Gravid kvinde sidder på sofaen og pakker sin taske til fødslen.

graviditetsuger

31. graviditetsuge

Hvad skal du pakke i din taske til fødslen?


Utroligt, men sandt: Din gravide mave vil i de kommende uger blive endnu større! Dit barns vigtigste opgave er nemlig at opbygge endnu mere sul på kroppen. Hvorfor det ikke betyder så meget, hvis din baby endnu ikke ligger med hovedet nedad, hvad du kan pakke i din taske til fødslen, og andre spændende fakta fra 31. graviditetsuge, fortæller vi dig her. 

Hvordan går det i maven i 31. graviditetsuge?

Fosteret er ca. 40 cm langt og vejer ca. 1600 g. 

Der bliver stadig mindre plads i livmoderen. Hvis din baby er i underkropsstilling (dvs. ”sidder” med numsen nedad), har den stadig indtil ca. 35. graviditetsuge til at vende sig. 

Dit barn vejer nu cirka det samme som et butternutgræskar.

Dit barn vejer nu cirka det samme som et butternutgræskar.

Hvordan ligger barnet i maven?

Man skelner mellem:

  • Hovedstilling: Fosteret ligger med hovedet nedad i bækkenet
  • Sædestilling: Fosteret sidder med numsen nederst i bækkenet
  • Skrå stilling: Fosteret ligger diagonalt i livmoderen
  • Tværstilling: Fosteret ligger vandret i livmoderen

Bestemte øvelser kan være med til at gøre, at barnet vender sig. Spørg din læge, hvis du vil videre mere, og undgå under alle omstændigheder selv at forsøge dig frem. Ellers kan der, afhængig af graviditetsforløb eller tidligere sygdomme, opstå komplikationer. Det haster ikke med at få vendt babyen korrekt – barnet kan sagtens nå at slå kolbøtte i løbet af den næste måneds tid.
Babyen vokser nu hurtigt ca. 1 cm om ugen. Måske er det derfor den er så træt? Den daglige søvn fylder næsten 20 timer.

Alle sanser er allerede fuldstændigt udviklede.

Og hvordan har du det i den 31. graviditetsuge?

Går du stadig, eller er du begyndt at vralte? Det er godt nok svært at forestille sig, men maven bliver endnu større, end den er nu! Og det gør noget ved kroppens tyngdepunkt, din holdning og din gang. Den store mave og din krops forberedelser på fødslen kan godt give graviditetsgener. Udover helt konkrete plukveer bliver hverdagen bare noget besværligere for de fleste gravide. At tage strømper på, handle ind eller arbejde – alt bliver bare mere anstrengende.

Typiske graviditetsgener i 31. graviditetsuge (hhv. 3. trimester):

  • Braxton Hicks kontraktioner (øveveer)
  • Lændesmerter
  • Halsbrand
  • Bækkensmerter
  • Hovedpine
  • Svimmelheds- eller kredsløbsbesvær
  • Dårlig søvn
  • Tørre negle
  • ”Utætte” bryster (råmælk)
  • Hyppig tissetrang
  • Stakåndet

Et par helt enkle tips hjælper mod mange slags graviditetsgener: Hvile og at drikke meget vand. Hvis du har et lille barn i forvejen, er det måske ikke så let at få hvilet. Her er det helt perfekt at få din partner til at træde til. Men også engagerede bedsteforældre, onkler, mostre eller andre babysittere er guld værd. Din krop arbejder på højtryk – og al hjælp skal værdsættes!

Du kan også på det her tidspunkt begynde at overveje at pakke tasken til fødslen. Og det fører til spørgsmålet:

Hvad skal du egentlig pakke i din taske til fødslen?

  • Vigtige papirer skal du altid have på dig: fx vandrejournal og andre papirer om graviditetens forløb, samt dine vigtigste medicinske data (som højde, vægt, blodtype, allergier, tidligere sygdomme) og dit sygesikringsbevis.
  • Holdbare snacks som druesukker, nøddeblanding eller tørret frugt og nødder samt müslibarer kan godt pakkes ned nu. De giver dig energi i pausen mellem veerne, eller mens du venter på sygehuset.
  • En lang, behagelig t-shirt eller natkjole til fødslen (hvis du ikke ønsker at bruge sygehusets tøj)
  • En natkjole eller pyjamas med knapper: Behageligt, rent tøj til fødslen, som kan åbnes foran, er optimalt, når du skal amme.
  • Amme-BH: Da dine brysterne stadig kan ændre størrelse, er det en god idé at købe en billigere model til den første tid. Du kan også bruge amme-BH’en allerede under graviditeten.
  • Behageligt tøj til turen hjem: Din mave er ikke længere helt så stor, men heller ikke helt væk. Bukser med elastisk talje eller en kjole er derfor praktisk. Det kan være, at du har fået foretaget kejsersnit eller har fået skader i forbindelse med fødslen, og tøjet skal derfor være så behageligt som muligt, ikke for tætsiddende og nemt at få af og på.
  • Store underbukser: Til at tage en øget mængde udflåd i starten anvendes meget store bind – derfor er store underbukser en god idé. Husk også, at du muligvis får kejsersnit: Undertøjet må ikke sidde for stramt om maveskindet og området ved arret. Trusser med en høj talje er bedre.
  • Dine vigtigste hygiejne- og plejeprodukter: Tandbørste, tandpasta, kam/børste, creme
  • Hjemmesko
  • Evt. en morgenkåbe og varme sokker
  • Oplader til mobilen
  • 1-2 sæt babytøj, fx body, bukser og veste samt en kyse
  • Evt. en sut til nyfødte og ensutteflaske: Vær opmærksom på, når du køber sut, at den skal være helt let og tilpasset barnets kæber. Også når du køber sutteflaske, skal du være opmærksom på, at suttedelen er lille og egnet til nyfødte, så den lille ikke får for meget ad gangen.

God fornøjelse med pakningen!


Foto: Shutterstock