¿Qué es la acidez de estómago?
La acidez es el reflujo de los ácidos del estómago hacia el esófago, a veces incluso hacia la boca. También se denomina "reflujo" o enfermedad por reflujo gastroesofágico.
El ácido del estómago irrita la mucosa y las cuerdas vocales. Por ello, muchos/as afectados/as sienten, una sensación de ardor detrás del esternón, a veces acompañada de regurgitación ácida y un sabor desagradable.
Sin embargo, para algunos la acidez se manifiesta en forma de dolor de garganta, ronquera o tos, por lo que a veces puede confundirse con un resfriado. La presión en la parte superior del abdomen y la dificultad para tragar también pueden ser un signo.
¿Por qué muchas mujeres embarazadas sufren acidez de estómago?
Los cambios hormonales durante el embarazo favorecen la aparición de la acidez de estómago. Los niveles de progesterona aumentan, haciendo que los músculos lisos se relajen (como los vasos sanguíneos, los órganos del sistema digestivo y las vías respiratorias). Entre otras cosas, esto también afecta al músculo del esfínter entre el estómago y el esófago. La digestión también es más lenta durante el embarazo. El estómago no se vacía tan rápido como de costumbre. Estas circunstancias hacen que el reflujo pueda producirse con mayor facilidad.
La acidez de estómago es una de las dolencias más comunes del embarazo: afecta hasta al 45 % de las mujeres embarazadas.
Aparte de los cambios físicos, el crecimiento de la barriga o el aumento del tamaño del útero ejercen presión sobre los órganos internos y, por supuesto, también sobre el estómago y los intestinos.
¿Cómo se puede prevenir la acidez de estómago?
Se recomienda tener cuidado al comer y beber y evitar varios "extremos" (por ejemplo, grasos, dulces, agrios, picantes). Se debe evitar, por ejemplo:
- Comidas abundantes y pesadas
- Fritura
- Embutido graso, carne grasa, postres grasos (por ejemplo, tartas)
- Especias picantes
- Café
- Chocolate
- Cítricos
- Cebollas
- Vinagre
- Comer poco antes de acostarse; es mejor un descanso de 2 horas
- Comer demasiado rápido
- Bebidas gaseosas
