Az anyatej rendkívül értékes és erősíti a baba immunrendszerét. Érdemes tárolni belőle, hogy a későbbiekben mindig legyen, ha szükség van rá, illetve azért is, hogy felkészülj olyan váratlan helyzetekre, mint például gyógyszeres kezelést igénylő betegség. Néhány dologra oda kell figyelni: hogyan tudod hatékonyan fejni a tejet, mennyi ideig tárolhatod, és mit ne csinálj soha a melegítéskor. Minden információt megtudhatsz, ha elolvasod a cikket!
A tejet általában lehet fejni kézzel, sok szoptató nő azonban előnyben részesíti a mellszívót, amelynek segítségével a mellet könnyen és gyorsan ki lehet üríteni. Ugyanaz vonatkozik rá, mint a szoptatásra: gyakorlat teszi a mestert! Egyáltalán nem ritka, hogy az elején csak nagyon kevés mennyiséget tudsz lefejni, vagy hogy a mennyiség időről időre jelentősen változik.
Léteznek olcsóbb kézi mellszívók, amelyekkel kézi erővel kell szívni a tejet, és léteznek dupla elektromos mellszívók, amelyek egyszerre ürítik ki a két mellet.
A úgy tervezed, hogy fejni fogsz, még a szülés előtt szerezd be a megfelelő mellszívót, hogy szükség esetén kéznél legyen. Ha tudsz beszélni védőnővel vagy szoptatási tanácsadóval, ő tájékoztatni fog arról, milyen lehetőségeid vannak a kezdeti időszakban. Tapasztalt anyukák is segíthetnek a megfelelő mellszívó kiválasztásában.
Mire van szükséged a mellszívón kívül?
Az anyatej kifejésének nincsen meghatározott időpontja. Egyszerűen csak próbáld meg, amikor alkalmas. Sok szoptató anyának legegyszerűbb reggel, a baba első etetése után fejni, mivel éjszaka általában több tej termelődik. Van, aki szoptatás után fej, vagy ha egyszerűbb (mert a tejleadó reflex már elindult), szoptatás közben is lehet fejni a másik mellből. Ne aggódj amiatt, hogy nem jut elég tej a babának: a mell annál többet termel, minél nagyobb a kereslet. kívül szükséged lesz valamire, amiben a lefejt tejet tárolod. Ennek élelmiszer tárolására és lehetőleg fagyasztásra alkalmasnak, valamint sterilnek kell lennie. Erre a célra tökéletesen megfelelnek a sterilizálható speciális tárolók. Fontos, hogy a műanyag BPA-mentes legyen. Hasznos lehet még a mellbimbókenőcs és a szoptató betét arra az esetre, ha a melledből könnyen megindul a tej.
Mikor kell lefejni a tejet?
Az anyatej fejésének nincsen meghatározott időpontja. Egyszerűen csak próbáld meg, amikor alkalmas. Sok szoptató anyának legegyszerűbb reggel, a baba első etetése után fejni, mivel éjszaka általában több tej termelődik. Van, aki szoptatás után fej, vagy ha egyszerűbb (mert a tejleadó reflex már elindult), szoptatás közben is lehet fejni a másik mellből. Ne aggódj amiatt, hogy nem jut elég tej a babának: a mell annál többet termel, minél nagyobb a kereslet.
A fejéshez teremts kellemes környezetet, hogy ellazulhass és zavartalanul tudj fejni. Gondoskodj a megfelelő hidratáltságról, és mindig legyen melletted egy pohár víz. Ha nehezen indul be a tejleadó reflex, tartsd közel magadhoz a babát – néha már az is segít, ha egy fotót nézegetsz a babádról. Akárhogyan is, ne aggódj, ha nem megy minden tökéletesen az elejétől, vagy ha csak kis mennyiséget tudsz lifejni. A hatékony fejés gyakorlatot igényel!
Az anyatejet csak steril anyatejgyűjtő pohárban vagy zacskóban szabad tárolni. Az anyatejet akár sterilizált cumisüvegbe is fejheted közvetlenül, tartsd a hűtőben, majd etetéskor melegítsd meg a megfelelő hőmérsékletre meleg vízbe állítva/ meleg folyó víz alatt vagy cumisüveg-melegítőben.
Áttekintés: az anyatej tárolása2
Fontos:
Az anyatej fagyasztása és felengedése
Amint már említettük, az anyatejet le lehet fagyasztani, és három hónapig eltartható a mélyhűtőben. Érdemes azonban leellenőrizni a fagyasztó valós hőmérsékletét: a hűtőszekrényben lévő fagyasztórekeszek néha nem annyira hűtenek, mint kellene (az ideális -20°C).
Az anyatej ugyanúgy kitágul fagyasztáskor, mint bármelyik másik folyadék, ezért ne töltsd színültig a tárolóedényt.
Ahhoz, hogy a lehető legtöbb vitamin és esszenciális zsírsav maradjon benne, az anyatejet csak kíméletesen szabad melegíteni. Melegítheted meleg víz segítségével vagy külön cumisüveg-melegítőben, ami legfeljebb 37°C-ra melegíti fel.
Az anyatej melegítésénél vagy kiolvasztásánál vedd figyelembe:
A fagyasztott anyatejre vonatkozó tudnivalók:
Végül egy utolsó tanács: az úgynevezett „érett” anyatej körülbelül a baba születése után két héttel kezd termelődni.1 Az első két hétben még ne kezdj el nagy készleteket felhalmozni, mert az anyatej összetétele jelentős mértékben változik ebben az időszakban.
Sok sikert a fejéshez!
Források:
The Womanly Art of Breastfeeding (A szoptatás női művészete), La Leche Liga Svájc, Zürich, 3. kiadás 2008
