Παρόλο που βρίσκεσαι ήδη στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης, έχεις λίγο χρόνο ακόμη μέχρι την προβλεπόμενη ημερομηνία τοκετού. Συνολικά η εγκυμοσύνη διαρκεί κανονικά 10 μήνες – άρα τώρα βρίσκεσαι περίπου στη μέση του 3ου τριμήνου. Εδώ θα μάθεις τι κάνει τώρα το μωρό σου, γιατί θα ήταν καλό να προμηθευτείς λίγο λάδι και άλλες σημαντικές πληροφορίες για την 33η εβδομάδα της εγκυμοσύνης!
Το μωρό σου είναι τώρα τόσο μεγάλο όσο ένα σέλινο.
Έχει έρθει πλέον η ώρα που το μωρό σου παίρνει θέση με το κεφάλι προς τα κάτω και ετοιμάζεται για τη γέννα. Οι νόθες ωδίνες το βοηθούν να «γλιστρήσει» και άλλο προς τα κάτω πριν από τον τοκετό.
Είναι σημαντικό να προσέχεις τις κινήσεις του μωρού σου, καθώς όταν το νιώθεις να κινείται διασφαλίζεται ότι είναι καλά. Θα αισθάνεσαι το μωρό σου να κινείται μέχρι τη στιγμή που θα ξεκινήσει ο τοκετός και κατά τη διάρκεια του τοκετού! Πάντα να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου. Αν νιώθεις ανησυχία ή παρατηρήσεις κάποια αλλαγή στις συνήθεις κινήσεις του μωρού σου, κάλεσε τη μαία ή το μαιευτήριό σου.
Οι νόθες ωδίνες δίνουν ορισμένες φορές την αίσθηση τραβήγματος στη λεκάνη και την πλάτη. Φροντίζουν ώστε το μωρό σου να κατέβει πιο χαμηλά στη λεκάνη. Για αυτό μπορεί να αλλάξει η εικόνα της κοιλιάς σου. Αυτή η αλλαγή της θέσης έχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα για εσένα: Αναπνέεις λίγο καλύτερα. Μπορεί όμως να αυξηθεί η πίεση στην ουροδόχο κύστη (στο μεταξύ μπορεί να το έχεις ήδη συνηθίσει αυτό, πώς; όχι ακόμα;!).
Ο ιατρικός έλεγχος επιβάλλεται όταν νιώθεις πόνο στο επάνω μέρος της κοιλιάς, ή όταν παρουσιάζονται αιμορραγίες, λεπτόρρευστα υγρά από τον κόλπο ή πάρεις ξαφνικά πολύ βάρος ή/και έχεις έντονη κατακράτηση υγρών. Οι ενδείξεις αυτές μπορεί να υποδεικνύουν κάποια επιπλοκή στην εγκυμοσύνη. Ο κίνδυνος μπορεί να είναι πολύ μικρός, όμως ένας έλεγχος για σιγουριά δεν βλάπτει.
Η λίστα με τις ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης δεν μειώνεται απαραίτητα κατά τις τελευταίες εβδομάδες, είναι λοιπόν σημαντικό να δώσεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να ηρεμεί όσο πιο συχνά γίνεται. Αρέσει στον σύντροφό σου να σε κακομαθαίνει κάνοντας σου μασάζ στα πόδια ή την πλάτη; Συγχαρητήρια! Όσες δεν έχουν τέτοια τύχη, μπορούν τουλάχιστον να αφεθούν στα χέρια ενός επαγγελματία. Μια που η φουσκωμένη κοιλιά δεν σε διευκολύνει πολύ για να φροντίσεις το σώμα σου, ένα πεντικιούρ με μασάζ ποδιών για παράδειγμα, θα σε ανακουφίσει χωρίς να χρειαστεί να καταβάλεις εσύ κάποια προσπάθεια.
Σε αυτό το στάδιο μπορείς επίσης να φροντίσεις τη διάταση του περίνεου (του ιστού ανάμεσα στον κόλπο και τον πρωκτό), προκειμένου να προετοιμάσεις τον κόλπο για τη γέννα και να αποτρέψεις τυχόν ρήξη του περινέου.
Πώς γίνεται το μασάζ στην περιοχή του περινέου για την προετοιμασία της γέννας;
Στόχος είναι σε κάθε περίπτωση να γίνει το δέρμα πιο ελαστικό και να συνηθίσεις την αίσθηση της διάτασης. Η καλή προετοιμασία θα σε βοηθήσει να είσαι πιο χαλαρή κατά τη διάρκεια της γέννας, και φυσικά όσο πιο καλά νιώθεις, τόσο καλύτερα θα πάει και η γέννα!
Φωτογραφία: Shutterstock
