forelder per natt? 🙂
