Gravid kvinde sidder på sengen og omfavner ømt sin mave.

graviditetsuger

36. graviditetsuge

Hvad gør man, hvis man er bange for fødslen?


Alt er klar til fødslen (i hvert fald hos babyen)! I 36. graviditetsuge er dit barn færdigudviklet, lanugo-hårene er væk, og det samme er det meste af fosterfedtet. Hvordan du kan mærke, om din baby sidder klar i bækkenet, hvorfor det er vigtigt, og hvad du kan gøre, hvis du er bange for fødslen, kan du læse om her.

Hvordan går det i maven i 36. graviditetsuge?

Fosteret er ca. 47 cm langt og vejer ca. 2600 g. Fødderne er ca. 7 cm lange.

Så skal der egentligt ikke ske så meget mere, udover – det ved du nok allerede – at øge vægten! Dit barn mangler ca. 1 kg i at nå sin fødselsvægt. Der er dog stor forskel fra et barn til et andet. Og hvad der er ”normalt”, kan man uden anden sammenhæng (fx arveanlæg og graviditetens forløb) slet ikke sige. Tungere børn får som tidligt fødte en nemmere start – men allerede nu ville dit barn være en sen for tidligt født og ville højst sandsynligt kunne klare sig uden medicinsk hjælp.

Dit barn er nu cirka på størrelse med en papaya. 

Dit barn er nu cirka på størrelse med en papaya.

Barnet bør nu stå med hovedet nedaf i bækkenet. Mange børn er på nuværende tidspunkt sunket langt nede i bækkenet – mavens form ændrer sig og tyngden ligger nu længere nede. Når man ved en undersøgelse konstaterer, at barnet ”har sat sig fast i bækkenet” betydet det, at: Hovedet nu hviler helt nede på dine bækkenknogler. Det er en fordel, hvis fødslen begynder med, at vandet går, da navlestrengen i så fald ikke kan komme i klemme mellem hovedet og bækkenudgangen. Det kaldes et ”navlestrengsfremfald” og er en komplikation ved fødslen, som kan være livstruende for barnet. 

Hvis barnets hoved ikke sidder fast i bækkenet, skal den gravide i tilfælde af, at vandet går, straks lægge sig ned og transporteres liggende til sygehuset.

Og hvordan har du det i 36. graviditetsuge?

Blot 4 uger til den beregnede fødselstermin! Snart er det alvor, og mange gravide har hovedet fyldt med tanker. 


Hvad gør man, hvis man er bange for fødslen?

Alle taler om DENNE oplevelse i en kvindes liv. Måske har du allerede fået fødselshistorier fra venner eller familie eller læste nogle på internettet. Det kan være opmuntrende – men også forstærke ens frygt. Som regel er frygten for fødslen sammensat af flere elementer: fx smerterne, det ukendte, sygehuset, et evt. kejsersnit, den nyfødte, den nye rolle som forælder. Når du ved, hvad du er bekymret for, kan du tale med din partner. Også rådgivning fra din læge eller en psykolog kan være en stor hjælp. Ved dine besøg hos jordemoderen er det helt perfekt her at få vendt små og store bekymringer i forhold til fødslen.

Med hensyn til vesmerter: Alle kvinder har en forskellig oplevelse. Det er helt sikkert, at angst kan forstærke smerterne. Afspændingsøvelser er derfor en meget effektiv metode til at reducere smerterne under fødslen. Det kan fx være åndedrætsøvelser og hypnoseteknikker. 


Hvordan forbereder man sig bedst muligt på fødslen? 

”Hypnobirthing” bruger disse metoder, men også i fødselsforberedelses- og graviditetsyogakurser lærer man forskellige teknikker til aktiv afspænding og ”vearbejdet”. Kursusudbuddet er meget forskelligt fra sted til sted – undersøg, hvad der er muligt i nærheden af dig, og hvad der passer dig bedst. 

Din læge kan fortælle dig om mulighederne for smertelindring under fødslen – alt hvad der kan lette din frygt er godt, og hertil hører også mere information. Mange kvinder hjælpes af at lære sygehuset eller fødestedet bedre at kende. 

Ofte er det følelsen af kontroltab, der gør en bange. Man kommer til at stå i en usikker situation med ukendte mennesker på et sygehus – jo mere kontrol den fødende selv har med sin fødsel, desto sikrere og mere afslappet kan hun som regel føle sig. Hvordan man får det, er der skrevet mange bøger om – måske skal du kaste dig over en af dem i de sidste uger?

En del af forberedelsen er også at skrive en fødselsplan. Den fortæller din jordemoder, om din partner skal deltage, om du vil have epiduralblokade, og om du vil have din baby op på brystet direkte efter fødslen (før barnets tørres og undersøges).  

Det er noget af det sværeste, og også det vigtigste – ikke alene ved fødslen: at gøre sig klart, hvad der virkelig betyder noget.


Kilder:

Meine Schwangerschaft Woche für Woche, Prof. Lesley Regan, DK Limited London, 2019, S. 266 ff


Foto: Shutterstock