I hela världen understöds forskning på SIDS-området, som skapar vetenskaplig kunskap. Bara rekommendationerna för sovpositioner har förändrats ofta under de senaste åren. De nedanstående åtgärderna visar upp de senaste nyheterna från vetenskapen och borde följas strikt, för att riskerna för era barn ska vara så få som möjligt.
- Barnet ska läggas på rygg när de sover. Mag- och sidoläge ökar risken för SIDS. Barnet ska sova i en lämplig barnsovsäck. Dessa måste alltid precis passa barnets form. Använd inte täcke, då dessa kan glida ner över ansiktet.
- Använd en fast madrass med bra luftcirkulation i gott skick och lägg inga plastdelar mellan linnetyget och madrassen.
- Barnet ska sova i föräldrarnas sovrum, dock i en egen spjälsäng som har en ribbotten. Spjälsängen får inte ställas framför element eller fönster.
- Lägg inga lammskinn, babynest eller kuddar och inte heller mjukisdjur i spjälsängen.
- Inomhustemperaturen i sovrummet ska ligga på mellan 18 och 20 grader celsius.
- Bebisens kläder ska vara anpassade efter temperaturen. Föräldrar tenderar att klä sina barn för varmt. I sovsäcken, som särskilt rekommenderas, räcker det med en body eller en tunnare pyjamas, inga strumpor, inga huvor o.s.v. Ju högre inomhustemperatur, desto mindre kläder ska bebisen ha.
- Bebisen ska inte lämnas ensam. Stressen av att vara ensam, orolighet och psykisk belastning är riskfaktorer för en plötslig spädbarnsdöd.
- Bebisar ska – om det är möjligt – under de första levnadsmånaderna enbart ammas. Om er bebis inte ammar, är det viktigt att tänka på åldersanpassad näring och tillräckligt med fysisk närhet.
- Rökning under graviditeten och i bebisens närhet är helt förbjudet. Varje cigarett som mamman och barnet aktivt och passivt avstår från, reducerar risken för plötslig spädbarnsdöd. Nyfödda, som utsatts för nikotin under graviditeten, föds ofta inte helt färdigutvecklade och med låg födelsevikt.
- När ni har bestämt er för en napp, ska er bebis få den vid varje sovstund under det första levnadsåret. Nappen ska användas för första gången när amningen har kommit igång. Det finns flera bebisar som inte accepterar någon napp. Då ska man ta hänsyn till andra särskilda försiktighetsåtgärder.
Gå regelbundet till undersökningar för mamma och barn.
