En barnefødsel er lig med omvæltning. Intet er mere, som det var før. Det er dejligt, spændende – og nogle gange også anstrengende. Vi har samlet nogle tips og tricks, så du kommer bedst igennem perioden efter fødslen - og kan mestre den nye dagligdag med barnet!
Først og fremmest tilbringes den første tid efter fødslen i total undtagelsestilstand. Mor og barn skal først komme sig over de fysiske strabadser og vænne sig til omstillingen, inden der kan findes en ny hverdagsrytme. Ingen grund til bekymring, hvis det også her er noget kaotisk. Amning, bleskift, måltider, indkøb etc. må og skal langsomt falde på plads.
Det er derfor en rigtig god idé, allerede inden fødslen, at sørge for at have tilstrækkeligt med hjælp de første 2-3 uger.
Følgende gøremål kan udføres af andre:
Uanset hvilken form for hjælp, du kan få – så skal du tage imod den!
Så snart du er frisk nok til at gå en lille tur, og amningen eller det at give flaske fungerer, er tiden inde: En struktureret dag hjælper ikke blot forældrene, men også mange spædbørn med at finde sig bedre til rette i den nye situation.
Lige, hvordan rutinen fungerer bedst, afhænger af individuelle faktorer:
Du skal ikke planlægge dagen minutiøst og stædigt gentage programmet.
Det kan være en hjælp at have faste rutiner til bestemte lejligheder. I stedet for at hele dagen ligger fast, er det måske lettere at indarbejde bestemte fikspunkter:
Foto: Unsplash, Shutterstock
