Az első trimeszter: várandós vagy! Hogyan tovább?

MAM: Dr. Duan, milyen hosszú az első trimeszter, és mikor kezdődik? Mikor ajánlott terhességi tesztet végezni és orvoshoz menni?

Dr. Duan: Az első trimeszter az utolsó menstruációs ciklus első napján kezdődik, és 13 hétig + 6 napig tart. Ha egy nőnek a termékeny évei során kimarad a menstruációja, okkal gyanakodhat terhességre. Előfordulhat például, hogy egy hete vagy még hosszabb ideje késik a havi vérzése. Aki ilyet tapasztal, annak ajánlott felkeresni az orvosát, és elvégezni egy terhességi tesztet. Természetesen otthon is tesztelhet, de ha úgy gondolja, hogy terhes, a biztonság kedvéért érdemes elmennie az orvoshoz.

MAM: Mikor kezdik érezni a nők a terhesség első fizikai jeleit? Melyek a korai terhesség tünetei?

Dr. Duan: A korai terhesség leggyakoribb jelei és tünetei a menstruáció elmaradása, a hányinger hányással vagy anélkül, a mell megnagyobbodása és érzékenysége, valamint a gyakori vizelés, melyhez sem kifejezett kellemetlenség, sem fertőzés nem társul. Emellett a kismamák gyakran tapasztalnak fokozott fáradtságot is. A nők többsége már öt-hat nappal a megtermékenyülést követően érez jeleket vagy tüneteket.

MAM: Mi történik a női hormonokkal az eső trimeszterben?

Dr. Duan: A hormonális változás a terhesség legfontosabb mutatója. Tulajdonképpen a terhességi tesztek a vér, illetve a vizelet koriongonadotropin-szintjét mérik. Ennek a hormonnak a koncentrációja életképes, méhen belüli terhesség esetén a beágyazódást követően 29–53 óránként megkétszereződik, és mennyisége a terhesség 8-10. hetén éri el a csúcspontját. Ez enyhe vérzést és hasfájást is okozhat. Ugyanakkor sok kismama mindebből semmit sem vesz észre.

MAM: Milyen tanácsai vannak az egészséges táplálkozásra és életmódra vonatkozóan ebben az időszakban?

Ami az étrendet illeti, a kismamák ehetik azt, amit szeretnek, de tartózkodjanak a mélytengeri halak és a nyers vagy nem teljesen átsült húsok fogyasztásától. Feltétlenül hagyják abba a dohányzást, illetve az alkohol- és kábítószerfogyasztást. Emellett érdemes odafigyelni a testsúlyra is. A jelentős súlyfelesleggel rendelkező és az alacsony testsúlyú kismamáknak lehetnek gondjaik a terhesség alatt.

MAM: Milyen gyorsan fejlődik a magzat a terhesség korai szakaszában?

Dr. Duan: Közvetlenül a megtermékenyítést és a beágyazódást követően egy ideig még nem is beszélhetünk magzatról, csak embrióról: ez nem más, mint két sejtréteg, amelyekből valamennyi szerv és testrész kifejlődik majd. Mindenesetre a baba gyors fejlődésnek indul, nemsokára eléri egy babszem méretét, és állandóan mozgásban van. Gyorsan ver a szíve, és kialakulóban vannak a belei. Ezzel egy időben elkezdenek kifejlődni a fülcimpák, a szemhéjak és az orr.

MAM: Mi okozhat vetélést, és lehet-e tenni valamit az elkerülése érdekében?

Dr. Duan: A vetélés nem ritka, különösen az első terhességeknél. Általánosságban az első trimeszterben történő vetélések 50-60 százalékának hátterében olyan véletlenszerű események állnak, amelyeket a megtermékenyített petesejt kromoszóma-rendellenességei okoznak. Bár minden nőnél előfordulhat vetélés, vannak, akiknek másoknál nagyobb a hajlamuk erre. Az okok között szerepelhetnek többek között korábbi vetélések, krónikus betegségek vagy más rendellenességek, húgyúti vagy méhnyakproblémák. Szerencsére azonban a sikeres terhességek sokkal gyakoribbak!

Fotó: Shutterstock

# Tip 4

This relates to the use of vaginal lubricants during sex. Some products, even those that are water based, can decrease fertility. In-vitro experiments have shown an alteration in sperm mobility in 60-100% of cases over 60 minutes of incubation. Using canola oil, mineral oil or hydroxyethylcellulose-based lubricants has no negative effect.

# Tip 5

Diet and lifestyle. Fertility rates are lower in both very thin and obese women because most of them often have some ovulatory dysfunction. A healthy lifestyle and normal weight can improve fertility in these women. There is very little scientific evidence that dietary variations such as vegetarian diets, low-fat diets, vitamin supplements, antioxidants or herbal medicines increase fertility. In fact, low-fat diets have been linked to infertility. Other risk factors include high levels of mercury in the blood from eating large amounts of seafood and fish, smoking (of course), alcohol (of course) and even drinking too much coffee . While there are many factors influencing your chances of a successful planned pregnancy, Dr. Sasaoka’s insights show that there is a lot you can do to positively enhance them. As ever, if in doubt or if you are experiencing anxiety, always consult an appropriately trained medical practitioner or counselor .