Uma menina coloca a mão na barriga da mãe grávida.

Semanas de Gravidez

A 23.ª semana de gestação

Como controlar os problemas digestivos


No final do 2.º trimestre podem surgir alguns desconfortos da gravidez não mais dramáticos, mas incómodos. Estes incluem a obstipação, mas também as hemorroidas. Lê aqui porque é que certamente não estás sozinha nesta situação, o que podes fazer para contrair isto durante a gravidez, totalmente sem medicamentos, e que outras coisas acontecem na 23.ª semana de gestação!

O que acontece dentro da barriga na 23.ª semana de gestação?

O feto tem cerca de 28 cm de comprimento (cabeça-calcanhar) e pesa cerca de 450–500 gramas.

O aumento do tamanho e do peso é agora a tarefa principal do teu bebé. Além disso, os órgãos continuam a amadurecer e o teu bebé treina a coordenação das mãos e dos pés. Ele também continua a treinar para mamar para poder igualmente satisfazer a grande necessidade de sucção após o parto.

Sob as pálpebras ainda fechadas, já se consegue detetar o movimento dos olhos.

O teu bebé tem agora o tamanho aproximado de uma meloa.

O teu bebé tem agora o tamanho aproximado de uma meloa.

O padrão de sono continua também a desenvolver-se e, porventura, adapta-se ao teu. Contudo, também é possível que o teu bebé fique particularmente ativo quando te deitas. Mas muitos bebés também voltam a adormecer, assim que as coisas acalmam durante algum tempo. Música alta e barulho já podem acordá-lo – mesmo que o ruído seja abafado pelo líquido amniótico.

E como te sentes na 23.ª semana de gestação?

O aumento de peso é de, em média, cerca de meio quilograma por semana. O teu corpo necessita de, aproximadamente mais 500 kcal para vocês os dois. Não é muito quando se calcula em doces – mas é uma grande quantidade em fruta e legumes! Juntamente com proteína magra e produtos integrais, podes fazer muito bem a ti e ao teu bebé através da alimentação durante a gravidez. As leguminosas têm um excelente perfil nutricional, pois são compostas por hidratos de carbono complexos, proteína, muitas substâncias vegetais secundárias e muito pouca gordura. Contudo, estas podem provocar flatulência, o que, sobretudo para grávidas que, de qualquer forma, já têm tendência para a obstipação, pode ser bastante incómodo. É melhor testares a tua tolerância a lentilhas, feijões, soja, etc. com pequenas quantidades.

Com muito líquido, podes auxiliar a tua circulação e a tua digestão durante o trabalho pesado. O movimento também ajuda um intestino preguiçoso. Juntamente com um fluxo sanguíneo restringido e as alterações nos vasos devido às hormonas, a obstipação também pode conduzir a um outro desconforto desagradável na gravidez: hemorroidas.

Estas manifestam-se em quase metade de todas as grávidas, pelo menos, de forma mais leve – por isso, certamente não és a única com este problema!

Além disso, qualquer pessoa tem hemorroidas – estas "almofadas vasculares" encontram-se habitualmente no ânus e vedam-no, em conjunto com o esfíncter. Os problemas surgem apenas quando estas aumentam. Neste caso, são medidos diferentes graus da doença. No grau 1, as hemorroidas estão maiores, mas continuam no ânus; no grau 2, estas curvam para fora ao fazer pressão; e, no grau 3, permanecem palpáveis fora do ânus após a pressão.

Os recursos simples contra as hemorroidas durante a gravidez (totalmente sem medicamentos) são:

  • Alimentação rica em fibras
  • Beber muita água ou chá sem açúcar
  • Movimentos regulares

Mas, se as hemorroidas forem desagradáveis, causarem comichão e/ou ardor, também podem ser prescritas pomadas. Para a maioria das grávidas, as hemorroidas dilatadas desaparecem novamente por si só após o parto. Mesmo que o tema seja desagradável, é melhor discutires com o teu médico ou a tua médica aquilo que deves fazer para evitar problemas a longo prazo.


Fotografia: Shutterstock

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