Gyakran a baba fejlődését az „elsőkön” keresztül meséljük el – az első mosoly, az első nevetés, az első lépés. De legalább ennyire jelentős – mégis sokszor háttérbe szorul – az a belső fejlődés, amelyen az újdonsült szülők mennek keresztül. Az anyák és apák is saját mérföldköveiket érik el: ismeretlen terepen tájékozódnak, és közben fokozatosan felfedezik egy új önmagukat a szülői szerepben.

Perinatális pszichoterapeutaként, aki a szülés utáni mentális egészségre specializálódott, gyakran ismételgetek egy fontos mondatot: „Amikor egy baba megszületik, egy szülő is megszületik.” A korai szülői időszak a kettős fejlődés időszaka – ilyenkor a baba és a szülő is folyamatosan tanul, alkalmazkodik és formálódik. Nap mint nap, egymás mellett haladva válnak önmaguk egy új változatává.

Bár a szülőséghez nem létezik lépésről lépésre követhető útmutató vagy mindenki számára működő, univerzális módszer, a leendő és újdonsült szülők figyelmébe két alapvető gondolatot szoktam ajánlani:

1. Útközben fogsz tanulni – és ez teljesen rendben van

A szülőség egyfajta „munka közbeni tanulás”. Az etetéstől a megnyugtatásig minden nap új próbálkozásokkal, hibákkal és finomhangolásokkal telik. A bizonytalanság teljesen természetes.

Amikor a szülők kételkednek önmagukban vagy túlterheltnek érzik magukat, mindig emlékeztetem őket egy nagyon fontos igazságra: ahogyan a babák is gyakorlással tanulnak meg megfordulni, vagy a gyerekek biciklizni – úgy a szülői készségek is gyakorlással fejlődnek.

Tipp: Légy türelmes és megértő önmagaddal. Senkiből sem lesz egyik napról a másikra tökéletes szülő. Ahogyan a babák és gyerekek is fokozatosan fejlődnek, ugyanígy alakulnak ki a szülői készségeid is – idővel, gyakorlással és megfelelő támogatással. Ha úgy érzed, szükséged van segítségre, bátran kérj!

2. Ünnepeld a saját sikereidet is!

Míg a baba első lépéseit tapsvihar kíséri, a szülők saját mérföldkövei gyakran észrevétlenek maradnak. Pedig az első alkalom, amikor sikerül megnyugtatnod a kisbabád, vagy ügyesen kezeled a pelenkakatasztrófát nyilvános helyen, esetleg túlélsz egy átalvatlan éjszakát – mind valódi eredmények!

Tipp: Állj meg egy pillanatra, és vedd észre a saját fejlődésed. Meséld el a párodnak, írj rá egy barátra, vagy jegyezd fel egy naplóba. Akár meg is írhatod egy e-mailben, amit majd egyszer megosztasz a gyermekeddel, amikor nagyobb lesz. Ezek az apró győzelmek nemcsak önbizalmat adnak, hanem erősítik a kapcsolatotokat is. Légy büszke arra, amit eddig elértél – és arra is, milyen messzire jutottatok együtt ezen az úton.

A szülőség nem a tökéletességről szól – hanem arról, hogy jelen vagy, együtt fejlődsz a gyermekeddel, és végigkíséred az emelkedőket és mélypontokat.

Ünnepeljük – és támogassuk – a szülők és gyermekeik közös útját! Minden életszakaszban, minden egyes lépésnél együtt tanulják meg, hogyan járják a saját útjukat – egymás mellett.