Μικρό κορίτσι ακουμπά με το χέρι της την κοιλιά της εγκύου μητέρας

Οι εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Η 23η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Πώς τα βγάζεις πέρα με τις δυσπεψίες


Στο τέλος του 2ου τριμήνου ενδέχεται να εμφανιστούν ορισμένες όχι και τραγικές, πλην όμως δυσάρεστες ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης. Μεταξύ αυτών είναι η δυσκοιλιότητα αλλά και οι αιμορροΐδες. Εδώ θα διαβάσεις γιατί σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αισθάνεσαι πως το περνάς μόνη σου όλο αυτό, πως μπορείς να αντιμετωπίσεις τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη χωρίς φάρμακα και τι ακόμη συμβαίνει στην 23η εβδομάδα της εγκυμοσύνης!

Τι συμβαίνει την 23η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μέσα στην κοιλιά;

Το όψιμο έμβρυο έχει ύψος περίπου 28 cm (από την κορυφή του κεφαλιού ως τη φτέρνα) και ζυγίζει γύρω στα 450-500 γραμμάρια.

Η αύξηση του μεγέθους και του βάρους είναι πλέον το κύριο μέλημα του μωρού σου. Παράλληλα, τα όργανα αναπτύσσονται και άλλο και ο θησαυρός σου εξασκεί τον συντονισμό των χεριών και των δαχτύλων. Συνεχίζει επίσης να εξασκεί το πιπίλισμα όπως και πριν, προκειμένου να μπορέσει να ικανοποιήσει τη μεγάλη ανάγκη για πιπίλισμα μετά τη γέννησή του.

Κάτω από τα κλειστά βλέφαρα μπορεί κανείς να αναγνωρίσει ήδη την κίνηση των ματιών.

Το μωρό σου είναι τώρα τόσο μεγάλο όσο ένα πεπόνι.

Το μωρό σου είναι τώρα τόσο μεγάλο όσο ένα πεπόνι.

Ο κύκλος του ύπνου εξελίσσεται και άλλο και πιθανόν να ταιριάζει με τον δικό σου. Υπάρχει όμως περίπτωση ο θησαυρός σου να γίνεται αρκετά δραστήριος, όταν εσύ ξαπλώνεις. Πολλά μωρά ωστόσο αποκοιμούνται ξανά, μόλις περάσει κάποιος χρόνος ησυχίας. Η δυνατή μουσική και ο θόρυβος μπορεί να το ξυπνήσουν, παρόλο που η ένταση μειώνεται καθώς ο ήχος διαπερνάει το αμνιακό υγρό. 

Τι συμβαίνει την 23η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Η αύξηση του βάρους είναι κατά μέσο όρο περίπου μισό κιλό ανά εβδομάδα. Το σώμα σου χρειάζεται σχεδόν 500 kcal επιπλέον για τους δύο σας.3 Αυτό δεν είναι πολύ, αν το μετρήσουμε σε γλυκά, αλλά είναι μια σοβαρή ποσότητα σε φρούτα και λαχανικά! Σε συνδυασμό με την άπαχη πρωτεΐνη και τα προϊόντα ολικής άλεσης μπορείς να προσφέρεις πολλά καλά σε εσένα και τον θησαυρό σου μέσω της διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξαιρετική σύνθεση θρεπτικών ουσιών έχουν τα όσπρια, καθώς αποτελούνται από σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, πολλές δευτερεύουσες φυτικές ίνες και ελάχιστα λιπαρά. Μπορεί όμως να προκαλέσουν φούσκωμα, το οποίο είναι δυσάρεστο ειδικά σε εγκύους που έχουν τάση για δυσκοιλιότητα. Είναι προτιμότερο να δοκιμάσεις με μικρές ποσότητες, για να δεις αν το πεπτικό σου σύστημα αντέχει τις φακές, τα φασόλια και τη σόγια με τα προϊόντα της.

Λαμβάνοντας αρκετά υγρά μπορείς να υποστηρίξεις την κυκλοφορία και την πέψη σου που εργάζονται σκληρά. Η κίνηση βοηθάει επίσης ένα «νωθρό» έντερο. Η δυσκοιλιότητα μαζί με την επιβαρυμένη ροή του αίματος και τις αλλαγές που υφίστανται τα αγγεία λόγω των ορμονών προκαλούν μία ακόμη δυσάρεστη ενόχληση της εγκυμοσύνης: αιμορροΐδες.

Εμφανίζονται σχεδόν στις μισές εγκύους σε ήπια μορφή τουλάχιστον και σίγουρα δεν είσαι μόνη σου σε αυτό!

Αιμορροΐδες διαθέτουμε όλοι. Πρόκειται για ένα «πλέγμα αγγείων» που συνήθως βρίσκεται στον πρωκτό και τον προστατεύει μαζί με τον σφιγκτήρα μυ. Οι ενοχλήσεις εμφανίζονται όταν οι αιμορροΐδες διογκώνονται. Σημειώνουμε ότι η πάθηση αυτή ταξινομείται σε διαφορετικούς βαθμούς. Στον 1ο βαθμό οι αιμορροΐδες έχουν πρηστεί αλλά εξακολουθούν να βρίσκονται μέσα στον πρωκτό, στον 2ο βαθμό προπίπτουν (δηλ. βγαίνουν προς τα έξω), αλλά ανατάσσονται αυτόματα και στον 3ο βαθμό προπίπτουν αλλά δεν ανατάσσονται αυτόματα.

Απλοί τρόπο αντιμετώπισης των αιμορροΐδων κατά την εγκυμοσύνη (χωρίς λήψη φαρμάκων) είναι:

  • Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες
  • Πολύ νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη
  • Τακτική άσκηση

Εάν οι αιμορροΐδες σε κάνουν να μη νιώθεις άνετα, προκαλούν φαγούρα ή κάψιμο, μπορεί να σου συνταγογραφηθεί και κάποια αλοιφή. Στις περισσότερες έγκυες γυναίκες οι διογκωμένες αιμορροΐδες εξαφανίζονται από μόνες τους μετά τη γέννα. Ακόμα κι αν το θέμα προκαλεί κάποια αμηχανία, συζήτησε καλύτερα με τον ή τη γιατρό σου σχετικά με το τι πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις τυχόν μακροπρόθεσμα προβλήματα.


Φωτογραφία: Shutterstock

Προτεινόμενα προϊόντα MAM για εσάς

MAM Start Deep Sea - Πιπίλα

Εξαιρετικά μικρό μέγεθος για νεογέννητα

Easy Start™ Anti-Colic 160ml Deep Sea - Μπιμπερό

Το ιδανικό μπιμπερό για νεογέννητα

MAM Comfort - Πιπίλα σιλικόνης

Εξαιρετικά μικρή και ελαφριά πιπίλα 100% από σιλικόνη για νεογέννητα

Starter Cup Animal 150ml - Ποτηράκι

Το πρώτο του ποτηράκι, με χερουλάκια για αυτόνομο κράτημα