Mother holds newborn in her arms and kisses it on the cheek, sibling stands next to mother and blows a kiss at the baby

Soin des nouveau-nés

Les premieres semaines avec votre bebe

Comment trouver votre nouveau rythme


L’arrivée d’un enfant chamboule... tout ! Rien n’est plus comme avant. C’est à la fois formidable, excitant et stressant. Nous avons compilé pour vous toute une série de conseils et d’astuces pour vous accompagner pendant les suites de couches et vous aider à vous habituer à votre nouveau quotidien avec votre petit bout de chou.

Les suites de couches : une parenthèse spéciale

Le tout début des suites de couches est une situation tout à fait particulière. La maman,le bébé et le co-parent doivent tout d’abord surmonter la fatigue et les bouleversements physiques avant de songer à trouver leur nouveau rythme quotidien. Pas de panique si tout ça est encore un peu chaotique ! L’allaitement, le changement des couches, les repas, les courses, etc. Vous devez et vous pouvez les organiser petit à petit.

Il est donc judicieux de prévoir suffisamment d’aide pour les 2 ou 3 premières semaines avant la naissance. 


Activités à déléguer :

  • Cuisiner
  • Faire les courses
  • Promener le chien
  • Récupérer les frères et sœurs à la crèche/l’école ou s’occuper d’eux l’après-midi
  • Laver/repasser le linge
  • Faire le ménage

Quelle que soit l’aide qu'on vous propose, n’ayez pas peur de l’accepter !


Trouver son rythme de croisière

Dès que vous serez de nouveau en forme pour pouvoir faire des petites promenades et que vous serez au point avec l’allaitement au sein ou au biberon, vous pourrez commencer à instaurer des routines : une journée structurée aide les parents mais aussi les bébés à trouver leurs repères dans cette nouvelle situation. 


Les enfants adorent les activités récurrentes sur lesquelles ils peuvent compter, car elles leur donnent un sentiment de sécurité et de confiance.

Les routines idéales dépendent néanmoins de nombreux facteurs personnels :

  • Rythme et durée du sommeil : tous deux dépendent de l’âge, et de chaque individu. Le rythme jour/nuit ne se met en place qu’au fil de plusieurs semaines. Il est donc tout à fait normal que les bébés se réveillent la nuit.
  • Rythme et durée de l’allaitement : Certains bébés tètent souvent et vite de petites quantités, d’autres aiment prendre tout leur temps. Laissez-vous du temps à tous les deux pour savoir ce qui vous convient le mieux.
  • Activité professionnelle : le rythme est parfois soumis à des conditions extérieures. Étonnamment, beaucoup de choses fonctionnement bien quand il le faut, comme par exemple le passage de l’allaitement au biberon ou l'intervention d’autres personnes pour s’occuper du bébé.
  • Famille : selon les disponibilités des membres de la famille, ils peuvent eux aussi mettre en place leur propre routine. Par exemple : Papie emmène le bébé en promenade tous les après-midis.
  • Logement : l’enfant a-t-il sa propre chambre ou dort-il dans la chambre de ses parents ? Cela aussi peut influencer ou modifier le rythme familial.
Mother bends over newborn baby and smiles at her

Comment faire pour trouver notre rythme ? À l’aide !

Inutile de planifier la journée à la minute près et de suivre l’agenda à la lettre.

Des routines fixes pour des occasions précises, voilà qui va vous aider. En d’autres termes, il est parfois plus facile d’organiser des moments fixes de manière toujours identique que de programmer une journée entière :

  • Le réveil : Comment commence la journée ? Par exemple : allaitement/petit-déjeuner – changement de couche – habillage – promenade/courses
  • Le changement des couches : Comment se déroule le changement des couches ? Avez-vous une chanson particulière ou un petit jeu que vous intégrez à chaque fois ? C’est un moyen de rendre cette routine encore plus agréable et de donner à votre bébé un sentiment de sécurité.
  • Donner le sein/le biberon : avez-vous toujours un endroit, un coussin et une musique dédiés pour votre routine tétée – petite pause pour le rot – tétée ?
  • Le bain : ici aussi, le lavage des différents membres dans un ordre défini ou un certain jouet spécial pour le bain permet d’instaurer une routine fixe, dont la répétition rassure.
  • Le coucher : je mange, on change ma couche, on me chante une jolie berceuse et on allume la veilleuse – le rituel du coucher aide tous les bébés à s’endormir.

Beaucoup de parents font une longue promenade le matin après le petit-déjeuner. Dans la poussette ou l’écharpe de portage, le bébé non seulement prend l’air frais et la lumière, mais cela met aussi un peu d’action dans son quotidien et, qui sait, peut-être en profitera-t-il pour faire une bonne sieste.

En cas de pleurs excessifs du nourrisson en particulier, une journée bien structurée constitue une aide précieuse, voire une « thérapie » dans l’idéal. Les nouveau-nés sensibles ont avant tout besoin d’une quantité suffisante de sommeil. Les routines ou séquences régulières de repas suivis de phases de repos les aident à se calmer.

Quel que soit votre rythme, restez zen ! : Rien n’est gravé dans le marbre et les routines peuvent évoluer de semaine en semaine suivant le stade de développement du bébé.

Avec un peu de patience et en faisant attention aux besoins de tous, vous parviendrez au fil du temps à trouver le juste équilibre entre une organisation réglée comme une horloge et la souplesse d’adaptation nécessaire au quotidien.

Nous vous souhaitons beaucoup de bonheur dans votre nouvelle vie de famille !


Photos: Unsplash, Shutterstock

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