I de første levemåneder har nyfødte børn brug for meget søvn. Ofte sover spædbørn mellem 14 og 19 timer om dagen. For at sikre en god og sikker søvn er der et par faktorer, man skal være opmærksom på i forhold til barnets soveomgivelser. Vores MAM-ekspert og speciallæge i neonatologi samt børne- og ungemedicin, PD dr. med. Dördelmann fortæller os, hvordan man opnår et sikkert sovemiljø - og nedbringer riskoen for pludselig uventet spædbarnsdød.
MAM: Dr. Dördelmann, Hvad er mest velegnet til den nyfødte, når det gælder sikker søvn: Dyne eller sovepose?
Dr. Dördelmann: Det første leveår bør alle spædbørn under alle omstændigheder sove i sovepose. Den afgørende forskel ved soveposen i forhold til dynen: Barnet kan ikke hive soveposen op over ansigtet og blokere luftvejene. Andre forhold, der taler til soveposens fordel, er den forbedrede varmeregulering, samt at barnet har svært ved at vende sig om på maven. Hvis barnet ligger på maven, kan det nemlig betyde, at barnets luftveje bliver trykket, og at ilttilførslen nedsættes.
MAM: Fra hvornår skal børn bruge puder og dyne, når de sover?
Dr. Dördelmann: Indtil deres 1-års fødselsdag har barnet hverken brug for puder eller dyne, da soveposen allerede giver de bedste betingelser for et sikkert sovemiljø.
MAM: Hvilken sovestilling er den sikreste for nyfødte? På maven, ryggen eller siden?
Dr. Dördelmann: Nyfødtes sovestilling af hænger helt af, om de er under opsyn eller ej, mens de sover. Hvis barnet sover uden opsyn, anbefales det absolut, at barnet ligger på ryggen. Vi tilråder heller ikke, at barnet ligger på siden, da det herfra lettere kan rulle om på maven. At barnet ligger på maven er en af risikofaktorerne for pludselig uventet spædbørnsdød, så det skal absolut undgås, at barnet sover på maven uden opsyn.
Hvis man lægger spædbarnet til at sove og kan holde øje med det, mens det sover, er det i orden, at barnet sover på siden eller maven. Barnet skal hele tiden være under opsyn for at sikre, at luftvejene er fri, selvom hovedet ligger på siden.
MAM: Skal man helt undgå, at nyfødte sover på maven blot for en sikkerheds skyld?
Dr. Dördelmann: I de første levemåneder anbefales det, at barnet ligger på maven i mindst 2 til 3 timer om dagen. Først og fremmest sover spædbørn rigtigt meget. Derfor kan det forekomme, at man er nødt at flytte barnet, mens det sover på maven. Dette anbefales dog kun, hvis barnet er under opsyn, mens det sover, da man således kan holde øje med barnets luftveje.
MAM: Hvilken medicinsk indvirkning har de enkelte sovestillinger på det nyfødte barn?
MAM: Må man ændre barnets stilling, når det sover?
MAM: Hvad skal man være opmærksom på ved valg af babymadras?
MAM: Må man lægge et vandfast underlag i babysengen?
Dr. Dördelmann: Ja, man kan godt bruge et vandfast underlag til at skåne madrassen. Det anbefales at bruge et faconlagen til madrassen, som barnet kan ligge på.
MAM: Hvilken sovetemperatur er velegnet til barnets sovemiljø?
Dr. Dördelmann: Den perfekte rumtemperatur, når baby skal sove, er på 13-18 °C uden træk. På årstider med stigende temperaturer skal børnene ikke have så meget tøj på, når de skal sove. Aircondition kan ikke anbefales i dette tilfælde. Om vinteren må rummet ikke opvarmes for meget, da den optimale rumtemperatur, når barnet skal sove, stadig er 13-18 °C.
MAM: Hvilket tøj er mest velegnet til at sove i?
Dr. Dördelmann: Generelt skal barnet sove i en sovepose, med det rigtige nattøj, der passer til den pågældende årstid. Om sommeren er en body nok, og om vinteren bruges en langærmet model.
MAM: Må barnet have bamser med i seng?
Dr. Dördelmann: De såkaldte ”babynests“, lammetæpper og bamser i barnets nærmeste sovemiljø skal under alle omstændigheder undgås, da de kan blokere barnets luftveje.
MAM: Må man lægge en varmepude eller en varmedunk i barnets seng?
Dr. Dördelmann: Nej, brug af varmepuder eller -dunke øger risikoen for, at barnet får det for varmt.
MAM: Skal spædbørn sove i forældrenes seng?
Dr. Dördelmann: Det kan ikke anbefales at lade barnet sove mellem forældrene og under dynen, da der er risiko for, at dynen blokerer barnets luftveje. Derudover kan forældrenes kropstemperatur medføre, at barnet får det alt for varmt. Begge faktorer forhøjer risikoen for pludselig uventet spædbarnsdød. Derfor anbefaler man på det kraftigste, at ”samsovning” sker ved, at barnet sover i samme værelse som forældrene (f.eks. i en sideseng).
