Mother gently massages her baby on the back

hygien för bebisar

Spädbarnsmassage & beröring för att lugna din bebis

Hur masserar man en bebis på rätt sätt?


Mer harmoni, välbefinnande och avslappning med bebismassage. Men är det något särskilt man ska tänka på när man masserar bebisar? Ska man använda olja eller inte? Vi har sammanställt den viktigaste informationen åt dig!

Bebisar älskar mjuk beröring

Redan nyfödda har en utsökt känsla för beröring och tar försiktigt in sin omgivning. De känner om det är mamma, pappa eller en okänd person som håller dem. Hålla, gosa och smeka stärker den lilla kroppen, väcker sinnena och har en positiv effekt på den psykologiska utvecklingen. Studier visar att spädbarnsmassage stärker anknytningen mellan mamma och barn. Det är särskilt viktigt, eftersom en bra relation påverkar barnet för resten av livet.

Smekningar är särskilt bra när bebisen genomgår jobbiga faser, till exempel på grund av matsmältningsproblem eller tandsprickning. Även nyfödda uppvisar positiva effekter på utvecklingen. Under de första tre levnadsmånaderna lider många barn av så kallad spädbarnskolik. Mjuk massage kan hjälpa till att lindra besvären.


Fördelarna med spädbarnsmassage i korthet:

  • Stärker anknytningen
  • Främjar den psykologiska utvecklingen
  • Hudkontakt påverkar barnets hälsa positivt
  • Kan lindra spädbarnskolik
  • Kan minska gråt
  • Kan bidra till viktuppgång och motorisk utveckling


När kan man börja massera bebisen och när är den bästa tidpunkten?

Så fort naveln har läkt kan nyfödda masseras varje dag – oftast kring den fjärde veckan.

Mätta och utsövda bebisar njuter av massagen fullt ut. Ungefär en timme före eller efter matning eller efter badet är en idealisk tidpunkt.


Spädbarnsmassage steg för steg

1) Se till att omgivningen är behaglig: 23–26° är den optimala rumstemperaturen.

2) Förbered ett tjockt underlag med en handduk.

3) Ta ett djupt andetag och slappna själv av.

4) Förbered en vegetabilisk olja: till exempel oliv-, solros- eller mandelolja (använd inga eteriska oljor – bebisars näsor är väldigt känsliga och de kan även irritera huden).

5) Värm händerna: Varma händer ger en skön massagekänsla.

6) Massera in några droppar olja i händerna.

7) Börja med strykande rörelser från bebisens huvud till fötterna.

8) Använd sedan olika tekniker för att uppnå total avslappning. Till exempel:


Till exempel: 

  • Stryk med båda händerna från naveln och utåt
  • Cirkla medurs med en hand runt naveln.
  • ”Vattenhjulet”: en hand stryker ett halvt varv över naveln moturs och den andra handen ett halvt varv under naveln medurs

Baby Massage_Illustration

För att kunna ge bebisen den perfekta avslappningen kan det vara bra att första gången kontakta en bebismassör. Beroende på var du bor kan det vara barnläkare, vårdpersonal, massörer som utbildats i spädbarnsmassage eller barnmorskor. Då kan du känna dig säker på att du gör rätt.

Obs! För att undvika olyckor får du aldrig lämna bebisen ensam, om än för en sekund, om du exempelvis masserar den på ett upphöjt skötbord.

Efter massagen kan den sköna känslan förlängas genom till exempel en varm vetekudde. Du kan svepa in din bebis i en mjuk filt eller en handduk och fortsätta gosa en stund till. Du får då en intim stund tillsammans och de eventuella kolikbesvären är snart bortglömda!

Photos: Unsplash

Källor: Babyjahre, Remo H. Largo, Piper Verlag, Munich/Berlin, new edition 2017, p. 75

Rekommenderade MAM-produkter till dig