Et hyppigt spørgsmål er, om man kan løbe tør for modermælk.
Nogle gange kan moderen opleve, at der ikke er mælk nok til barnet, og at det vil have mere, end hun kan producere. Modermælken løber ikke tør fra den ene dag til den næste, men derimod kan mængden af modermælk falde, eftersom produktionen afhænger af efterspørgslen. Det betyder, at hvis barnet har brug for mere modermælk, kan man øge produktionen ved at amme barnet oftere. Langt de fleste kvinder kan producere den mængde mælk, som barnet har brug for.
Her får du nogle tips til, hvordan du kan øge mælkeproduktionen:
- Sørg for, at dit barn har godt fat i brystet, når du ammer. Efter amningen skal brystvorten være rund og lige. Hvis brystvorten er skæv eller flad, kan det skyldes, at barnet ikke har godt nok fat, eller at barnet har ligget skævt mod brystet. Hvis barnet ikke har ordentligt fat, kan det føre til mindsket mælkeproduktion, sår på brystvorterne og mælkestop.
- Husk at amme ofte, og når barnet ønsker det
- Du kan også anvende en brystpumpe eller pumpe mælk ud ved håndkraft for at øge mælkemængden.
- Kroppens indhold af hormonet prolaktin er højere om natten, så du kan øge mælkemængden ved at amme om natten.
- Hav gerne meget hud-mod-hud-kontakt med barnet
- Sørg for at spise og drikke godt. Når du ammer, har du brug for at indtage mere af de fleste næringsstoffer, især D-vitamin, omega-3 og folsyre. Du har brug for at drikke omkring en liter vand ekstra om dagen, da det kræver meget væske at producere modermælk. Sørg for at drikke, når du er tørstig.
- Hvil så meget som muligt, og undgå stress og uro, da det kan hæmme mælkeproduktionen.
- Det kan være godt at vide, at brysterne ændrer sig i den periode, hvor man ammer, og det samme gør babyens amningsmønster, hvilket er helt normalt.
Hvis du er usikker på, om dit barn får mad nok, kan du spørge din sundhedsplejerske, som kontrollerer, at barnet vokser, som det skal, og kommer med svar på dine spørgsmål.
