Toddler sits on bed and has pacifier in its mouth, it grasps the pacifier with both hands

Bebis milstolpar

Att sluta med napp

Så här lyckas du bäst


Bebisar har ett stort sugbehov. Nappen är därför högt älskad av många små barn, men även många vuxna ser den som en räddare i nöden. Nappen har ju en lugnande effekt och kan till och med fungera som smärtlindrare. Men så småningom är det dags att ta avsked. Varför det är så viktigt att barn slutar med nappen och när den bästa tidpunkten är får du veta här!

Utvecklingen av sugbehovet

Under det första året är sugbehovet fortfarande väldigt stort. Bebisar suger inte bara för att stilla hungern utan också för att slappna av. Mammans bröst är perfekt utformat för detta. Men för den som inte kan eller vill erbjuda bröstet hela tiden kan en bra napp erbjuda utmärkt avlastning.

Nappar av hög kvalitet är anatomiskt korrekt utformade och har en kontrollerad kvalitet. Det lugnar både bebisar och föräldrar! En annan fördel med nappen är att den, till skillnad från tummen, är lättare att sluta med.


När ska man sluta med nappen?

Från tre års ålder är det dags att ta farväl av nappen för gott. Orsaken är enkel: I den här åldern är mjölktänderna helt färdigbildade.

Omfattande användning av nappen (mer än 6 timmar per dag) och längre än 3 års ålder kan leda till att bettet utvecklas fel permanent.1 Det kan till exempel leda till öppet bett (framtänderna möts inte när man biter ihop utan det bildas en lucka) eller överbett (de övre framtänderna är vinklade utåt.

För att tänder och käkar ska utvecklas på rätt sätt är det alltså dags för ditt barn att ta avsked från nappen.

Den naturliga utvecklingen bidrar, eftersom sugbehovet sakta avtar från 2 års ålder. Barnen lär sig dessutom prata och det ger förhoppningsvis mindre tid och lust att suga. Det är ju mycket lättare att prata utan en napp i munnen!

Vissa barn har inga problem med att sluta med nappen, andra är otroligt fästa vid denna älskade vana. Men med tålamod och fantasi brukar föräldrarna lyckas få barnet att sluta.

MAMs tips för att sluta med napp:

  • Gos ger trygghet: Om ditt barn behöver tröst finns det fler sätt än att ge nappen. Långa stunder med gos hos mamma, pappa, farmor, morfar eller någon annan vårdnadsgivare ser till att allt blir bra igen! Generellt kan det vara bra att börja med avvänjningen på dagtid, eftersom många barn kan ha ett större behov av nappen när de ska somna.
  • Med lite distraktion kan det ofta bli enklare att låta nappen vara: bilderböcker, utflykter eller pyssel gör att man får annat att tänka på som är roligt.
  • Avvänjning steg för steg: Avvänjningen bör ske långsamt och successivt. Under den första avvänjningsfasen kan det till exempel vara okej att använda nappen när barnet ska sova. Men när det är dags att gå upp får nappen inte följa med.
  • Den bästa perioden för att sluta helt är en period när barnet mår bra och inga stora förändringar är att vänta.
  • En ny nattningsritual gör det lättare att somna utan napp. Det kan till exempel vara en saga eller en visa. Upprepas detta varje kväll vänjer sig barnet snabbare vid situationen.

Att sluta med nappen kan också ske vid med en särskild händelse. 


Några tips för att ta avsked från nappen:

  • Barnet ger alla sina nappar till en bebis i närheten. Den lilla bebisen behöver ju dem mycket mer.
  • Besök av napp-fen: Hon kommer på natten och hämtar alla nappar. I gengäld lämnar hon en rolig present.
  • Efter en överenskommelse med personalen i en butik ”betalar” barnet en efterlängtad leksak med alla sina nappar.

Oavsett vad du väljer är det viktigt att vara konsekvent och alltid hålla sig till de bestämda reglerna, även om det ibland kan vara svårt. Då slipper du jobbiga diskussioner och ditt barn lär sig snabbare att vänja sig vid situationen.

Photos: Shutterstock

Källor: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791559/

Rekommenderade MAM-produkter till dig

Starter Cup Animal 150ml - Drickmugg

Bebisens första mugg, med greppvänligt handtag

89,00 kr
Trainer+ Space Love 220ml

Enkelt att lära sig dricka

99,00 kr